Adet dönemlerinizi doğal yollarla nasıl geciktirirsiniz?


Aramızda kim, tatildeyken, bir süreliğine esintiler yaratabileceğini ummamıştır? Peki göğüs ağrısı ve şişkinlik gibi belirtilerden kaçınmak için neden biraz beklemeyesiniz?

Bir kadının düzenli adet döngüsünden bıkıp bunu ertelemek istediğini söylemesi alışılmadık bir durum değildir.

Doğal mı İlaçlı mı?

En çok denenmiş ve en doğru yöntem olan çağdaş doğum kontrol hapları ve ilaçları kullanarak adetlerini geciktirmeyi seçen kadınlar, artık bunu nispeten kolaylıkla yapabilirler. Aşağıdaki gibi herhangi bir çevrimiçi eczaneyi ziyaret ederek adet gecikme haplarını çevrimiçi olarak kolayca sipariş edebilirsiniz. Erişim Doktoru.

Doğal ve kontraseptif olmasına rağmen, her iki yöntemin de artıları ve eksileri vardır ve hormonlarınızı bir dereceye kadar bozar. Uzmanlara göre, doğal yöntemler ilaçlı yöntemlerden biraz daha güvenli, ancak tabii ki %100 güvenilir de değil.

Doğal olarak geciktirmek daha iyidir

İnternette bir arama yaparsanız doğal Adetinizi geciktirmenin yolları, birçok farklı öneri bulacaksınız. Daha yaygın olanlardan ikisi, düzenli egzersiz yapmak ve sirke ile tatlandırılmış su içmektir. limon suyu kullanımı.

Adet kramplarınız başladığında ve katılmanız gereken önemli bir etkinliğiniz olduğunda, bu zor olabilir. Adetiniz henüz gelmemiş olsa bile, evde yapabileceğiniz bu yöntemlerden birini kullanarak önemli günlere katılabilirsiniz.

Ancak, bu stratejilerden herhangi biri gerçekten istenen sonuçları veriyor mu?

Elma sirkesi, gram mercimek ve limon suyu hakkında gerçekler

American Journal for Clinical Nutrition tarafından regl döneminizden birkaç gün ila bir hafta önce yeşil fasulye suyu veya adetten birkaç gün önce mercimek, jelatin, elma sirkesi veya limon suyu alınması adetinizi geciktirmenin bir yolu olarak önerilmektedir.

Diğer bir seçenek ise elma sirkesi (limon suyu) almaktır. Ancak, bu yöntemlerin hiçbirinin bilimsel araştırmalarla yararlı olduğu gösterilmemiştir. Bunun nedeni, adet döneminizin düzenlenmesinde rol oynayan hormonların belirli içeceklerin veya yiyeceklerin kullanılmasıyla değiştirilememesidir.

Bunları çok yüksek miktarlarda tüketmek, dilinize, boğazınıza ve sindirim sisteminize ek olarak diş etlerinize ve dişlerinize zarar verebilir.

Egzersiz ve gecikme süreleri

olduğu doğru olsa da egzersiz krampları azaltabilir ve dönemle ilgili diğer endişeler, ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, döneminizin zamanlaması hiçbir şekilde değişmez.

Bazı kadınlar kendilerini aşırı yordukları veya kalori alımlarını ciddi şekilde kısıtladıkları için adet görmeyebilirler. Ancak başka sağlık sorunları yaşama olasılığınız daha yüksek olduğundan, bu herhangi bir şekilde adetinizi geciktirmek için önerilen bir tedavi değildir.

Jelatin zamanı ertelemek için

Jelatin adetlerin birkaç saate kadar ertelenmesine yardımcı olabilir, ancak daha fazla geciktirmek isterseniz bu tedavinin tekrarlanması gerekir, ancak yine, bu yöntemi destekleyebilecek hiçbir bilimsel kanıt bulunmamıştır. Aksine, daha büyük miktarlarda tüketilirse şişkinlik ve sindirim sorunlarına neden olabilir.

Papaya

Karoten, papayada bulunan ve kadınlarda östrojen seviyesini yükselterek adet döngüsünü değiştiren bir antioksidandır, bu nedenle döngünüzü gerçekten geciktirmeyi dört gözle bekliyorsanız, bu konuda size yardımcı olacak kişi papayadır.

tarçın çayı

Alternatif olarak, antioksidanlar açısından zengin bir fincan tarçın çayı yapabilirsiniz. Tarçın vücut ısınızı yükseltebileceğini unutmayın, bu yüzden bunun farkında olun. Bu nedenle, çok fazla tarçın yerseniz, aylık döngünüzü durdurabilir.

Dondurma ve Kırmızımsı

Popüler inanışa göre dondurma gibi soğuk yiyecekler yemek adetinizi ertelemenize yardımcı olabilir. Serinletici özelliği olan turplar tüketilerek adetin daha uzun süre geciktirilmesi sağlanabilir. Bu ilacı adetiniz başlamadan bir hafta önce alırsanız, adetinizi birkaç gün geciktirmelidir.

Tamamen doğal yöntemlere güvenmenin yanı sıra, döngünüzü geciktirmenize yardımcı olabilecek ve aynı zamanda hormonlarınızı bozabilecek ilaçlı yöntemler de vardır. Yaygın olarak kullanılan bazı yöntemler şunlardır:

  • Hap ve vajinal halka
  • Ağızdan alınan, progesteron
  • Enjeksiyon

Adetinizi geciktirmenin dezavantajları

Bir dönemdeki doğal bir gecikmenin de bazı sonuçları olma ihtimali vardır. Hem limon suyu hem de elma sirkesi ağız ve boğazdaki mukoza zarlarını tahriş edebilir. Dişlerinizi kaplayan mineyi aşındırabilecekleri için bunlardan kaçınılmalıdır. Jelatin ve gram mercimek yedikten sonra midenizde şişkinlik ve kramplar olabilir.

Ama en azından haptan daha güvenliler. Bu nedenle, dönemlerinizi geciktirmeyi her düşündüğünüzde, vücudunuzla oynayabilir ve gelecekte sorunlara neden olabileceğinden, haplara ve ilaçlara kafa yormayın.

Sofia Alves’in yazdığı


Kaynak : https://www.behealthynow.co.uk/healthy-living/how-to-delay-your-periods-naturally/

Yorum yapın

SMM Panel