2022’ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum


TBH 2020’yi “seyahat yılı” olarak adlandırdıktan sonra bu tür bir yazı yazmak konusunda her zaman biraz tereddütlüyüm ama işte başlıyoruz….

Merhaba arkadaşlar! Mutlu Pazartesi ve MUTLU YENİ YILLAR! *havaya konfeti fırlatır* Ailemle bir süre geçirdikten sonra geri döndüm ve tazelenmiş hissediyorum. Arkadaşlarla bir araya geldik, film izledik, kızlarla vakit geçirdik (pedikür, boba çayları, alışveriş, yemek pişirme) ve bu hafta işlerin hızına geri döndük. Umarım Noel ile Yeni Yıl arasında harika, bulanık bir hafta geçirmişsinizdir ve umarım güvenli ve mutlu bir Yeni Yıl kutlaması geçirmişsinizdir.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

(Çöl Müzesi’nde Yılbaşı Gecesi)

Bugünün gönderisi için, yılı gözden geçirmenin, hedeflerime nasıl ulaştığımı değerlendirmenin ve 2023 için bazı hedefler belirlemenin iyi bir zaman olacağını düşündüm.

Kararlar hakkında karışık duygulara sahip olma eğilimindeyim. Ben sık sık “Bir şeyi değiştirmek istiyorsan, yaklaşan bir randevunun veya tatilin baskısını beklemek yerine şimdi değiştir” diye düşünen bir insanım ama aynı zamanda heyecan verici ve motive edici bir şey var. parlak, parlak, yeni yıl.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Yıl boyunca değişiklikler yapar ve hedefler koyarım, ancak bu genellikle büyük ticari ve finansal hedefler, sağlık ve kişisel hedefler belirlediğim ve yıl için bir tema üzerinde beyin fırtınası yaptığım zamandır: işler zorlaştığında veya zorlaştığında aklımda tutabileceğim bir mantra. zorlu. Bu yılki mantram “minnettarlık”. Günlük bir şükran pratiğine sahip olmak, ruh halimde ve zihniyetimde büyük bir etki yarattı.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

İşte 2022’de yaşananların küçük bir özeti.

2022’ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Bu yıl daha fazla seyahat edebildiğimiz için ÇOK MUTLUYUM! Lemmon Dağı, Great Wolf Lodge (birkaç kez), San Diego, Disneyland, tekrar San Diego ve Vegas gibi en sevdiğimiz yerlerden bazılarına gittik ve ayrıca Waikiki’yi bir aile olarak keşfetmek gibi bazı yeni yerlere seyahat ettik. Hawaii, yılın en önemli seyahatim oldu ve kızlar aynı fikirde; zaten geri dönmek istiyorlar.

Waikiki'de Ne Yapmalı ve Nerede Kalınır?

Pilot, buradaki filolardan birinin komutasını devraldı. İş yükü yoğun olmasına rağmen, onunla ve onun böyle bir liderle gurur duyuyorum. Geçen yıl çok daha fazla filo etkinliği ve askeri eğlence yaşadık.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Profesyonel olarak başlattım Mia ile Tüm Vücut Sıfırlamayaratmaya devam etti Fit Takım harika üyelerim için içerik, benim Bütünleştirici Sağlık Uygulayıcısı sertifikası, daha fazla 1:1 müşteriye (sanal ve yüz yüze) koçluk yapmaya başladı ve bu, bugüne kadarki en yüksek bağlı kuruluş gelirimdi. Sadece çok az sayıda şirketle ortaklık yapıyorum ve onların harika ürünleri hakkında bilgi vermeye bayılıyorum.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Bu yıl bazı resmi iş koçluğu yaptım Dan ve Nicole Culver, Bir JillFit beynine katıldı (Jill, geçen yıl boyunca benim koçumdu!) ve bu alandaki diğer bazı arkadaşlarla beyin beyin olmayı dört gözle bekliyorum.

Beautycounter, 2022’de biraz kayma yaşayan bir alandı. Her zamanki gibi buna ayıracak çok zamanım olmadı ve Beautycounter işimi büyütmeye devam etmek hedeflerimden biri. Harika şeyler yapan inanılmaz bir şirket ve Beautycounter ekibimde bazı arkadaşlarım olduğu için de şanslıyım!

