Adet Öncesi Göğüs Ağrısı: Nedenleri ve Ev Çözümleri


Göğüs ağrısı yüzünden endişeleniyor musunuz? Bu sadece yaklaşan döneminizle ilgili olabilir. Mastalji veya mastodini olarak da bilinen göğüs ağrısı, adet döngüsü en sık görüleni olmak üzere bir dizi koşuldan kaynaklanabilir. Yaygın inanışın aksine, meme ağrısı her zaman meme kanserinin göstergesi değildir. Bununla birlikte, göğsünüzde göğüs ağrısıyla birlikte geçmeyen birkaç yumru fark ederseniz, durumu açıklığa kavuşturmak için bir doktora görünmelisiniz.

Çoğu zaman, birkaç yaşam tarzı değişikliği yapmak meme ağrısını yönetilebilir hale getirecek ve hızla ortadan kalkacaktır. Ağrı kaybolabilse de, yine de oldukça acı verici olabilir, bu yüzden onu hafifletmek için çareler ararız. Yani, göğüs ağrısı için acil bir tedavi bulmaya mı çalışıyorsunuz? Evet, listemizde deneyebileceğiniz birkaç tane var.

Mastalji – Regl öncesi meme ağrısının diğer adı

Döngüsel göğüs ağrısı ve şişmesinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, büyük olasılıkla adet döngüsü sırasında meydana gelen düzenli hormonal değişiklikler sorumludur. 20’li, 30’lu ve 40’lı yaşlarındaki kadınlar en çok adetlerine giden hafta boyunca siklik mastaljiden etkilenir.

Her memenin üstü ve altı genellikle ağrının yerleştiği yerdir, ancak koltuk altına da yayılabilir. Göğüsler bazen aynı anda hem hassas hem de şiş hissedilebilir. Döngüsel mastalji, kadın hastaların çoğunu etkiler.

Döngüsel Olmayan Mastalji

Döngüsel olmayan mastalji, adet döngüsü ile doğrudan bağlantısı olmayan bir mastalji türüdür. Aslında, ağrının kaynağı başka bir yerde olabilir (yakındaki bir kas veya eklem gibi).

Döngüsel meme ağrısına ne sebep olur, Mastalji?

Her ay meydana gelen tipik hormonal değişikliklerin aksine, döngüsel meme ağrısı yaşayan kadınların meme dokusunun normalden daha hassas olduğuna inanılmaktadır. Herhangi bir hormonal bozukluktan veya memenin kendisiyle ilgili sorunlardan kaynaklanmaz. Diğer meme hastalıkları ile ilgisi yoktur. Ciddi olmasa da, yine de rahatsız edici olabilir.

Döngüsel meme ağrısının belirtileri:

Döngüsel göğüs ağrısı tipik olarak her adet döngüsü sırasında belirli bir noktada ortaya çıkar ve aşağıdaki belirtilerle birlikte görülür:

  • Adet başlangıcından 5-10 gün önce göğüs ağrısı hissedilir; dönem başladığında kaybolur.
  • Göğüste ağırlık ve hassasiyet, keskin veya şiddetli ağrı olasılığı.
  • Adet döneminizin başlangıcından önceki günlerde yumrulu veya şişmiş hissedilen göğüsler.

Zamanla, öngörülemeyen adet dönemleri ve PKOS’lu kadınlar eşanlamlı hale gelir. Bu nedenle, meme ağrısının bir süre önce çok erken ortaya çıkması mümkündür. Bu durumda her zaman doğal bir yaklaşımla gidebilirsiniz. Hangisi? çok basit bir Muz.

Göğüs ağrısının cinsel aktiviteyi engelleyecek kadar kötü olduğu zamanlar vardır. Bu daha az sıklıkta bildirilse de, bazı insanlar meme ağrısının okula gitmeyi, çalışmayı veya uyumayı zorlaştırdığını da iddia etmektedir.

Meme ağrısı ne kadar sürer?

Muhtemelen menopoza kadar her adet döngüsünde döngüsel meme ağrısı yaşayacaksınız. Göğüs ağrısı nispeten yaygın bir sorun olsa da, ne kadar şiddetli olduğu, onu tedavi etmek için kullanmayı seçtiğiniz yaşam tarzı değişikliklerine ve ilaçlara bağlı olacaktır.

Bu çeşitli yaklaşımlar, döngüsel olmayan meme ağrısını tedavi etmek ve yönetmek için de kullanılabilir. Neyse ki, bu ilaçları almak veya yaşam tarzınızı olumlu yönde değiştirmek zor değil, bu nedenle herhangi bir sorun yaşamazsınız.

Adet öncesi meme ağrısı tedavisi

“Göğüs ağrılarımdan nasıl kurtulurum?” diye merak edebilirsiniz. Semptomlar küçükse, tedavi gerekmeyebilir. Döngüsel meme ağrısının bir kanser belirtisi veya ciddi bir meme hastalığı olmadığını bilmek birçok kadına rahatlık verir.

