129: Nicole Jardim ile Döneminizi Düzeltin

Merhaba arkadaşlar! çok heyecanlıyım Nicole Jardim bugün podcast’te. Onu IG’de takip ettim sonsuza dek ve IG’de paylaştığı bilgileri seviyorum. Bu bölüm, özellikle adet döngünüzü ve hormonal sağlığınızı iyileştirmeyi merak ediyorsanız faydalı ipuçları ve bilgilerle dolu.

129: Nicole Jardim ile Döneminizi Düzeltin

İşte bugünkü bölümde konuştuklarımız:

– Sağlıklı bir dönem geçirmek ne demektir? Sağlıklı bir döngüyü nasıl tanımlarsınız ve bir şeylerin ters gittiğini bildiğinize dair işaretler?

– Regl döneminizi iyileştirmek için çalışmak için iyi bir başlangıç ​​noktası nedir?

– Düşük progesteron belirtileri ve bu konuda yapılması gerekenler

– Süper ağır döngüler; bu ne anlama geliyor + ipuçları

– en sevdiği dönem ürünleri ve doğurganlık kaynakları

ve çok.çok.daha fazlası!

İşte Nicole ve geçmişi hakkında daha fazla bilgi:

Nicole Jardim Sertifikalı Kadın Sağlığı Koçu, yazar, konuşmacı, akıl hocası ve yazarıdır. Regl Döneminizi Düzeltin: Şişkinlikten Kurtulmak, Krampları Yenmek, Moral Durumu Yönetmek ve Kalıcı Hormon Dengesini Ateşlemek için 6 Hafta, kalıcı hormon dengesini ateşlemek ve PMS, regl ağrısı ve ağır regl dönemlerinden düzensiz ve eksik regl dönemlerine kadar her şeyi iyileştirmek için hayat değiştiren, adım adım doğal bir protokol. Kanıta dayalı bilgileri basitlik ve küstahlıkla birleştiren bir yöntem kullanarak, adet gören kadınları ve insanları hormon sağlıklarını geri kazanmaları için güçlendiren eğitim ve teklifler geliştirdi.

Çalışmaları, yalnızca semptomlarını tedavi etmek yerine, bedenlerinde ve zihinlerinde gerçekte neler olup bittiğinin temel nedenini ele alarak dünya çapında on binlerce insanın hayatını etkiledi. Herhangi bir hormon dengesizliğini iyileştirmenin temellerinin, her kadının benzersiz fizyolojisine hitap eden bir yaklaşımda yattığına tutkuyla inanıyor. Bu, her yaşta optimal sağlık ve canlılığı geri kazanmak ve sürdürmek için gereklidir.

kurucusu Nicole’dür. Adet Sağlığı EnstitüsüUluslararası bir kadın sağlığı pratisyenleri ve koçları topluluğu için eğitim programları, rehberlik ve kaynaklar sunan. İmza programı aracılığıyla Kadın Hormonu Sağlık SertifikasıNicole diğer sağlık pratisyenlerine eğitim verir ve hormonların, adet döngülerinin ve doğurganlığın temellerini yönetir.

Son olarak, Nicole, Dönem Partisi, ortak yazarı olan Apple Podcasts’te en çok oy alan podcast Mutlu Denge80’den fazla hormon dengeleyici tarifle dolu bir tarif kitabı ve şu siteler için kadın sağlığı uzmanı olarak çağrıldı: The Guardian, İyi+İyi, zihin-beden yeşili Ve Sağlık hattı.

Web sitesine buradan göz atın ve onu takip et Instagram burada.

Bu bölümdeki kaynaklar:

Queen of Thrones hint yağı paketlerini deneyin. Yakında tam bir blog yazım var ama bu, Nicole ve benim sevdiğimiz hint yağı paketi.

Oura yüzüğünüzde 40 $ indirim için bu bağlantıyı kullanın!

Havalar soğudu ve ben hala merak ediyorum. sauna battaniyem. Hava soğukken daha da İYİ hissettiriyor ve FITNESSISTA15 kodunu %15 indirimle kullanabilirsiniz! Bu, rahatlamak ve ter atmak için en sevdiğim yollardan biri. Bana enerji verdiğini, ağrı ve sızılara yardımcı olduğunu, bunu kullandığım günlerde daha iyi uyuduğumu ve cildimin parıldadığını görüyorum. Burada kontrol etmek için bağlantı. Her gün kullandığım PEMF Go Mat için de indirimimi kullanabilirsiniz!

Aşkı seviyorum yemekleri seviyorum sakara hayat! bu bağlantıyı kullan ve yemek teslimatı ve temiz butik ürünlerinde %20 indirim için XOGINAH kodu. Bu, ayda bir kendime küçük bir muamele olarak yaptığım bir şey ve yemekler her zaman dikkat çekicidir. Bu hafta bir sevkiyatın tadını çıkarıyorum; lavanta parfe şimdiye kadar benim favorim oldu.

%15 indirim kazanın Organifi FITNESSISTA kodu ile. Yeşil suyu, kırmızı suyu, altını ve Harmony’yi içerim! (Her gün farklı bir şey yiyebilirim veya iki farklı şey yiyebilirim. Denediğim her şey harika.)

Sağlık profesyoneli arkadaşlarımdan herhangi biri hastalarına yardım etmenin başka bir yolunu arıyorsaIHP’yi şiddetle tavsiye ederim. Bu bilgiyi kendinizi iyileştirmek için de kullanabilirsiniz ve sonra başkalarını iyileştirmek için gidebilirsiniz ki bu bence güzel bir görev. Şu anda sağlık veya fitness sektöründe çalışmıyorsanız kesinlikle katılabilirsiniz; birçok IHP bu yolda başlamaz. Sağlık ve zindelik hakkında daha fazla şey öğrenme konusunda tutkulu olan ve bu bilgiyi sevdikleri kişilerle paylaşmak isteyen arkadaşlardır. Bunu bir tutku olarak yapabilir veya tamamen yeni bir kariyere başlayabilirsiniz.

Buradaki referans linkimi kullanabilirsiniz. ve FITNESSISTA kodu, Bütünleştirici Sağlık Uygulayıcı programında 250 $’a varan indirim. Seviye 1’i bitirdim ve Seviye 2’ye doğru ilerliyorum. Şiddetle tavsiye ederim! IHP incelememe buradan göz atabilirsiniz!

Dinlediğiniz ve podcast’e verdiğiniz tüm destek için çok teşekkür ederim! Lütfen abone olmayı ve bu bölümü beğendiyseniz bir derecelendirme veya inceleme bırakmayı unutmayın. Bir derecelendirme bırakırsanız, bu sayfaya git ve benden sana küçük bir “teşekkür ederim” hediyesi alacaksın.