Adet Dönemi Ağrısı ve Krampları: Tedavi ve Evde Tedavi Yöntemleri


Adet olarak da bilinen dönemler, bir kadının aylık döngüsünün bir parçası olarak gerçekleşen düzenli vajinal kanamadır. Ağrılı dönemlerin diğer adı olan dismenore, birçok kadını etkiler. Alt karnınızda zonklama, kramp şeklinde ağrıya neden olan adet krampları, ağrının en yaygın nedenidir. Menstrüel kramplar, alt karnınızda adet döneminizden hemen önce ve adet sırasında ortaya çıkan zonklayıcı, ıstırap verici ağrılardır. Bunlar, döneminizin en tipik ve rahatsız edici semptomlarından bazılarıdır. Ayın o döneminden önce veya o dönemde grev yapabilirler. Genellikle kadınlara verilir.

Küçükten şiddetliye kadar kramplar mümkündür. Kızın ilk regl döneminden bir veya iki yıl sonra, genellikle ilk kez ortaya çıkarlar. İlk çocuğunuz olduktan sonra, yaşlandıkça tamamen durabilirler ve genellikle daha az ağrılı hale gelirler.

Ağrılı dönemlere ne sebep olur?

İki tür dismenore vardır: birincil ve ikincil. Her türün farklı nedenleri vardır. Primer dismenorenin neden olduğu adet ağrısı en sık görülen tiptir. Başka bir hastalığın neden olmadığı adet ağrısı. Ana suçlu tipik olarak rahminizin ürettiği prostaglandin fazlalığıdır. Bu maddeler rahminizin kaslarının kasılmasına ve gevşemesine neden olarak kramplara neden olur. Adetinizden bir veya iki gün önce ağrı başlayabilir. Bazı kadınlarda daha uzun süre kalabilmesine rağmen, genellikle sadece birkaç gün sürer.

adet ağrısı belirtileri ve tedavisi

Daha gençken, adet görmeye başladıktan hemen sonra ilk adet ağrınızı yaşarsınız. Sıklıkla, yaşlandıkça ağrı azalır. Doğum yaptıktan sonra ağrının azalması olasıdır.

İkincil dismenore sıklıkla yaşamın sonraki dönemlerinde gelişir. Rahminizi veya diğer üreme organlarınızı etkileyen endometriozis ve uterin fibroidleri gibi bozukluklar tarafından ortaya çıkar. Zamanla, bu ağrı şekli sıklıkla daha da kötüleşir. Adetiniz gelmeden başlayabilir ve geldikten sonra da devam edebilir.

Altta yatan başlıca tıbbi problemler

Premenstrüel sendrom (PMS)

Premenstrüel sendrom (PMS), vücuttaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak adet döngüsünün başlamasından bir ila iki hafta önce gelişen yaygın bir rahatsızlıktır. Semptomlar genellikle kanama başladığında kaybolur.

endometriozis

Bu, uterus astarındaki hücrelerin diğer vücut organlarında, tipik olarak yumurtalıklarda, fallop tüplerinde veya pelvik dokuda çoğaldığı rahatsız edici bir tıbbi bozukluktur.

Rahimdeki miyomlar

Fibroidler, rahmi itebilen, normal olmayan ağrılı dönemlere neden olabilen veya rahme baskı uygulayabilen kanserli olmayan tümörlerdir. Bununla birlikte, sıklıkla semptomlara neden olmazlar.

Pelvik inflamatuar hastalık (PID)

Bu, sıklıkla cinsel yolla bulaşan ve üreme organlarında ağrı ve iltihaplanma ile sonuçlanan bakterilerin neden olduğu rahim, fallop tüpleri veya yumurtalıkların bir enfeksiyonudur.

adenomiyoz

Rahim astarının rahim kas duvarına dönüşerek şişme, basınç ve ağrı ile sonuçlandığı nispeten nadir bir hastalıktır. Ek olarak, daha ağır veya daha uzun sürelerle sonuçlanabilir.

servikal stenoz

Bu nadir görülen rahatsızlık, serviksin o kadar küçülmesine veya daralmasına neden olur ki, adet akışını geciktirir, rahim içindeki basıncı arttırır ve ağrıya neden olur.

Şiddetli adet ağrısı için tedaviler nelerdir?

Doktorunuz, regl rahatsızlığınız birincil dismenore ise ve tıbbi müdahaleye ihtiyacınız varsa, hap, yama, halka veya RİA gibi hormonal doğum kontrolü almanızı önerebilir. Reçeteli ağrı kesiciler ek bir tedavi seçeneği olarak kullanılabilir.

Sonraki dismenoreye neden olan hastalık, nasıl tedavi edileceğinizi belirleyecektir. Bazen ameliyat gerekebilir.

Adet krampları ve ağrı için ev ilaçları

Çoğu zaman, adet krampları evde kadınlar tarafından tedavi edilebilir. Regl ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için, menstrüel krampları hafifletmek için beş güvenli ve etkili ev ilaçları burada.

