426: Uyku ve Melatonin Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şeyde Lisa Shank


Dünya oksijeninin %90’ını üreten, okyanusları arındırmaya yardımcı olan, gezegendeki en uzun yaşayan türlerden bazıları için besin kaynağı olan ve günde birden çok kez çoğalabilen tek hücreli organizmalar olduğunu biliyor muydunuz? Spirulina, Chlorella ve Phytoplankton gibi mikroalglerden bahsediyorum. Bu mikroskobik ama güçlü organizmalar, doğal sağlık hizmetlerinin ve sürdürülebilir besin kaynaklarının geleceği için yapbozun bir parçası olabilir. Mikroalg nedir? Mikroalgler küçük, tek hücreli organizmalardır. Yüzlerce türü vardır ve birçok formda bulunurlar, ancak belirli spesifik mikroalg türleri insan sağlığı için son derece faydalı olabilir. Son derece etkili enerji üreticileridir ve çoğu günde en az bir kez (bazen çok daha fazla) çoğalabilir. Spirulina ve fitoplankton gibi organizmalar mikroalg örnekleridir. Fitoplankton okyanusta büyür ve gezegendeki bitki yaşamının 1/4’ünü oluşturur. Spirulina tatlı suda büyüyebilir. Okyanusta ve tatlı su kaynaklarında en yaygın olmasına rağmen, mikroalgler gezegenin hemen hemen her yerinde çeşitli şekillerde bulunur. Ekolojik sağlık için hayati öneme sahiptirler, ancak artan araştırmalar, insan sağlığı için gerekli olan birçok bileşiği de içerdiklerini bulmaktadır. Mikroalgler, son derece faydalı olmasına rağmen, teknik olarak bir takviyeden ziyade bir gıdadır ve genellikle güvenli kabul edilir. Bunları veya başka bir şeyi almadan önce kesinlikle bir doktora veya sağlık uzmanına danışmanızı tavsiye ederim. Bahsedilen Kaynaklar Makale: Deniz Fitoplanktonunun Faydaları Makale: Spirulina’nın Faydaları Makale: Chlorella Kullanımları ve Faydaları Podcast: Ian Clark ile Fitoplankton Ürünleri hakkında röportaj: Deniz Fitoplanktonu, Spirulina ve …


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/lisa-shank

SMM Panel PDF Kitap indir