Adrenal Yorgunluk ve Hashimoto Tiroiditi


Hashimoto’nun kızarıklığına sahip birçok insanda adrenal yorgunluk vardır. Amacım sadece bunun nasıl geliştiğini iddia etmek değil, böbreküstü bezlerinizin sağlığını yeniden canlandırmayı kolaylaştıracak bazı ipuçlarından vazgeçmek.

adrenal yorgunluk


Adrenal yorgunluğu olan hastalara yardımcı olan yetkili bir yardım uzmanı olmanın yanı sıra, ben şahsen Associate in Nursing yanıt tiroid bozukluğu teşhisi kondu, kablolu adrenallerim vardı ve başarılı bir şekilde adrenal bezlerimin sağlığını iyileştirdim.

Adrenal Yorgunluğun belirtileri nelerdir?

Pek çok insan adrenal yorgunlukla ilgili yaygın semptomların (sürekli bir yorgunluk hissi, uyku güçlükleri, konsantrasyon sorunu, vb.) bilincinde olsa da, birçok insanın anlamadığı şey, kablolu adrenal bezlerin Associate in Nursing otoimmün bozukluğuna gerçekten neden olacağıdır. Hashimoto’nun kızarıklığının gelişmesi gibi. Bunun açıklaması, kronik adrenal yorgunluğun bir sonucu olarak sistemi tehlikeye atabilir. Bu nedenle, uzun bir süre boyunca, bu zayıflamış sistem, Hashimoto’nun kızarıklığı gibi, hemşirelik yanıtı tiroid bozukluğunda Associate’den sorumlu birisini yaratacaktır.

Adrenal Bez Yorgunluğumu Tersine Çevirebilir miyim

İyi haber şu ki, neredeyse tüm adrenal yorgunluk vakaları genellikle tersine çevrilir. Mesele şu ki, hemen hemen tüm bireyler bunu denemenin yolunu bilmiyorlar, çünkü birçoğu sadece ayrılıp yerel gıda mağazalarından bazı organik süreç takviyeleri alıyor, bunun kolaylaştıracağını umuyor. Bazıları tıbbi veya bütünsel bir doktora danışabilir; ancak, neredeyse tüm doktorların bu yaygın dezavantajı düzgün bir şekilde tedavi etmenin yolunu bilmediği gerçeği devam etmektedir. Ben de aktif olmaya ilk başladığımda bundan suçluydum, ilk birkaç yıllık aktifliğimde birlikte sadece birkaç hastama sağlıklı beslenmelerini, bazı takviyelere ihtiyaç duymalarını vb. söylerdim.

Adrenal Yorgunluğun 3 Başlıca Yaygın Nedeni

Gerçek şu ki, iyi ve doğru bir organik süreç takviyesi almak kolaylaştıracaktır, ancak bunu yapmak tek başına yeterli olmayacaktır. Bunu daha iyi kavramak için, adrenal yorgunluğun 3 ana nedenini inceleyelim:

Kronik Stres Adrenal Yorgunluğa Neden Oluyor

Neden 1: Kronik stres. Bu genellikle adrenal yorgunluğun ciddi bir açıklamasıdır, çünkü adrenal bezlerin akut stres durumlarını etkilemesi amaçlanmışken, kronik, uzun süreli stresi etkili bir şekilde etkileyemezler. Ne yazık ki, bireylerin büyük çoğunluğunun yaşamlarında bir tür kronik strese sahip olduğu, aylar ve yıllar boyunca adrenal bezlere zarar vererek adrenal yorgunluğa yol açabileceği bir topluma girme eğilimindeyiz.

Yetersiz alım alışkanlıkları Yorgunluğa neden olur

Neden #2: Kötü alım alışkanlıkları. Yetersiz alım, şüphesiz adrenal bezlerinizin sağlığı üzerinde bir etkiye sahip olacak ve nihayetinde adrenal yorgunluğa katkıda bulunacaktır. Bu, çoğu zaman rafine karbonhidratlar yiyenler için çoğu zaman çok doğrudur, ki birçok insan bu sınıfın altında eşleşir. Bunun böbreküstü bezleri üzerinde bir etkisi olacağının açıklaması, rafine gıdaların besin maddelerini ve dolayısıyla lifi tüm gıda kaynağından uzaklaştırmasının bir sonucudur. Üreticiler, çıkarılan besinlerin bir kısmını değiştirirken, bu rafine gıdalar, emilimin ağırlığını azaltmaya yardımcı olacak lif elementine sahip değildir. Bunun anlamı, rafine bir yemek yedikten sonra, kan dolaşımına hızla emilir ve kan şekeri seviyelerini yükseltir.

