1 Tabak Menemen Kaç Kalori? Menemenin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

Menemen kolay yapılabilen ve epeyce besleyici bir yiyecek olarak tercih edilmektedir. 

1 Tabak Menemen Kaç Kalori? 

1 Tabak menemen içerisine 250 gr olarak hesaplandığında ortalama olarak 177 kcal olarak bilinmektedir. Küçük bir porsiyon menemen ise 150 gr 105 kcal olarak hesaplanmaktadır. 

Yaklaşık bir yemek yemek kaşığı menemen ise 35gr olarak belirlenip sıradan 25 kcal olarak hesaplanmaktadır. 

Menemenin Protein, Vitamin ve Besin Değerleri 

Menemen içerisinde yumurta bulunduğu için oldukça protein ve vitaminler bakımından zengin bir besindir. Menemen içerisinde domates olması vitamin kaynağı açısından büyük öneme sahiptir. A vitamini, c vitamini ve d vitamini bakımından varlıklı bir beslenme kaynağı olarak tercih edilen menemen bununla birlikte da besleyici ve tok tutma özelliği ile tüketilmesi yararlı bir gıda olarak kabul edilmektedir. 

Menemen yapımında kilo gücenmek istenmiyor ise içerisinde kullanılan malzemeler azaltılarak domates, biber ve yumurta ile yapımında dinç olarak bilinmektedir. 

Menemen beslenme değerleri yüksek olan bir yiyecek olduğu için özellikle kahvaltıda tüketilmesi enerji atılımı için daha yardımsever olarak bilinmektedir. 

Yorum yapın