Asit Reflü İçin 6 İçecek ve Sindiriminizi İyileştirin


Asit Reflü

Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) veya asitlik, yiyecekler mideden yemek borusuna (özofagus) geri hareket ettiğinde ortaya çıkar ve bu da mide ekşimesi adı verilen yanan bir göğüs rahatsızlığı gibi semptomlara neden olur. Asit reflü ayrıca mide bulantısı, sinirlilik ve kusma hissine neden olabilir. Asitliği ve yanma hissini yatıştırmak için sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan şeyler yemeli ve içmelisiniz. Haftada iki veya daha fazla kez asit reflü semptomları yaşıyorsanız, düşünmeden hiçbir şey yememelisiniz çünkü bu sorununuzu artırabilir.

Asit reflü semptomlarını teşhis etmek için yaşam tarzı değişiklikleri yaparak biraz yapmanız gerekir. Asitlikten kurtulmak için bazı ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Aşağıda, uzmanların da önerdiği ve asitliğinizi anında giderebilecek bazı içecekler yer almaktadır.

Soğuk süt

Bir bardak az yağlı soğuk süt içmek, asit reflüsünden anında rahatlama sağlar. Mide yanması veya yemek borusunda tahriş olması durumunda en iyi etkiyi gösterir.

Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu doğal vitamin ve minerallerle doludur ve mide ağrısı, asitlik, yanma hissi, mide bulantısı ve mide rahatsızlıklarının giderilmesinde oldukça etkilidir.

Smoothie’ler

Mide problemleriniz olduğunda Yeşil Sebze smoothieleri çok rahatlatıcıdır. Süper sağlıklıdırlar ve asitlik ve iltihaptan anında rahatlama sağlayabilirler.

Rezene Suyu

Rezene suyu sindirimi iyileştirir, iltihabı yatıştırır ve asit geri akışını azaltır. Rezene, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olduğu için birçok restoranda yemeklerden sonra servis edilir. Benzer şekilde, asiditeniz varsa, mideyi anında rahatlatmak için ılık rezene suyu içebilirsiniz.

Limon ve Bal

Limon asidiktir ve turunçgillerin asitliği artırabileceği söylenir ancak birkaç damla limonu balla karıştırarak ılık su ile içmek anında enerji sağlayan ve vücudu toksinlerden arındıran doğal bir içecektir. Midedeki yanma hissini giderir, kabızlığı giderir ve sindirimi destekler.

Sebze suyu

Kabak, nane ve limon suyunun içilmesi sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bu meyve suyu vücudunuzu temizlemek için harika bir detokstur.

Asit Reflüde Kaçınılması Gereken İçecekler

Bazı içecekler asitlik semptomlarını tetikleyebilir ve bunlardan kaçınılması gerekir. Alkol, gazlı içecekler veya çaylar, meyve suları, kafeinli içecekler ve gazlı içeceklerden kaçının veya sınırlayın. Asit reflü için bazı esansiyel yağların kullanılması ve mide ekşimesinin tedavisi, bu alevlenme hissinden doğal bir rahatlama sağlayabilir.


Kaynak : https://www.healthcareinsides.com/drinks-that-help-with-acid-reflux/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=drinks-that-help-with-acid-reflux

SMM Panel PDF Kitap indir