432: Jodi Cohen, Anksiyeteyi Sakinleştirmek İçin Koku Alma ve Transdermal Yöntemleri Kullanma Üzerine


Karantina sırasında, stresin neden olduğu aşerme ve kilo alımı ve tüm bunların aldığı duygusal yük konusunda bir çoğunuzun yardım istediğini duydum. Bu amaçla, en sevdiğim insanlardan biri olan Brittany Watkins’i duygusal yemeyi durdurmanın, yeme isteğini kontrol etmenin ve kendi kendini sabote etmeye son vermenin doğal yolları hakkında tavsiye almak için getirdim. Aslında, kilo verme yolculuğum sırasında çok güvendiğim Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) veya dokunma konusunda dünyanın en iyi uzmanlarından biri. Bu deneyim sırasında, ilerlemek için uzun süredir göz ardı ettiğim içsel işi yapmam gerektiğini fark ettim. Şunu da belirteyim ki insanların sağlıklı olması için mutlaka belli bir boyda veya belli bir kiloda olmalarına gerek yok. Aynı zamanda, sağlık belirteçlerimin artık daha sağlıklı bir aralıkta olduğu ve Hashimoto’larımın nihayet remisyonda olduğu gerçeğiyle tartışamam. Brittany’ye ve yöntemlerine bugün bulunduğum yer için çok şey borçluyum ve onu bu bölümde sizinle paylaşmaktan heyecan duyuyorum. Watkins Metodu ile ilgili Bölüm Özetleri Travma vücudumuzda ekstra ağırlık olarak nasıl ortaya çıkabilir Vücudumuzun travmatik deneyimleri (küçük olanları bile) saklama yolları Neden dokunmak kökleşmiş düşüncelerimizi ve anılarımızı kesintiye uğratır ve yeniden eğitir Bir özlemin bir duyguya veya düşünce EFT’nin 9 noktası ve Duygusal Özgürlük Terapisi nasıl çalışır? Çocuklarımıza, özellikle gıda konusunda sağlıklı düşünce ve davranışları aktarmak için fikirler Brittany’nin sonunda mücadelelerinin kaynağını bulmasına ve huzur bulmasına ne yol açtı? izler Ve daha fazlası! Kaynaklar Biz…


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/jodi-cohen

SMM Panel PDF Kitap indir