116: Tatillerde hedeflerinize bağlı kalmak


Merhaba arkadaşlar! Umarım harika bir hafta geçiriyorsunuzdur ve sevdiklerinizle çevrili en mutlu Şükran Günü’nü geçirmenizi umarız. Lütfen hepiniz için ne kadar minnettar olduğumu bilin. Blog ve podcast desteğiniz benim için dünyalara bedel ve her gün sanal kankalarımla takılma fırsatını seviyorum.

Bugünkü podcast bölümü için bir kayıt paylaşıyorum. Julie tatillerde sağlıklı kalma ve bu kadar yoğun bir sezonda hedeflerinize bağlı kalma stratejilerim hakkında benimle birlikte oldu. Podcast bebekken benzer bir bölüm yapmıştım ama bazı stratejilerim değişti ve son bölümü kaçırmış olabilecekler için yayınlamaya değer olduğunu düşündüm. Bu podcast, Julie ve Kari’nin programı için kaydedilmiştir. Yükseltmeyi Alınyani bu bir ters podcast röportaj durumu 🙂 Umarım beğenirsiniz!

116: Tatillerde hedeflerinize bağlı kalmak

İşte hakkında konuştuklarımız:

– Etrafta normalden daha fazla kokteyl ve ikram varken bile beslenme konusunda kendinizi başarıya nasıl hazırlarsınız?

– İki aylık tatil etkinliklerinde gezinme

– Stres yönetimi teknikleri ve bu süre zarfında HIIT’in neden en iyi seçenek olmayabileceği

– Parti öncesi stratejim

ve çok daha fazlası.

Burada bir dinleyin:

Havalar soğudu ve ben hala merak ediyorum. sauna battaniyem. Hava soğukken daha da İYİ hissettiriyor ve FITNESSISTA15 kodunu %15 indirimle kullanabilirsiniz! Bu, rahatlamak ve ter atmak için en sevdiğim yollardan biri. Bana enerji verdiğini, ağrı ve sızılara yardımcı olduğunu, bunu kullandığım günlerde daha iyi uyuduğumu ve cildimin parıldadığını görüyorum. Burada kontrol etmek için bağlantı. Her gün kullandığım PEMF Go Mat için de indirimimi kullanabilirsiniz!

Aşkı seviyorum yemekleri seviyorum sakara hayat! bu bağlantıyı kullan ve yemek teslimatı ve temiz butik ürünlerinde %20 indirim için XOGINAH kodu. Bu, ayda bir kendime küçük bir muamele olarak yaptığım bir şey ve yemekler her zaman dikkat çekicidir. Bu hafta bir teslimattan keyif alıyorum ve yukarıdaki kutuları işaretlemenin kolay bir yolu oldu.

%15 indirim kazanın Organifi FITNESSISTA kodu ile. Yeşil suyu, kırmızı suyu, altını ve Harmony’yi içerim! (Her gün farklı bir şey yiyebilirim veya iki farklı şey yiyebilirim. Denediğim her şey harika.)

Sağlık profesyoneli arkadaşlarımdan herhangi biri hastalarına yardım etmenin başka bir yolunu arıyorsa, IHP’yi şiddetle tavsiye ederim. Bu bilgiyi kendinizi iyileştirmek için de kullanabilirsiniz ve sonra başkalarını iyileştirmek için gidebilirsiniz ki bu bence güzel bir görev.

Buradaki referans linkimi kullanabilirsiniz. ve FITNESSISTA kodu, Bütünleştirici Sağlık Uygulayıcı programında 250 $’a varan indirim. 1. Seviyeyi bitirdim ve 2. Seviyeye doğru ilerliyorum. Şiddetle tavsiye ederim! IHP incelememe buradan göz atabilirsiniz!

Dinlediğiniz ve podcast’e verdiğiniz tüm destek için çok teşekkür ederim! Lütfen abone olmayı ve bu bölümü beğendiyseniz bir derecelendirme veya inceleme bırakmayı unutmayın. Bir derecelendirme bırakırsanız, bu sayfaya git ve benden sana küçük bir “teşekkür ederim” hediyesi alacaksın.

xo


Kaynak : https://fitnessista.com/116-sticking-to-your-goals-over-the-holidays/

SMM Panel PDF Kitap indir