Akciğer kanserinden korunmanın 5 yolu

Kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır

Kırmızı biber, içerisindeki acı lezzetini veren kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandıran besinler arasındadır. Kapsaisin; sempatik asap sistemi uyararak adrenal medulladan kateşolaminlerin salgılanmasını sağlar ve bu sayede enerji ve yağ metabolizmasını hızlandırır.

Obezite oluşumunu engelleyebilir

Kırmızı biber, yemek yemek sonrası vücuttaki metabolizmayı hızlandırarak besinlerin yakılmasını uyarır, iştahı baskılayarak alınan enerji miktarını azaltır ve bu sayede vücuttaki yağ kitlesinin azalmasını sağlar. Bu Nedenle obezite oluşumu engellenebilir.

Kırmızı biber ile metabolizmanızı hızlandırın

Japon araştırmacılar bu bilgiyi destekliyor

Japon araştırıcılar göre yürütülen klinik çalışmalarda kırmızı biberin iştahı baskıladığı, toplam alınan besin miktarında azalmayı sağladığı ve metabolizmayı hızlandırdığı gözlemlenmiştir.

Başka bir çalışmada ise gönüllülerin bir kısmına kırmızı biberin etkili maddesi kapsaisin kapsül halinde yutturularak, öteki bir kısmına ise kapsaisin domates suyu içerisine ek edilerek verilmiş. Sonuçta, gün içerisinde alınan enerji miktarının kapsaisinin domates suyu içerisinde verilmesi ile daha belirgin bir şekilde azaldığı gözlenmiş. Yani kapsaisin ağızdan temas ile verildiğinde iştahı daha yüksek oranda baskılamış. Ağız aracılığıyla gıda içerisinde alınan kırmızı biber cana yakın asap sistemini uyararak iştahı baskılamayı sağlamıştır.

Mide-bağırsak problemleri olanlar dikkat…

Unutulmamalıdır ancak tek bir besinden mucize beklemek epeyce yanlıştır. Ilımlı düzeyde kırmızı biber tüketimi yapılmalıdır. Artı miktarda tüketmek mide-bağırsak sisteminde tahrişe sebep olabilir. Hem mide-bağırsak problemi yaşamış bireyler de kırmızı biber tüketimini minimal düzeylere indirgemelidir.

Yorum yapın