60 Yaşından Sonra Mutluluğu Bulmak: Mutluluğunuzun Ardından Sevdiğiniz Şeyi Yapmaktır


“Mutluluğunun peşinden git” sözü ünlü yazar Joseph Campbell tarafından söylenmiştir. Görünüşe göre, yanıt verdiğimiz şu New Age gerçekçiliklerinden biri, “Kulağa hoş geliyor, ama bunu kim göze alabilir? Rock yıldızları? ünlüler? Çok zengin insanlar mı?”

Gerçekten, mutluluk mu? Harika bir konsept, ancak sıradan hayatlarımızdan ışık yılı uzakta gibi görünüyor.

Araştırmalar gösteriyor ki insanlar yaptıkları işten keyif aldıklarında daha fazlasını yapıyorlar. Ve tüm “mutluluk” gerçekten budur. Sevdiğin şeyi yapmak, zevk aldığın şeyi yapmakla ilgili.


Mutluluk, hayatımızın en küçük yönlerinde olduğu kadar en büyük yönlerinde de bulunur.


K. Woolley ve A. Fishbach tarafından yapılan ve dergide yayınlanan bir çalışma. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bültenispor salonuna kendileri için iyi olduğunu düşündükleri için giden insanların davranışlarını, eğlenceli bir antrenmanı daha fazla önemseyen insanların davranışlarına kıyasla inceledi.

Çalışırken eğlenmeyi daha çok önemseyenler, antrenmanın kendileri için iyi olduğunu da fark ettiler. Ancak, eğlenmeyi daha az önemseyenlerden daha uzun süre egzersiz yaptılar.

Benzer şekilde, çalıştıkları materyali ilginç bulan öğrenciler, bulmayanlara göre daha uzun süre ve daha iyi çalıştılar. “Sağlıklı” yemek isteyenler arasında, tadı beğendikleri için sağlıklı yiyecekler yemeye daha fazla odaklanan kişilerin “sağlıklı” bir rejime bağlı kalma olasılıklarının daha yüksek olduğu bulundu.

Mutluluk işlerinizi takip edin. Herhangi bir hedefe ulaşmaya çalışırken, ne yapmaktan hoşlandığınızı, yol boyunca nelerden hoşlandığınızı bulmaya değer.

Bana para verseydin beni koşuya veya bisiklete götüremezdin. Ne kadar iyi olduklarını ve bu egzersizin önemli olduğunu çok iyi bilmeme rağmen, her iki aktiviteden de zevk almıyorum. Bunun yerine haftada iki kez bale dersi alıyorum.

Zorluklara (ve dersten sonra vücudumun ne kadar ağrıdığına) rağmen her hafta beni ayakta tutan şey, pozisyonlar, adımlar, rutinler üzerinde çalışırken aldığım inanılmaz keyif. Bale benim hareketli meditasyonum, terapim – benim mutluluğum!

Mutluluğun ne olduğu herkes için farklıdır. Gwen GleesonÖrneğin, 86 yaşında genç bir Avustralyalı rekabet etmeyi sever. Uzmanlık alanı pentatlondur. Bu, 100 metrelik bir sürat koşusu, gülle atma, uzun atlama, cirit atma ve 800 metrelik koşunun tümü sınırlı, tanımlanmış bir sürede yapılır.

Gwen, bu çeşitli sporları kendi başına yapmaktan aynı fiziksel faydayı elde edebilirdi. Ancak önemli olanın diğer sporcularla sahip olduğu dostluk olduğunu söylüyor.

Mutluluğu, sağlıklı fiziksel gücünü korumanın sevincinin ötesinde, yarışmalar yoluyla kurduğu dostluklarda yatar.

İçin Hu LimeiŞanghay’daki ünlü Park Otel’de emekli olan 76 yaşındaki yönetici şef, Çin’deki Hilton Beijing Wangfujing’deki “Çin Usta Şef Ziyafeti” için konuk şef olarak üst üste üç gece 50 kişilik akşam yemekleri hazırladı.

Onun mutluluğu, sahip olduğu istisnai şef statüsünde değil, patronlarının tabaklarındaki her şeyi bitirdiğini görmenin sevinci içinde. Hu, yemek yapmanın onu mutlu ettiğini söylüyor.

Onun için hiçbir şey mutlu olmaktan daha önemli değildir. Hu tamamen çivilenmiş.

Neyi başarmak istediğiniz önemli değil. Fitness, daha sağlıklı beslenme, gönüllülük, bir iş projesini tamamlama, bir aşk romanı yazma veya bir dil öğrenme olabilir. Hoşunuza giden kişisel bir hedef bulun ve odak noktanız bu olsun.

“Mutluluğunuz” sizi başarıya doğru çeken şey olsun. Yolculuğun kendisi, “Bitti! Yay!”

Ulaşmaktan en çok keyif aldığınız hedef hangisiydi? Hayatınızda “mutlu bir şekilde” ulaşmakta zorlanabileceğiniz hedefler nelerdir? Hayatınızda mutluluk bulmanın benzersiz yollarından bazıları nelerdir?




Kaynak : https://sixtyandme.com/finding-happiness-after-60-following-your-bliss-is-just-doing-what-you-love/

SMM Panel PDF Kitap indir