Sağlık açısından iyi bir yıl oldu (tahtaya vurun) ve üzerinde çalıştığım bazı şeylerde adım attığımı hissediyorum. Alkol alımını büyük ölçüde azalttım – yolculuğum hakkında daha fazlasını buradan okuyabilirsiniz! – ve her gün Maisey’de yürüyorum. Akıl sağlığım için harikalar yarattı ve her gün 10 bin adım atmayı düşünmek zorunda değilim. Bir egzersiz + Mazer ile günlük bir yürüyüş ile oldukça kolay bir şekilde gerçekleşir.

Hala her zamanki Fit Team antrenmanlarımı yapıyorum, barre öğretiyorum ve sıcak yoga, F45, barre, Sculpt Society gibi dersler alıyorum ve zaman zaman Peloton’a atlıyorum. Meditasyonla tutarlı oldum, günlük tutuyorum PEMF Paspasve geceleri sağlam bir uyku çekmek.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Şahsen, Tucson’daki arkadaşlarımıza ve ailemize minnettar olmaya devam ediyorum. Ebeveyn arkadaşlarımızdan oluşan bir kabilemiz var, çocukların inanılmaz en iyi arkadaşları var ve geçen yaz hayatımı değiştiren bir İncil tetkikine katıldım. Katolik olarak büyüdüm, ancak İncil’i bu kapasitede hiç incelemedim ve köşemde bir grup anlayışlı, bilge, cesaret verici ve nazik hanımefendi olduğu için çok şanslıyım.

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Bu aynı zamanda rutinimizde biraz denge ve biraz nefes alma odası bulduğumu gerçekten hissettiğim yıl. Her hafta 1-2 gün izin almaya başladım ve bir arkadaşımla yürüyüş ya da Pilot’la bir randevu gecesi gibi küçük açık bloklar ya da dört gözle beklediğim eğlenceli şeyler için rezervasyon yapmaya başladım.

Özellikle günlerce/haftalarca/aylarca tek başına ebeveynlik yapıyorsan, sonu gelmeyen bir iş, çocuk kavgası ve günlük iş yükü içindeymişsin gibi hissettirebilir ve bunu yapmak benim mutluluğumu ve üretkenliğimi artırdı. Bebek bakıcımız hafta sonu sadece üç saatliğine gelmeye başladı ve önümüzdeki hafta içerik ve arka uç blog çalışmalarında ilerlemek için bir cankurtaran oldu.

2023 hedeflerimden bazıları:

Burada, Instagram’da ve TikTok’ta içerik yayınlamaya devam edin

Blogda hiçbir yere gitmiyorum ve bu yılki gönderiler için çok fazla fikrim var (ve anket yanıtlarınız sayesinde daha fazlası!). Kısa video içeriği oluşturmaktan da keyif alıyorum, bu yüzden yine de olacağım. IG’de yayınlamakve daha sık gönderi paylaşmaya başlayın TikTok’ta. Platformla çok uzun süre savaştım ama insanların takıldığı yerin orası olduğunu biliyorum ve IG’den daha az küratörlüğünü seviyorum.

IHP Seviye 2 sertifikamı tamamlayın!

Sertifikasyon sürecini kesinlikle seviyorum ve müşteriler, arkadaşlar ve aile üyeleri (ve kendim!) için 5 büyük laboratuvarı yönetebildiğim için çok heyecanlıyım.

Sağlık tutkularınızı keşfetmek veya yeni bir kariyere başlamak istiyorsanız, şiddetle tavsiye ederim. IHP programı. Şimdiye kadarki deneyimlerimle ilgili bu gönderiye göz atabilirsiniz.

Fit Team topluluğunu büyütün ve işlevsel laboratuvar testleri ile bir grup koçluğu programı başlatın

inşa etmeye devam etmek istiyorum Fit Takım – topluluk her şeydir ve antrenmanlar tamamdır – ve IHP2’yi bitirdiğimde isteğe bağlı fonksiyonel laboratuvar testleri ile birlikte sağlık temellerine odaklanan bir grup programı başlatın. Önce bilgiyi almayı merak ediyorsanız, burada bekleme listesine atlayın.

