Adım 7 – Çevresel Uyum


Yeni güçlendirilmiş halimize ulaşmak için şu ana kadar ele aldığımız tüm adımların bir özetini yapmanın zamanı geldi!

  • Adım 1 – Güçlendirilmiş Kimlik
EP7 yetkilendirilmiş kimlik

Gerçek bizim kim olduğumuzu, ne kadar dövülebilir olduğumuzu ve kendimizin güçlendirilmiş bir versiyonuna geçmek için kendimizi nasıl yeniden hizalayabileceğimizi keşfettik. Adım 1 ile ilgili her şeyi okuyun ve Adım 1’deki podcast’imizi dinleyin

  • Adım 2 – Hangi güçlendirilmiş ve yetkisiz sürümler oluyorum? Kişisel değerlendirme
2. adım EP7 programı

Kendimizi, bilinçaltı inançlarımızı öğrenme yolculuğuna başlıyoruz ve bizi neyin güçlendirdiğini ve güçsüzleştirdiğini yeniden keşfediyoruz. Kişisel Değerlendirmemle ilgili kendi deneyimimi blog yazımda paylaşıyorum ve 2. Adımdaki podcast’imizi buradan dinleyebilirsiniz.

  • Adım 3 – Hayal Gücü
hayal gücü

Hayal gücümüzü nasıl geri kazanabiliriz ki bu da bize her türlü engeli aşarak yaratma ve yenilik yapma yeteneği verir. İşte blog yazımda, blog yazımda bir çocuk olma deneyimimi ve tüm nehirlerin ve şelalelerin çikolatadan yapıldığı bir dünyayı nasıl hayal ettiğimi paylaştım! Ve podcast bağlantısı.

  • Adım 4 – Sezgi
sezgi

Bu Adımda, analitik verilere olan takıntımızı ve mevcut eğitim sistemimizin sezgisel yeteneklerimizi nasıl öldürdüğünü tartışıyoruz. Adım 4, sezgisel içgüdümü gözden geçirmem ve onu reddetmek yerine benimsemem için bana ilham verdi. Blog yazımı buradan görüntüleyin.

4. Adımdaki podcast burada mevcuttur.

  • Adım 5 – Gerçek Amacımıza Bağlanmak
amaç

EP7 programının en önemli adımı! Her şey Gerçek Amacımız ve onu bulmaktan çok yaratmakla ilgili! Bu blog yazısında Amaç deneyimimi paylaştığım için “Gerçek” üzerine vurgu yapmak zorunda kaldım.

Sonunda gerçek amacımın ne olduğunu anlamam birkaç yılımı aldı! Blog yazımı, burada ve podcast’i okuyun.

  • Adım 6 – Gerçekleştirin
Adım 6 : Gerçekleştirin

Gerçek Amacımla donanmış ve akışıma uyum sağlayarak, bunun nasıl gerçekleşeceği ile ilgili olan 6. Adıma geçebildim! Gerçek amacınızı yaşarken, canlandığınızı ve bunu gerçekleştirmek için önünüzde hiçbir şeyin duramayacağını keşfettim! Blog yazımı buradan görüntüleyin.

Ve podcast’i burada.

Ancak, şunu merak etmekten kendimi alamadım:

“Bu değişikliğin sürdürülebilir olduğundan nasıl emin olabilirim ve beynimin her zamanki hilelerini oynamayacağına ve eski alışkanlıklarıma geri dönmeyeceğine dair nasıl bir garantim var?”

Devam Eden Çalışma Durumum  

Hayata karşı yeni bakış açımla donanmış olarak, ilerlemek ve korkmadan ya da endişe duymadan yeni deneyimler yaşamaya cesaret etmek için heyecanlıydım. Varlığın yeni versiyonunda yetkilendirilmiş olsam da ailemin, arkadaşlarımın ve meslektaşlarımın hala aynı olduğunu fark ettiğim için söylemesi yapmaktan daha kolay. Benim bu yeni versiyonumu deneyimlemek için ne kadar heyecanlı olacaklarını ve sonsuza dek nasıl mutlu yaşayacağımızı hayal ettim! Ama gerçek bundan çok uzaktı!

Örneğin, çocuklarıma her zaman oldukça sert davrandım, çoğu zaman onlar ve diğer anneler tarafından “Ejderha Anne” olarak adlandırıldım. Gerçek şu ki, derinlerde bir yerde, çocuklarım başarısız olursa, bu benim de bir ebeveyn olarak başarısız olacağım anlamına gelirdi ve bu duygu, potansiyel olarak yapabileceğimi kabul etmeyi reddettiğim için beni her zaman doğrudan bir “aşırı koruma moduna” soktu. ‘ebeveyn olarak başarısızlık’ tanımım ne anlama geliyorsa, ebeveyn olarak başarısız olun (çünkü bu özneldir ve her birimizin ‘başarısızlığın’ ne anlama geldiğine dair kendi tanımımız vardır).