Yoga ve egzersizler

Hoş olmayan zamanlarda egzersiz yapmak zor olsa da, aslında ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Yürümek, bisiklete binmek veya hafif yüzmek tüm seçeneklerdir. Menstrüel rahatsızlıkları azaltabilir. Egzersiz, ağrıyı bloke eden moleküllerin sentezini artırarak ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Zihninizi döneminizle ilişkili ıstırap ve ıstıraptan uzaklaştırmak için yoga veya pilates (fiziksel güç oluşturmak için) deneyebilirsiniz.

Isıtma pedleri

Adet semptomlarını hafifletmek için midenize bir ısıtma yastığı veya ılık su şişesi (bir havluyla kaplı) koyun. Isı, karın gerginliğini hafifletmeye ve kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Isı, kan dolaşımını artırarak ödem ve tıkanık bölgelerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu, dönemle ilgili kas krampları ve sinir daralmasının neden olduğu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur.

Sıcak banyo veya duş

Sıcak bir banyo veya duş almayı deneyin. Sıcaklığın ağrıyı hafiflettiği ve kasları gevşettiği iyi bilinmektedir. Sıcak bir banyo veya duş, gevşemenize ve adet ağrısını hafifletmenize yardımcı olabilir. Isı, ağrıyı azaltacak yerel kan ve vücut sıvı tutulmasını hafifletmek için şişmeyi azaltmaya ve pelvik kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.

Masaj

Karnınıza hızlı, nazik bir masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Bunu yaparak adet ağrısı azaltılabilir. İşe yarayan basit bir kendi kendine yardım tekniğidir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Bu tedavilere ek olarak, regl rahatsızlığını ve semptomlarını azaltmak için yaşam tarzınızı değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

  • Sigarayı bırakmak veya azaltmak adet ağrısını azaltabilir. Sigara, pelvik bölgeye oksijen akışını azaltarak adet ağrısını kötüleştirir.
  • Bol miktarda salata ve sebzenin yanı sıra yüksek lifli yiyecekler tüketmek.
  • Günlük diyetinize E vitamini hapları ekleyerek adet ağrılarını hafifletebilirsiniz.
  • Yediğiniz kırmızı etin yağsız olduğundan emin olun. Ayrıca daha fazla balık ve kümes hayvanı yemeyi deneyebilirsiniz.
  • Kek, çikolata ve bisküvi gibi tatlı yiyecekleri daha az tüketerek dönem ağrıları azaltılabilir. Şekerli içeceklerin yerine saf meyve suları veya maden suyu koyarak, ikincisini tüketiminizi azaltabilirsiniz.
  • Su tutulmasını önlemek için tuz tüketiminizi azaltabilirsiniz.

Moi by Ultracare Pro: Anında adet ağrısını gideren bir cihaz

Moi Dönemi Ağrı Giderme Cihazı herhangi bir kimyasal madde, ilaç veya olumsuz yan etki kullanmadan krampları hafifletebilir. Sistem, yapışan elektrot yamaları aracılığıyla elektriksel darbelerin serbest bırakıldığı TENS ve ısı tedavisinin kombinasyonuna dayanmaktadır. Bu dürtüler, ağrı sinyallerini bastırma ve endorfin üretimini teşvik etme gücüne sahiptir.

Ağrı bölgesine uygulanan ısıtma, kas gerginliğini azaltabilir; kas spazmlarının neden olduğu ağrıyı azaltmak için karın kaslarını gevşetin, rahim kasılmasını gevşetin ve kan akışını artırın. Lokal kan ve vücut sıvı tutulmasını ortadan kaldırmak için pelvik kan dolaşımını artırır, tıkanma ve şişmeyi azaltır.

Moi özellikleri ve özellikleri:

  • Masaj hissi veren ilaçsız doğal bir ağrı kesicidir.
  • Sırt rahatsızlığı azaltılabilir.
  • Beynin daha az ağrı sinyali almasına yardımcı olabilir.
  • Enflamasyonu azaltabilir.
  • Bu ağrı giderici tekniği kullanmak güvenlidir.

ağrı kesici için en iyi fizyoterapi makinesi

Çözüm

Birçok kadın için regl rahatsızlığı yaygın bir sorundur. Rahatsızlık bazı kadınlar için çok kötü olmasa da, diğerleri için çok fazla olabilir. Kadınların her birinin adet ağrısı için farklı başa çıkma mekanizmaları vardır. Bununla birlikte, yukarıda belirtilen ev ilaçları, dönem ağrısını azaltmada başarılıdır. Egzersiz, masaj ve ısıtılmış pedlerin kullanımı, dönem rahatsızlığını azaltmak için hızlı ve etkili yöntemlerdir.

Ancak adet ağrısını en etkili şekilde tedavi etmek istiyorsanız Moi by Ultracare Pro’yu deneyin. Akıllı ağrı yönetimi cihazlarını pazara sunma konusunda liderliğimiz var. Bu cihazlar ağrı kesiciler için daha güvenli seçeneklerdir ve istediğiniz en iyi sonuçları verir.




Kaynak : https://ultracarepro.in/blog/save-yourself-from-the-pain-of-menstrual-periods-in-the-smartest-way/

SMM Panel PDF Kitap indir