Kalça kaslarınız, koşuda kullanılan en büyük ve en aktif kaslardan biridir. Bu nedenle, ağrılı veya gergin olduklarında sinir bozucu oluyor, özellikle de bu gerginlik genellikle oturmaktan değil, koşmaktan kaynaklanıyorsa! Her şeyi iyi hissettirmek için akşamları kullanmaya başlayabileceğiniz bazı hızlı ve kolay kalça hareketleri var. Gerçekten ne…
Posta 9 Temel Glute Esneme + Ağrıyı Önlemek İçin Güç Hareketleri ilk ortaya çıktı RunToTheFinish.
RunToTheFinish’ten
Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/09/9-key-glute-stretches-strength-moves-to.html