60’tan Sonra Biraz Rahatsız Olduğunuzda Yapmanız Gereken 5 Şey


Yakın zamanda işten çıkarıldınız mı? Bu başıma geldiğinde, hem istediğim hem de memnuniyetle karşıladığım bir şeydi. Ama aynı zamanda kendimi bu yeni hayata uyum sağlamaya çalışırken buldum.

Ufukta büyük bir değişikliğin olduğunu, günlük rutinlerinizi alt üst edecek bir değişiklik olduğunu bildiğinizde – bir taşınma, bir ayrılık, bir hastalık, işinizden ayrılma – bu olayı bir uçurumdan atlayan atasözü gibi davranmak cazip gelir: orada bir önceki ve bir sonrasında. Ve bıçaklı.

Böylece tüm enerjinizi önceki – benim durumumda, işteki tüm bu son dakika görevlerini bitirmek, dosyaları kaydetmek, iş arkadaşlarıyla (çok!) bir şeyler içmek için dışarı çıkmak – ve sonra ne olacağını düşünmeyi bilinçli olarak bir kenara bırakmak.

Hepsi normal. Sonuçta, değişim korkutucu. Kendinizi değişimin oluşumuyla delice meşgul etmek, dünyanın uçurumunu düşünmekten çok daha kolaydır. sonrasında.

Ama sonunda o uçurumun diğer tarafı geldiğinde – sonra olur şimdi – aniden tüm bu zamanın elinizde olduğunu ve bununla ne yapacağınız hakkında hiçbir dünyevi fikriniz olmadığını keşfedersiniz. (Ve evet, kayıt için, üç haftalık bir tatil yaptım!)

Bu ayarı yapmak kolay değil. İşte işten atılmayı kolaylaştırmanıza ve bu zamanı hem eğlenceli hem de üretken hale getirmenize yardımcı olabilecek beş strateji.

Odaklanmak için büyük bir proje seçmek, bunun zahmetli veya nahoş bir şey olması gerektiği anlamına gelmez. Bir süredir yapmak istediğiniz ama bir türlü zaman bulamadığınız bir şey seçin. Ve daha sonra o tek şeyin kontrolünü eline al.

En büyük projem Julia Cameron’ın harika kitabını hazırlamaktı. Sanatçının Yolu – yaratıcılığınızın kilidini açmanıza yardımcı olan 12 haftalık bir kurs (kitap versiyonunu yaptım). En az iki yıldır bu projeyle uğraşmak istiyordum. Ve tahmin et ne oldu? Sadece sabahlarım için bir yapı sağlamakla kalmadı, aynı zamanda yaratıcı benliğimi serbest bırakmak için harika zaman geçirdim.

Hepimizin çok yapması gereken bir şey egzersiz yapmaktır. Hepimiz egzersizin daha iyi uyumamıza, kronik hastalıklarla başa çıkmamıza ve depresyondan kurtulmamıza yardımcı olmak gibi çeşitli nedenlerle harika olduğunu biliyoruz. Ve bu özellikle daha yaşlı yetişkinler.

Ancak, sadece daha düzenli egzersiz yapmakla ilgili değil. Bu, deneyebileceğiniz bir alandır. Örneğin, yerel parkınızda veya yüzme havuzunuzda yürütülen derslerden yararlanın.

Yeni bir şey denemek, harika bir öğrenme deneyiminin yanı sıra canlandırıcı olabilir.

Okumak, keşfedebileceğiniz başka bir şeydir. Biraz daha gün ışığının ve (umarım!) biraz daha zamanın olduğu yaz aylarında uzun kitaplar okumanın uzun zamandır hayranıyım.

Benim için kurgu okumak, ses ve stil hissini genişletiyor ve bunu kendi yazıma getirmeme izin veriyor. Ama bundan daha fazlasını yapabilir. okuma bilgeliğin kilidini aç ve hayallerinizin peşinden gitmenize yardımcı olur.

Rahatlamak ve her şeye ara vermek bariz görünüyor, değil mi? Arıza sürenizi yapılandırmak için bu tekniklerden bazılarını kullanıyor olsanız bile, normal rutininizdeki boşluk stresli olabilir.

uzun zamandır övdüm farkındalık erdemleri sabahleyin. Son zamanlarda, geceleri kas gevşetme egzersizleri deniyorum. Uyumadan önce kendimi rahatlatmama yardımcı oluyorlar, böylece uykuyu kaygım için yeni bir oyun alanı olarak daha az ve daha çok ondan bir mola olarak görüyorum.

Suçlu zevkim izlemek vatan ve benzeri gösteriler. Tam olarak sapıkça yetişkin programlaması olmadığını biliyorum, ama bundan gerçekten zevk alıyorum.

Bu günlerde daha fazla boş zamanın var mı? Onunla ne yapıyorsun? İşten çıkarılma ya da hayatınızda değişen başka bir şey nedeniyle bir “boş zaman” bloğunuz oldu mu ve bununla nasıl başa çıktınız? Lütfen deneyimlerinizi aşağıda paylaşın!

SMM Panel PDF Kitap indir