Asit Reflü, Mide Yanması ve GÖRH Arasındaki Fark

Birisinin bir restoranda çökmekte olan bir şey yerken aniden göğsünü tutup irkildiği antasit reklamlarını hatırlıyor musunuz? Biraz dramatikti ama kafama takıldı. Hem mide ekşimesi hem de asit reflüsü olan biri olarak aradaki farkı anlamak zor olabilir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) potansiyelini ekleyin ve bu bir stres karmaşasıdır.

Bu makale, üçü arasındaki farkı deşifre etmenize ve bazı hızlı ev ilaçları öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Asit Reflü, Mide Yanması ve GÖRH Arasındaki Farklar

Asit reflü, mide ekşimesi ve GÖRH olup olmadığını bilmek anlaşılır bir şekilde kafa karıştırıcıdır – semptomlar genellikle benzerdir. Üç koşul aslında aynı konunun tüm ilerlemeleridir. İşte süreci hızlandırmak için vücudunuzda neler oluyor.

Önce bir şeyler yiyorsun. Özellikle yağlı, baharatlı veya çökmekte olan bir şey olmak zorunda değildir. Bununla birlikte, en yaygın suçlular asitli ve yağlı yiyeceklerdir. Narenciye, çikolata, kızarmış yiyecekler, domates ve bunun gibi diğer şeyleri düşünün.

Yuttuktan sonra, bu yiyecek yemek borunuzdan midenize, alt yemek borusu sfinkteri tarafından korunan bir alana gider. Yiyecekler karnınıza çarptığında her şeyi içeride tutmak için kapanan bir kas halkasıdır. Sorun, o kas düzgün bir şekilde gerilmediğinde veya kapanmadığında ortaya çıkar. Mide asidi daha sonra özofagusunuza geri sızarak asit reflüsü, mide ekşimesi ve GÖRH’ye neden olabilir.

Her üç koşul da çok hızlı yemek yiyen, içki içen veya sigara içen, obez, çok stresli, çok sarkık, diyabetli veya hamile kişilerde daha yaygındır. Peki hangisine sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız? Hadi daha yakından bakalım.

Asit Reflü

Her şey asit reflü ile başlar. Asit midenizden yemek borunuza geri aktığında, buna tam olarak şu denir: asit reflü. Genellikle geri süründüğünü hissedebilirsiniz ve sonra tadına varacaksınız. Asit ekşi veya acı olabilir ve size boğaz ağrısı verebilir ve öksürmenize neden olabilir. Asit reflüye pek de hoş olmayan arkadaşları da eşlik edebilir: mide ağrısı, şişkinlik ve mide bulantısı. Ayrıca yiyeceklerin boğazınızın arkasına takıldığını da hissedebilirsiniz.

Göğüste ağrılı yanma hissi

Bazı insanlar asit reflü ve mide ekşimesini aynı şey olarak adlandırabilirken, mide ekşimesi aslında sadece asit reflü belirtisidir. Boğazınıza geri dönen asit yanma hissi verir ve göğsünüze, göğüs kemiğinizin hemen arkasına yerleşir. Gerçek kalbinizde hiçbir sorun olmadığından emin olun – sadece acıyı hissettiğiniz yer nedeniyle mide ekşimesi olarak adlandırılır. Belirgin yanma hissine ek olarak, mide ekşimesi keskin bir ağrı veya kenetlenme ağrısı gibi hissedilebilir. Genellikle yemekten kısa bir süre sonra başlar, özellikle yemekten sonra uzanırsanız; bu, mide asidinin boğazınıza geri sızmasını kolaylaştırır.

GÖRH

Gastroözofageal reflü hastalığı, kronik asit reflü hastalığıdır.^[1] Hafif vakalarda, haftada birkaç kez reflü (ve beraberindeki mide ekşimesi) alırsınız. Daha şiddetliyse, her gün veya her yemek yediğinizde reflü alabilirsiniz. Düzenli GÖRH semptomlarınız olduğunu fark ederseniz, bir doktorla konuşmanız önemlidir. Tedavi edilmediğinde diş minesinin bozulmasına, ülserlere ve aşırı durumlarda yemek borusu kanserine yol açabilir.