Başka bir kitap önerisi gönder

Ne zaman bir kitap yazsam, “Bunu KENDİME NEDEN YAPTIM?” ama bu yeni konsept için pek çok fikrim var. Bunun için mükemmel başlığı ve perspektifi oluşturmak için bir editörle sohbet ediyorum, bu yüzden nasıl gideceğini göreceğiz.

Mürettebatı Avrupa’ya götür

Bunu 2023 yazı için planlamaya başlıyoruz! Çocuklar POMPALANMIŞTIR. Kitaplarda, Roma ve (umarız!) Madrid ile birlikte Disneyland Paris’e bir gezi var.

Sonunda üst kattaki sarkan halıyı sökün

Bunu iki yıldır söylediğime eminim ama oluyor, ben ve bir kutu parçalayıcı olsa bile. Artık dayanamıyorum lol.

Podcast ile devam edin

Bir blog arkadaşımla konuşuyordum ve podcast’im üzerinde biraz araştırma yaptı ve bana onun tüm podcast’ler arasında dünya genelinde ilk %0,5’lik dilimde olduğunu söyledi. Ve sonra bana güldü çünkü her şey hakkında oldukça rahatım. İçeriğim olduğunda gönderi paylaşıyorum – haftalık olarak hedefliyorum ama bu her zaman olmuyor – genellikle IG hikayelerinde paylaşmayı, kendim düzenlemeyi vs. unutuyorum. podcast ile. Ben de yılın ilk sponsorlarını belirledim!

2022'ye dönüp 2023 hedeflerime bakıyorum

Okumayı odak haline getirmeye devam edin

Şu anda harika kitap özetini yazıyorum (yarın yayında olacak!), ama görünüşe göre bu yıl yaklaşık 24 kitap okudum. Ayda üç olan hedefimin altındaydı çünkü IHP için çalışmak için biraz kitap zamanı harcadım. Hedefim hala 2023 için ayda en az üç kitap. Okumak gerçekten zevk aldığım bir şey, bu yüzden her gün okumak için zaman ayırmak iyi bir motivasyon, bayılana kadar sadece 15 dakika bile olsa.

Şarkı söylemeye geri dönün… ya da başka bir şey

Senfonimiz bu yıl bir sezon geçirdi, herkesi tekrar koroya davet ettiler ve biz de yerimizi almak için yeniden seçmeler yapmak zorunda kaldık. Beethoven’ın 9.’sunu Almanca öğrendim, içeri girip yerimi geri aldım ve birkaç gün sonra kişisel sebeplerden dolayı katılamayacağımı fark ettim. Gelecek yıl geri dönebileceğimi umuyorum çünkü burayı gerçekten özlüyorum ama aynı zamanda o kadar uzun zaman oldu ki bunun başka bir şey yapmak için bir işaret olup olmadığını merak etmeden duramıyorum. Sadece şarkı söylemek, piyano çalmak veya dans etmek gibi müzikal/yaratıcı kupamı dolduracak bir şey arıyorum, bu yüzden 2023’te bunlardan biraz olmasını umuyorum.

Daha sabırlı, neşeli ve sevgi dolu bir anne ve eş olmak için çalışmaya devam, yani en önemli hedefim

Hayatımdaki insanların onları koşulsuz ne kadar gerçekten sevdiğimi bilmelerini istiyorum ve bunu kalbimde bildiğim halde onlara göstermek önemli. Kendime daha mevcut, sabırlı olmayı ve elimden geldiğince çevremdeki insanlardan keyif almayı hatırlatıyorum. Bebeklerimizden çok zevk alıyorum ve onların annesi olmak tüm dünyada en sevdiğim şey. Mümkün olduğunca bunu hissetmeleri benim amacım <3

Öyleyse söyleyin arkadaşlar: yeni yıl için hedefler belirliyor musunuz?

2023 için profesyonel, kişisel ve sağlık hedefi nedir? Hedeflerinizi duymayı SEVİYORUM, bu yüzden kendinizi uygun hissediyorsanız, lütfen yorumlarda birkaçını paylaşın!

xo

Gina




Kaynak : https://fitnessista.com/looking-back-on-2022-and-my-goals-for-2023/

SMM Panel PDF Kitap indir