Bu nedenle, DSÖ’nün gün boyunca rafine karbonhidrat (şekerli tahıllar ve atıştırmalıklar, ekmek, makarna vb.) alma alışkanlığını benimseyen biri, kan şekeri seviyelerinin yükselmesine ve tekrar tekrar yanıp sönmesine neden olabilir. Aylar ve yıllar boyunca bu, adrenal bezler üzerinde önemli miktarda stres oluşturabilir, ancak vücuttaki farklı endokrin bezleri olarak. Burada bunun arkasındaki fizyolojiyi tartışmak için ilerlemesem de, adrenal yorgunluk hidrokortizon hormonlarını (kan şekeri seviyeleri çok düşük ölçüldüğünde salınır) ve hipoglisemik ajanı (kan şekeri seviyeleri kare ölçüldüğünde kanal bezi tarafından salınır) etkiler. Zamanla bu, art arda kronik yorgunluğa ve telli adrenal bezlerle ilgili birçok farklı semptomla sonuçlanacak hidrokortizon seviyelerinin azalmasına neden olacaktır. Bu, hipoglisemik ajan direnci, diyabet, yanıt tiroid bozuklukları vb. gibi durumlarla birlikte sonuçlanacaktır.

Almamak Sıklıkla Yorgunluğa da neden olur

Neden #3: Sık sık almamak. Çoğu zaman yiyecek alımına ek olarak, birçok insan gün boyunca homojen bir şekilde yememekten suçludur. Birçoğu, birlikte denemek ve yapmak için iyi bir sorun olmayan kahvaltıyı atlayabilir. Bu, yine kan şekeri seviyelerinin dengelenmesiyle bağlantılıdır ve eğer kahvaltıyı atlarsanız ve/veya uyandıktan sonra yemek yemeden birkaç saat geçirirseniz, bu adrenal bezlerinize yığınla yük bindirebilir ve sonunda adrenal yorgunluğa neden olabilir.

Bu 3 faktörün yanı sıra adrenal yorgunluğun farklı nedenleri vardır, ancak bu değişiklikleri sadece tarzınızda yaratmak, adrenal sağlığı içerdiğinde harikalar yaratacaktır.

Adrenallerinizin Sağlığını Nasıl Geri Kazanabilirsiniz?

Peki adrenal yorgunluğunu tersine çevirebilir ve adrenallerinizin sağlığına kavuşabilir misiniz? Burada yapabileceğiniz bazı öğelerin karesini ölçün, bunu adrenal sağlık üzerinde derin bir etkisi olabilir:

Adrenalinizi sağlıklı tutmak için Daha İyisini Yapın

1. Hayatınızdaki gerilimi yönetmek için daha iyi bir iş yapın. Bunu denemenin ve yapmanın genellikle zor olduğunu fark ettim, ancak gerçek şu ki, yaşamınızdaki gerilimi yönetmek için iyi bir iş yapmazsanız, adrenallerinizin sağlığını geri kazanma olasılığınız neredeyse yok. hemen herkes kronik stresle ilgilenir, bu nedenle çeşitli stres faktörlerini basitçe ortadan kaldırmanızı önermiyorum. Bununla birlikte, çoğu insan suşun üstesinden gelmek için çok daha yüksek bir iş yapacaktır.

Rafine Karbonhidratları En Aza İndirin

2. Yediğiniz rafine karbonhidrat miktarını azaltın. Diyetinizdeki tüm rafine gıdaları tamamen ortadan kaldırmanız iyi olsa da, günlük yediğiniz rafine gıda miktarını önemli ölçüde azaltmanıza rağmen, mükemmel bir anlaşmayı kolaylaştıracaktır. Ek tam gıdalar yiyin ve her öğünün bir miktar makromolekül içerdiğinden emin olmak için kontrol edin. Ben şahsen her sabah kahvaltıda şeker kaplı tahıllar alarak büyüdüm (Fruit Loops benim favorimdi), ancak geç saatlerde kahvaltıda bazı meyveler (ahududu, yaban mersini ve böğürtlen), biraz süblimasyon suyu içeren sağlıklı bir makromolekül sallamam var. makromolekül tozu, keten tohumu yağı ve bir yumurta. Ve bu size çok çekici gelmese de, tadı gerçekten güzel ve Maine’e güne başlamak için mükemmel bir enerji sağlıyor. Aslında biraz daha tatlı olmasını istiyorsanız, birlikte 0,5 muz ekleyebilirsiniz.

Adrenal Yorgunluk tiroidler


Bu, ayrıca, bazı organik yumurtalara veya başka bir sağlıklı makromolekül kaynağına sahip olabileceğiniz için, güne bir makromolekül sallamasıyla başlamak zorunda kalabileceğiniz anlamına gelmez. Ve hayır, organik tahıl sağlıklı değil! Bunu, bir ürün organik olduğu için sağlıklı olduğu anlamına gelen bazı kişilerin sorunu nedeniyle gündeme getirdim, ancak bu doğru değil. organik olmayan bir tamamlayıcıyı almaktan daha yüksek olsa da, yine de rafine bir şekerdir.