Asit Reflü için 6 Doğal Çözüm

Asit reflü, mide ekşimesi ve GÖRH hayatınızı yönetmek veya en sevdiğiniz yiyecekleri yemek için sizi sinirlendirmek zorunda değildir. Yaşam tarzınızda, sorunu hafifletmeye yardımcı olacak bazı basit değişiklikler yapabilirsiniz.

1. Yeme İçme Alışkanlıklarınızı Değiştirin

Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının, soda tüketiminizi azaltın ve gün boyunca daha küçük öğünleri yavaş ve daha sık yiyin. Taze meyve ve sebzeleri diyetinize dahil etmeyi deneyin. Biraz yemek ilhamı almak için bu makaleye göz atın.

2. Yatmadan Önce Kendinize Bir Tampon Verin

Yemekten hemen sonra uzanırsanız, asidin geri akması daha kolay olacaktır. Bu nedenle günün son öğününü yatmadan iki ila üç saat önce yemenizi öneririz. Hatta zihninizi ve bedeninizi daha da rahatlatacak meditasyon gibi aktivitelerle bir uyku rutini bile geliştirebilirsiniz.

3. Spor Salonuna Git

Egzersiz kalori yakar, ruh halini yükseltir ve enerjiyi iyileştirir. Ayrıca egzersiz yaptığınızda midenizdeki kasları gerçekten rahatlattığınızı biliyor muydunuz? Her hafta 150 dakika aktivite almanızı öneririz!

4. Kötü Alışkanlıklardan Kurtulun

Alkol ve sigara kullanımı, sisteminizi baskıladıkları için asit geri akışını aşırı hıza itebilir. Onlardan kaçınmak en iyisidir. Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak bu makaleyi yardımcı olması için geliştirdik!

5. Bağırsaklarınızı İçinizden İyileştirin

Bağırsak sağlığınızı desteklemek, asit reflüsü ve mide ekşimesini uzak tutmanın anahtarıdır. Sindirim sistemini yatıştırmaya ve beslemeye yarayan kaygan karaağaç kabuğu ve çayır yaprağı gibi çeşitli otlar bulabilirsiniz.

6. Reçetesiz İlaçlardan Kurtulun

Mağazada bulduğunuz çoğu antasit, şüpheli içeriklerden veya yalnızca tek bitkili ürünlerle yapılan çiğnenebilir tabletlerdir. Mide ekşimesini doğal olarak hafifleten harika bir Ham Bitkisel Özü™ geliştirdik. Asit Reflü Rölyef elma sirkesi gibi organik bileşenlerin, ara sıra mide ekşimesi, hazımsızlık ve sindirim tahrişini yatıştırdığı bilinen diğer beş güvenilir bitkiyle karışımıdır.

Hatırlanacak noktalar

Asit reflü, mide ekşimesi ve GÖRH ayrı ama ilişkilidir. Mide ekşimesi asit reflü belirtisidir ve GÖRH kronik asit reflüsüdür. Koşullar, midenizin girişi düzgün kapanmadığında ve asit yemek borunuza geri sızdığında ortaya çıkar.

Daha az ve daha yavaş yemek, egzersiz yapmak, sigarayı ve içkiyi bırakmak ve bağırsaklarınızı içeriden iyileştirmek, asit reflü sıklığınızı azaltabilir. Asit reflüsü veya mide ekşimesi yaşıyorsanız, mutlaka incelememizi yapın. Asit Reflü Rölyef. Elma sirkesi, aloe, çayır tatlısı, kaygan karaağaç ve daha fazlasının güçlü karışımını birleştirerek hazımsızlığınızı güvenli bir şekilde gidermenizi sağlar.

Referanslar (1)

GÖRH. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, Ulusal Sağlık Enstitüleri. 10 Haziran 2021’de güncellendi. Erişim tarihi: 28 Haziran 2021.

†Sonuçlar değişebilir. Yapılan bilgi ve açıklamalar eğitim amaçlı olup, doktorunuzun tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır. Ciddi bir tıbbi durumunuz veya sağlık endişeniz varsa, doktorunuza görünün.