Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan 10 besin

1-Zerdeçal

1-Zerdeçal

Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen yapımına hasar veren radikalleri arıtma görevini üstlenir.

2-Sarımsak

2-Sarımsak

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, epeyce güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir.

3-Zencefil

3-Zencefil

Akciğerlerin temizlenmesi için gereksinim duyulan kayda değer besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

4-Okaliptüs

4-Okaliptüs

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde buharlaşan yağlar barındırır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına aleyhinde epeyce etkilidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına aleyhinde savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını artırır ve şişliği azaltır.

5-Kekik

5-Kekik

İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği tamamen bakteri oluşumunu önler.

6-Keçi boynuzu

6-Keçi boynuzu

Akciğerlerin sağlıklı olması için ilk olarak toksinlerden arınması gerekir. Harnup, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı koruyucu etkisi ile ön plana meydana çıkan harnup, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve sanki akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de üstünlük gösterdiğine dair çoğu çalışma mevcuttur.

7-Siyah havuç

7-Siyah havuç

Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin-mineraller bir uçtan bir uca enerjik antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

8-Öksürük otu

8-Öksürük otu

Öksürük otu balgam sökücüdür, C vitamini deposudur. Kızıldereliler kadar binlerce sene ciğerleri güçlendirmek için kullanılmıştır. Astım, bronşit, öksürük gibi pek fazla hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.

9-Tere

9-Tere

Tere, tam bir akciğer dostudur. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, aynı zamanda vücudun sigaranın etkilerinden temizlenmesine de yardım ediyor.

10-Üzüm çekirdeği

10-Üzüm çekirdeği

Adaleli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği veya ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu serbest radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genellikle çekirdeklerini sonuç eğilimi gösterir. Oysaki bilhassa siyah üzümün çekirdeği asıl sağlık durumu kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmeli.

Yorum yapın