Aile Sağlığı ve Fitness Günü!


8 Haziran Ulusal Aile Sağlığı ve Fitness Günü için kalkma ve aktif olma zamanıinci!

bu Ulusal Rekreasyon ve Park Derneği bu günü, aileleri sağlıklı fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik etmek ve toplulukları aktif ve sağlıklı tutmada parkların ve rekreasyonun önemini tanıtmaya yardımcı olmak için yarattı.

Ailenizle daha güçlü bir bağ kurmanın yollarını mı arıyorsunuz? Tüm ailenin egzersiz yaparken eğlenebileceği keyifli bir ortam yaratmak, aktif olmakla ilgili olumlu alışkanlıklar ve zihniyetler oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Sağlık Yolculuğunuza Başlayın

Aktif olmanın o kadar çok faydası var ki! CDC, düzenli bir fiziksel rutine sahip olmanın sağlığınız için çok önemli olduğunu belirtir. Fiziksel aktiviteler kilonuzu yönetmenize, hastalık kapma şansınızı azaltmanıza, beyin fonksiyonunuzu iyileştirmenize ve son olarak, ancak en az değil, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Göre Amerikan kalp derneğidaha aktif olmak da size yardımcı olabilir:

  • Kan basıncınızı düşürün
  • İyi kolesterol seviyenizi artırın
  • Kan akışını iyileştirin (dolaşım)
  • Kalp hastalığı, felç, diyabet, osteoartrit, bunama ve bazı kanserler gibi diğer sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltın

İyi bir egzersiz rutini oluşturmak, olumlu alışkanlıklar oluşturmaya ve kalıcı faydalar sağlamaya yardımcı olabilir. Egzersizi düşündüğümüzde, genellikle sadece vücuda fayda sağladığını düşünürüz, ancak aynı zamanda zihne de faydalı olabilir.

Egzersiz zihinsel sağlığı şu yollarla iyileştirebilir:

  • Kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı yükseltmek
  • Beyninizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece daha fazlasını öğrenebilir ve hatırlayabilirsiniz
  • Anksiyete ve depresyonu azaltmak
  • Evden çıkabilmeniz için yeni sosyal fırsatlar yaratmak

Hadi hareketlenelim!

Farkında olmasak da, halka açık parklar önemli bir kamu hizmetidir! Bir toplumda yaşam kalitesini oluşturmak ve sürdürmek için hayati önem taşırlar..

Bu Aile Sağlığı ve Fitness Günü, ailenizi en yakın halka açık parka götürün ve aşağıdaki aktivitelerden herhangi birine katılın:

  • Bisiklete binmek
  • uzun bir yürüyüşe çıkın
  • Bir zam almak
  • Atlama ipi
  • Bir engel kursu yapın
  • Paten
  • Uçurtma uçurmak
  • Futbol, ​​​​bayrak futbolu, softbol veya kickball gibi sporlar yapın

Herhangi bir fiziksel aktiviteye veya egzersize katılırken yaralanma yaşayabileceğinizi anlıyoruz, ancak endişelenmeyin, tesisimiz yılın 365 günü 7/24 açıktır! Bekleme olmadan hak ettiğiniz concierge düzeyinde bakımı sunuyoruz.

Bu yıl herkese sağlıklı, eğlenceli ve güvenli bir Aile Sağlığı ve Fitness Günü diliyoruz!

Sorumluluk Reddi: Red River ER & Hospital ve Nutex Health, okuyucularımıza bir hizmet olarak, bu sitedeki hiçbir içeriğin, tarihi ne olursa olsun, doktorunuz veya diğer kalifiye klinisyenlerin doğrudan tıbbi tavsiyesinin yerine kullanılmaması gerektiğini belirtir.




Kaynak : https://redriverer.com/family-health-and-fitness-day/

Yorum yapın

SMM Panel