498: Pela’dan Matt Bertulli’nin Geri Dönüşüm, Kompostlama ve Plastik Kullanımının Azaltılması Yalanı Üzerine


Bugünkü konuğum, Ziva Meditation’ın kurucusu ve en çok satan Stress Less kitabının yazarı Emily Fletcher. Meditasyonla ilgili bir etkinlikte sohbet ederken Emily gerçekten dikkatimi çekti. Meditasyon yapmak benim için hiçbir zaman en kolay şey olmadı, ama o gün söylediği bir şey aklımda kaldı. Meditasyonda iyi olmak için değil, hayatta iyi olmak için meditasyon yaptığımızı söyledi. İşte o zaman gerçekten zihnimi temizlemeyi ve bir süre oturup “hiçbir şey” yapmamayı öğrenmek istemeye başladım! Emily, Apple, Google ve Harvard Business School’daki liderlere meditasyon yapmayı öğretiyor… soru şu ki, bu A Tipi anneye öğretebilir mi? Ziva Meditasyonu ile İlgili Bölüm Özetleri Belirli bir meditasyon tekniği, beyin için uykudan 5 kat daha dinlendirici olabilir ABD’deki en iyi doktorlardan biri neden 15 dakikalık meditasyonun ona günde üç saat fazladan üretkenlik sağladığını söylüyor Meditasyon ve farkındalık arasındaki fark Önemli olan neden zihni temizlemek değil? kendinize içsel olarak sormak Ve daha fazlası! Ziva Meditasyon Stresinden Daha Az Bahsediyoruz, Daha Fazlasını Başarıyoruz: Emily Fletcher’dan Olağanüstü Performans için 15 Dakikalık Meditasyon Programı Ayn Rand’dan The Fountainhead, Wellness’tan Daha Fazlası Mama 162: Fidgety Skeptics için Meditasyon ve Nasıl %10 Daha Mutlu Olunur 141: Nasıl Kabul Edilir? Kendiniz, Foster Community ve Dr. Mark Atkinson 313 ile Sınırsız Olun: Nick Ortner 502 ile Kaygı, Stres ve Ağrıyı Azaltmak için Dokunarak Çözüm: Dr. …


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/498

SMM Panel PDF Kitap indir