Gün boyunca birden fazla yiyin

3. Gün boyunca sık sık yiyin… ve kahvaltıyı atlamayın! kahvaltı alımına ek olarak, gün boyunca kahvaltı yapmadan 2 saatten uzun sürmemeye çalışın. Ve bu arada, kahvaltıya geri dönerek, sabaha başlamak için büyük bir kahvaltı yememelisiniz. Birçoğunun uyarılma üzerine aç hissetmediğini fark ettim, ancak güne başlamak için bir çeşit makromolekül istemeye devam ediyorsunuz. Her ne kadar yüksek makromoleküllü bir şeyin sadece birkaç ısırığı olsa da, bu hiç alınmamaktan daha yüksektir. Ben şahsen makromolekül içeceğinden hoşlanıyorum, bunun sonucunda Maine’e güne başlaması için bir miktar makromolekül sağlıyor, ancak 2 bardak süblime su eklediğim için doğrudan vücudumu nemlendiriyor. Bu nedenle, uyandıktan sonra kahvaltı yapın, bu nedenle her 2 saatte bir yemek, kan şekeri seviyenizi eşitlemede harikalar yaratabilir.

Doğal Takviyeler Kullanın

4. organik süreç takviye kolaylaştıracaktır. Birçok insan, organik işlem takviyeleri ve/veya aroma verici ilaçlar almanın adrenal yorgunluğunu kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını anlamak ister. Şahsen, doğal bir endokrin doktoruna danışmanın en iyisi olduğunu düşünüyorum, esas olarak bunun bir sonucu olarak, adrenal yorgunluğu olan herkesin eşdeğer takviyeler ve şifalı otlar alması gerekmiyor ve bireyler tamamen almak zorunda kalabilirler. farklı dozajlar. Şeker aşermesini kolaylaştıracak bir bitki ise Gymnema’dır. Bu, sahip olduğunuz herhangi bir şeker isteğini ortadan kaldırmaya hizmet etmede genellikle çok etkilidir. Bir kez daha, hangi dozu almanız gerektiğini anlamak için doğal bir endokrin doktoruna danışmanızı, ancak birinci sınıf bir ürün elde etmenizi öneririm.

Bunları uygularsam fayda sağlar

tiroid destekleri
ŞİMDİ AL

Adrenal Yorgunluk ve Hashimoto Tiroiditi

Verdiğim tavsiyeye uyarsanız, zamanla enerji seviyenizin geri geldiğini, daha yüksek uyuyabileceğinizi ve genel olarak çok daha iyi hissedebileceğinizi göreceksiniz. Bu sadece adrenal yorgunluğu tersine çevirmeyi kolaylaştırmayacak, ancak farklı doğal tedavi stratejilerinin dahil edilmesiyle birlikte, Hashimoto’nun kızarıklığına sahip bir DSÖ’nün sağlığını tamamen iyileştirmeyi kolaylaştırabilir. Bu maddelerden bazılarını adrenal sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için kendi başınıza çok az sorgulayabilecekken, Hashimoto’nun kızarıklığından muzdaripseniz ve doğal bir tedavi protokolü düşünmek istiyorsanız, yetkili bir uzmana danışmanızı şiddetle tavsiye ederim. doğal endokrin doktoru. Ne de olsa, birkaç ciddi yanıtlı tiroid bozukluğundan bahsediyoruz ve optimum sonuçları almak istiyorsanız, Associate in Nursing’e danışmak en iyisidir.

Son sözler

tiroid destekleri
ŞİMDİ AL

Adrenal Yorgunluk ve Hashimoto Tiroiditi

Dr. Eric Osansky, kendisine Associate in Nursing yanıtı tiroid bozukluğu teşhisi konduğunda, sağlığını canlandırmak için doğal tedavi stratejilerini bizzat kullanan yetkili bir DSÖ uzmanı olabilir. Hashimoto’nun kızarıklığını tedavi etmek için doğal tedavi stratejilerini kullanmanın yolu hakkında ek bilgi ve ücretsiz bir video ve yanıt tiroid bozukluğunuzu doğal olarak tedavi etmenin yolunu gösteren 46 sayfalık kılavuz için lütfen http:// adresindeki web sitesini ziyaret edin. www.naturalendocrinesolutions.com.

tiroid destekleri
ŞİMDİ AL

Adrenal Yorgunluk ve Hashimoto Tiroiditi




Kaynak : https://www.didgitalsence.com/2022/09/How-to-cure-adrenal-fatigue.html

SMM Panel PDF Kitap indir