4 Tatil Sağlık Efsanesi


Kış tatilleri mitoloji ve sembolizmle doludur. Aşk için ökseotunun altından öp. Yılın geri kalanında iyi şanslar çekmek için Yeni Yıl Günü’nde doğru yemeği yiyin. Evinizi yıldırımdan, yangından veya kötü niyetlerden korumak için bir Yılbaşı Günlüğü yakın. Bununla birlikte, tatilleri çevreleyen tüm mitlerin, bir kişinin iyi ya da kötü şansa sahip olup olmadığıyla ilgisi yoktur.

Şansınızı değiştirmekle ilgili efsaneler olduğu kadar tatillerde dönen sağlık efsaneleri de var. Türkiye yoruyor; doğru malzemeyi yemek veya içmek, akşamdan kalma sürenizi ve diğer pek çok şeyi kısaltacaktır. Bugün, işin ne kadar gerçeği içerdiğini görmek için bu mitlerden dördünü inceleyeceğiz.

zehirli Atatürk çiçeği

Atatürk çiçeği

Poinsettias, kışın büyük çiçekler gibi görünen parlak kırmızı çiçekli bracts ile güzel, koyu yeşil çalılardır. Bu geleneksel tatil bitkileri uzun zamandır güzel ama tehlikeli olarak görülüyor ve çocukların veya evcil hayvanların çevresinde bulunamayacak kadar zehirli kabul ediliyor. Bunun nedeni, saponinler olarak bilinen özsuyundaki tahriş edici kimyasallardır.

Bu iddialarda bazı gerçekler olsa da, bu güzel tatil bitkilerinin toksisitesi ciddi şekilde abartılmıştır. Poinsettia bitkilerinde bulunan hafif tahriş edici maddeler, özsu ciltle temas ederse kaşıntılı bir kızarıklığı tetikler, ancak genellikle uzun sürmez. Saponinler ayrıca gastrointestinal sistemden geçerken rahatsızlığa neden olarak salya akmasına, mide bulantısına, kusmaya ve hatta ishale neden olabilir. Bununla birlikte, semptomlar genellikle daha fazla tıbbi tedavi olmaksızın yönetilebilir.

Türkiye Kaynaklı Yorgunluk

türkiyeden sonra uyumak

Pek çok insan için hindi, tatil ziyafetlerinin en önemli parçasıdır ve kış tatilleri, kocaman bir hindi kızartması olmadan aynı hissettirmez. Amino asit içeren hindi eti triptofan, bu doyurucu tatil yemeklerinden birinin ardından hepimizin hissettiği uykulu hissin suçunu uzun süredir üstleniyor. Bunun nedeni, triptofanın, serotonin ve melatonin de dahil olmak üzere uyku için kritik olan birkaç hormonun yaratılmasında önemli bir rol oynamasıdır.

Bununla birlikte, bu popüler halk bilgeliği tamamen doğru değildir. Hindi büyük miktarda triptofan içerirken, biftek, domuz eti ve tavuğun hepsinde daha fazla bulunur ve çoğu insanda uykululuğu tetiklemek için genellikle yeterli değildir. Ayrıca, triptofanın etkileri, hindi ve diğer etlerde doğal olarak bulunan diğer amino asitlerle birleştirildiğinde körelir.

Hindi değilse, çoğumuzun yaşadığı yemek sonrası yorgunluğa ne sebep olur? Yiyecek hacmi, denklemin büyük bir bölümünü, özellikle de hacmini oluşturur. yüksek karbonhidrat gıdalar. Büyük tatil yemekleri de sıklıkla öğleden sonra geç saatlerde planlanır; bu, birçok insanın doğal olarak tetikte olduğu ve etkiyi artırdığı bir zamandır.

Soğuk Kafatasları

Bere soğuk kafa

Başı örten derinin vücut yüzey alanının sadece %10’unu oluşturmasına rağmen, yaygın halk bilgeliği vücut ısımızın %50 ila %80’ini başımızdan kaybettiğimizi iddia eder. Bu efsane, bu da dahil olmak üzere birçok resmi belgede yayınlandı. modası geçmiş ordu hayatta kalma rehberi bu da kafa yoluyla kaybedilen vücut ısısı miktarını %40-50 olarak veriyordu.

50’li yıllardaki askeri araştırmacılar, askerleri soğuk havaya maruz bırakan deneyler kullanarak muhtemelen bu sayıları buldular. Deney, başları açıkken vücutlarının geri kalanının soğuktan korunduğunu ve bunun kafaları dışında çok az deriyi açıkta bıraktığını hesaba katmadı. Daha yeni araştırmalar, vücut ısımızın yaklaşık yüzde 7-10’unu kafamızdan kaybettiğimizi gösteriyor.

Güneş Kremini Saklama Zamanı

kardan adam

Güneş kremi tipik olarak cildi sıcak, güneş dolu yaz günlerinden korumakla ilişkilendirilir. Günler daha soğuk ve daha bulutlu hale geldikçe, bu temel ürün genellikle saklanır ve unutulur. Dermatologlar, açıkta kalan cilde yıl boyunca günlük olarak ve iyi bir nedenle güneş kremi uygulanmasını önermektedir.

Cilt yanıklarından sorumlu UV ışınları olan UVB ışınları en çok yaz aylarında görülür. Kışın, özellikle bulutlu günlerde daha az UVB ışını bulunur, bu da yanma ve iltihaplanma olasılığını azaltır. Ne yazık ki bu, cildinizin güvende olduğu anlamına gelmez. Kışın daha az UVB ışını olsa da, bunlar genellikle kardan ve diğer donmuş yüzeylerden yansır. Bu, cildi hem doğrudan hem de dolaylı olarak UVB ışınlarına maruz bırakır. Ek olarak, kırışıklıklardan ve yaşlılık lekelerinden sorumlu olan UVA ışınları, soğuk hava, bulutlar ve hatta pencere camı tarafından en azından aşamalandırılmaz. Ve her iki tür UV ışınları da tehlikeli cilt kanserlerine yol açabilir.

Ekim ayındaki Cadılar Bayramı’ndan yılın son günü olan Yılbaşı Gecesine kadar yıl sonu tatilleriyle ilişkilendirilen birçok farklı gelenek, sembol ve işaret vardır. Sihirli varlıklar hakkındaki mitler genellikle zararsızdır ve kolayca göz ardı edilir. Sağlığınızla ilgili doğru olmayan ifadelere inanmak zararlı olabilir. Bu tatil mitlerinin, özellikle de sağlığınızla ilgili tatil iddialarının ardındaki gerçeğin farkında olmak, stresi hafifletmeye yardımcı olabilir ve gelecekte yaşanabilecek rahatsızlıkları önleyebilir.

Sonrakini Oku:

Sonbahar ve Kış İçin Sevdiğimiz Şık Kazak Elbiseler

Her Bütçeye Uygun Trend Güneş Gözlüğü

Karlı gün! Jackson Hole Kış Aktiviteleri Rehberiniz

Bu makaleyi beğendiniz mi? Kaydolun (ücretsiz!) ve size her hafta bunun gibi harika makaleler gönderelim. Buradan ücretsiz abone olun.




Kaynak : https://primewomen.com/health/wellness/holiday-health-myths/

SMM Panel PDF Kitap indir