Adrenal Yorgunluk gibi bir şey var mı? – Kredi Sağlık Blogu


Bu yazıda, hakkında okuyacağız adrenal yorgunluk. Bu tanı giderek yaygınlaştı; ancak, bazen tartışmalıdır ve adrenal bezlerin tükendiğini gösterir. Kan basıncı, adrenal bezler tarafından salgılanan ve strese tepki olarak kortizol salgılayan kortizol hormonu tarafından düzenlenir. Adrenal bezlerin aşırı eforunun, adrenal bezlerin optimal vücut fonksiyonu için yeterli kortizol üretemediği adrenal yorgunluğu tetiklediği düşünülmektedir.

tam olarak nedir?

Teorik olarak, adrenal bezleriniz kronik stres nedeniyle aşırı çalıştığında, sinir sisteminizin ve stres hormonlarınızın yorulmasına ve bu strese yanıt vermek için fazla mesai yapmasına neden olduğunda adrenal yorgunluk meydana gelir. Ama durum pek de öyle değil.

Hipotalamus, hipofiz, adrenal disfonksiyon, adrenal yorgunlukla en yakından ilişkili tıbbi terimdir. alfa hormonları açıklar. Modern dünyanın modern stresörleri olmasına rağmen, vücudumuzun önemli bir toplantıdan kaynaklanan stresin tüylü bir mamut tarafından hayatımız için korkmaktan farklı olduğunu anlayabileceği noktaya adapte olmadık. Bu nedenle böbreklerin üzerinde yer alan ve vücudun strese tepkisini kontrol eden adrenal bezler olması gerekenden çok daha fazla zaman harcayarak bizi homeostaziye (sakinliğe) kavuşturur.

Kendini aşırı derecede strese sokmak, iç çamaşırını ütülemeye benzer; gereksiz ve yorucudur. Bu durumlarda, adrenalleriniz olması gerekenden daha fazla çalışır ve tüm bu kortizolü işlemek için kullanmaları gereken enerjiyi harcarlar. Verimli değil, ancak yönetilebilir ve önlenebilir.

Adrenal Yorgunluk Belirtileri

Aşağıdaki belirtiler adrenal yorgunluğu karakterize eder:

  • Gün boyunca, özellikle uyandığınızda, ara sıra “çökmeler” ile yorgunluk yaşarsınız.
  • Ruh hali düzenlemesi ve stres yanıtı zayıf
  • Biliş veya “beyin sisi” ile ilgili sorunlar.
  • Akşamlar artan enerji ile doldurulur
  • Tatlı ve tuzlu istekler
  • Kafein ve diğer uyarıcıların aşırı tüketimi
  • Tehlikede olan bir bağışıklık sistemi

Daha az görülen semptomlar arasında sık idrara çıkma, zayıf dolaşım, uykusuzluk, kilo alma, kilo kaybı yer alır. kas tonusudepresyon ve azalmış libido.

Adrenal Yorgunluğun Nedenleri

Herhangi bir stres, adrenal bezlerde kortizol üretimini arttırır. Adrenal yorgunluğun, adrenaller yeterli kortizol seviyeleri üretemeyecekleri noktaya kadar aşırı çalıştırıldığında meydana geldiğine inanılmaktadır.

Anksiyete, çevresel etkiler ve diyet, adrenal fonksiyonu olumsuz etkileyen kronik stres, keder, travma, otoimmün durumlar ve travmatik olaylara katkıda bulunabilir. Aşırı antibiyotik kullanımı ile kortizol üretimi de olumsuz etkilenebilir.

Adrenal Yorgunluk Tedavisi

Bugün, bazı naturopatların ve osteopatik doktorların geleneksel tıbbın durumu nasıl gördüğünü belirleyen bir faktör olarak gördüğü adrenal yorgunluk için farmasötik bir tedavi yoktur. Abur cuburdan kaçınma, düşük şekerli/düşük kafeinli diyet, sağlığı destekleyen uyku programları ve besin takviyeleri gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.

Adrenal Takviyeler

Vitamin C, B vitaminleri, Magnezyum, Ashwagandha, Koenzim Q10, Meyan Kökü, Rhodiola tavsiye edilen takviyelerdir. Dengeli bir beslenme programı, yeterli günlük hidrasyon ve meditasyon da adrenal bezlerin optimal işleyişine katkıda bulunabilir.

Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir. +91 8010-994-994’ü arayın ve şu kişiyle konuşun: Credihealth Tıp Uzmanları için BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın

Adrenal Yorgunluk gibi bir şey var mı? – Kredi Sağlık Blogu


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/is-there-anything-like-adrenal-fatigue/

SMM Panel PDF Kitap indir