Adam mavi bisiklet yakalı tişört giyiyor, elinde yürümeye başlayan çocuk gündüz mavi gökyüzünün altında okyanusa yakın siyah kapüşonlu ceket giyiyor.

Sonunda bunu kabul ettiğimde ve devam etmeye hazır olduğumda, çocuklarımın yeni beni kucaklamaktan heyecan duyacağına ve her şeyin iyi olacağına ikna oldum! Ama bunun yerine, onları ‘kişisel olarak almadığıma’ ikna etmeye çalıştıkça, bana daha çok inanmadılar!

Kendimin daha iyi bir versiyonu olmaya devam etsem de, çocuklarımın gözünde beni hala ‘Ejderha Anne’ olarak gördükleri sonucuna varmak zorunda kaldım.

Sürdürülebilir Değişim İçin Çevrenizi Anlamak

Çevrenizdekilerin sizi hala eski haliniz olarak algıladığını hatırlamak, sürdürülebilir değişimi sağlamanın anahtarıdır.

“Çevremizi, kalıcı hale gelene kadar varlığın yeni versiyonumuzu onaylayacak şekilde hizalamalıyız, aksi takdirde eski versiyonumuza geri döneriz.”

EP7 Programında bu aşamaya “Köprü Kurma” adını veriyoruz çünkü bir köprü, her iki tarafın da ilişkide nasıl gelişebileceğine dair sağlıklı bir diyalog sunuyor. İlk başta çocuklarımla bir köprü kurmaya çalıştım ama yine kontrolün bende olmasını istediğim için bu köprüye taraflı koşullar koymak gibi bir hata yaptım ve bu ‘şartlarıma göre bir köprü’ idi. başarısızlığa mahkum! Otobüsü yokuş yukarı itmeye devam ettim ve nerede yanlış yaptığımı merak ettim!

‘Köprüme’ terimler koyarak hala kontrol etmeye çalıştığımı fark ettiğim ve bırakmaya başladığım an, yavaş yavaş daha iyi olmaya başladı. Kendimi yeni bir versiyon sanıyordum ve köprünün diğer tarafında onların geçmesini bekliyorum. Hâlâ Ejderha anne ve köprü infazcısı olduğumu bilmiyordum! Devam eden çalışma gerçek!

“Bir köprü, her iki tarafın da ilişkide yargılamadan, şefkat ve anlayışla nasıl gelişebileceği konusunda sağlıklı bir diyalog sunmalıdır.”

Tecrübelerime göre, geçiş sorunsuz bir seyir değildi ve olacağını düşünen herkes, koşullara uyum sağlamaya ve bu süreçte kendilerine sadık kalmaya hazır olmalıdır. Kendimize Devam Eden Çalışma olma iznini veriyoruz! (WIP) hayati önem taşır!

Adım 7 – Çevresel Uyum

Devam Eden Çalışma aşamasından geçerken bazı ipuçları:

  • Size ve Onlara Merhamet ve Sabır  

Onlardan değişiklik aramadan önce, onlardan istediğiniz gibi misiniz?

Onlara da kendinize verdiğiniz gibi değişimden geçme şansı verecek misiniz?

  • Özgür irade 

Herhangi bir değişiklik, beyin “en iyi bildiği şey, eski alışkanlıklar!”a temerrüde düşerken, eski alışkanlıklarımıza geri döneceğimiz kesinliğiyle gelir. Bunu anlamak anahtardır ve geriye düştüğümüzde ve Özgür İrademizle bundan çıkmayı başarırsak, sonunda sürdürülebilir değişime geçmek için beynimizde yeni bağlantılar kurarız. Esneklik ve Tekrarlama anahtardır!

  • eşitlik 

Değişimden geçmiş olmamız, çevremizdekilerin de olduğu anlamına gelmez ve bu nedenle kişisel yargımızı, değişmeyenlere bırakmalıyız!

  • Sunmak 

Şimdiyi yaşarken, geçmişle kıyaslamadan yeni deneyimler yaşarız ve bu, kendimizin yeni bir versiyonunu şekillendirmenin ilk adımıdır.

dağ cliff üzerinde duran ellerini beyaz yayılan kadın

İleriye gidiyor

EP7 programının 7 Adımı serimizin sonuna geldik ve umarım siz de bu yolculuktan benim kadar keyif almışsınızdır! EP7 programıyla ilgileniyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz!

beyaz ve siyah harf t

Hepinize iyi bir ruh sağlığı diliyorum!

Adım 7 – Çevresel Uyum yazısı ilk olarak Health2bfree’de yayınlandı.


Kaynak : https://health2bfree.com/2022/04/14/step-7-environmental-alignment/

SMM Panel PDF Kitap indir