Üç ila altı ay içinde sorun kendi kendine çözülebilir. Ancak her 10 kadından 6’sında ağrı hafifledikten sonra birkaç yıl sonra yeniden başlar. Diğer bir deyişle, zamanla döngüsel meme ağrısı gelip gidebilir. Tedavi seçenekleri, kanıtlanmış sonuçları olan aşağıdaki ev ilaçlarını içerir.

  1. Sıcak veya Soğuk Kompres

Sıcak veya Soğuk Kompres

Bölgeye sıcak veya soğuk uygulamak meme ağrısı için hızlı bir düzeltme olacaktır. Göğsünüzün en çok acıyan kısmına ısı uygulayabilirsiniz, ancak cildinizi güvende tutmaya dikkat edin. Memeye sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz, ancak çok sıcak veya soğuk ise cildinize zarar verebilir. Uygun sıcaklıkta ısı veya soğuk kompres kullanmaya dikkat edin. Bu tedavi meme ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  1. Rahat kıyafetler

Bazı kadınlar, daha geniş veya daha rahat bir kol bandı takmanın ağrılı göğüslerini rahatlattığını, çünkü göğüslerin adet öncesi veya sırasında şişebileceğini düşünüyor. Böylece göğüs daha iyi desteklenir ve göğüsler herhangi bir ek baskı veya baskıya maruz kalmaz.

Sütyen takıyorsanız, rahatsızlığı azaltmak için spor bedenleri veya bir beden büyük giymenizi tavsiye ederiz. Diğer kadınlar sutyen kullanmaktan vazgeçip yumuşak, bol kazaklar seçerek rahatlayabilirler. Sizin için en iyi olanı belirlemelisiniz çünkü bu vücudunuzdur.

  1. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Kişinin yaşam biçimini değiştirmek, adet öncesi göğüs hassasiyetini ve şişmesini yönetmeye de yardımcı olabilir. Semptomlar en kötü durumdayken, destekleyici bir spor sutyeni giyin. Uyurken kendinize daha fazla destek vermek için sütyeni gece de giymeye karar verebilirsiniz.

Göğüs ağrısı diyetten etkilenebilir. Alkol, kafein ve yağ ve tuz oranı yüksek yiyeceklerin tümü kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Adet döneminizden bir veya iki hafta önce, bu yiyecekleri azaltmak veya tamamen bunlardan kaçınmak semptomları yönetmenize veya önlemenize yardımcı olabilir.

  1. Portakal Kabuğu Uçucu Yağı

Portakal kabuğu yağında (Citrus sinensis) bulunan çok sayıda madde, merkezi sinir sistemi üzerinde ağrı kesici, kas gevşemesi ve ruh halini iyileştirme dahil olmak üzere olumlu terapötik etkilere sahip olabilir. Bir araştırma, portakal kabuğu esansiyel yağının düzenli kullanımının PMS’nin fiziksel etkilerini azaltabileceğini ortaya koydu.

Portakal Kabuğu Uçucu Yağı

Sonuç olarak, meme ağrısı için bir tedavi olarak kullanılabilir. Bir bardak ılık suya birkaç damla portakal kabuğu esansiyel yağı koyup yudumlayabilirsiniz. Göğüs ağrısını hafifletmesinden yararlanmak için tedavinin talimatlarına dikkatlice uymanız gerekebilir.

  1. Zerdeçal

Zerdeçal

E vitamini ve C vitamini gibi zerdeçal da antioksidan özelliklere sahip olabilir. Enflamasyonu da azaltabilir. Bir araştırmaya göre, adet görmeden önce kurkumin alan kadınlarda göğüs ağrısı azaldı. Göğüs ağrısını azaltmak için biraz zerdeçal tozunu ılık sütle birleştirin ve regl döneminizden hemen önce için. Döngüsel meme ağrısı için yararlı bir numara olarak çalışabilir.

Çözüm

Son derece rahatsız edici olabilse de, meme ağrısı tipik olarak ciddi değildir. Neyse ki, semptomlar sıklıkla doğrudan kişisel bakım teknikleriyle kontrol edilebilir. Göğüs ağrısına ek olarak kitleler, göğüslerinizin yapısında değişiklikler veya meme uçlarınızdan akıntı yaşarsanız, sağlık uzmanınızla randevu alın.

Regl Ağrısı Cihazı

biz de UltraCare PRO kadınların regl sancılı günlerini daha konforlu hale getirmek için var gücüyle çalışıyor ve en yenilikçi çözümleri sunuyor. UltraCare PRO, akıllı bir adet ağrı kesici cihazla birlikte gelir, İçişleri Bakanlığı Adet ağrısını en güvenli ve hızlı bir şekilde gidermek için TENS ve ısıtma tedavisine sahip olan.




Kaynak : https://ultracarepro.in/blog/breast-pain-before-periods-causes-symptoms-and-home-remedies/

SMM Panel PDF Kitap indir