Ayurveda ile PCOS ve PCOD semptomlarından nasıl kurtulurum?


PCOS veya Polikistik Over Sendromu, son zamanlarda üreme çağındaki kadınlar arasında giderek daha yaygın hale geldi. Bu durumda, kadınlar düzensiz veya uzun süreli adet dönemleri yaşayabilir. Buna ek olarak, yumurtalıklar yumurta bırakamayan çok sayıda sıvı dolu torbalar geliştirebilir.

PCOS/PCOD, Subfertilitenin başlıca nedeni olan bir endokrin bozukluktur. Kısırlık, birinin gebe kalmaya çalıştığı ve birçok zorluk ve gecikmeyle karşı karşıya kaldığı bir durum olarak adlandırılır.

PCOS/PCOD Belirtileri

Bunlar, PCOS/PCOD’nin yaygın semptomlarından bazılarıdır.

Düzensiz dönemler: Kadınlar düzensiz dönemler yaşayabilir.

Atlanan Dönemler: Uzun süre kaçırılan adet dönemleri olabilir. Bu, aylarca bir gerginlikte olabilir.

Şiddetli kanama: Bu, uterusun normalden daha kalın bir astarından kaynaklanır. Dişiler uzun süre ağır kanama yaşayabilir.

Saç uzaması: Sırtta, göbekte, göğüste ve yüzde fazla kıllanma olabilir. Bu duruma Hirsutizm de denir ve PCOS’un gerçekten can sıkıcı bir belirtisi olabilir.

Akne: Yüz, göğüs ve sırt gibi bölgelerde sivilce çıkma eğilimi daha yüksektir.

Kilolu: PCOS’lu kadınların %80’e kadarı önemli ölçüde fazla kiloludur ve kilo yönetiminin semptomları önemli ölçüde azaltabileceği gösterilmiştir.

Saç dökülmesi ve saç incelmesi: PCOS/PCOD’lu kadınlarda saç dökülmesi ve saç incelmesi görülebilir. Bu, vücuttaki androjenlerin fazlalığından kaynaklanır.

Cildin koyulaşması: Burun, kasık, meme altı ve diğer bazı bölgelerde koyu cilt pigmentasyonu veya yamalı cilt oluşumu olabilir.

baş ağrısı: PCOS veya PCOD, bazen baş ağrısına neden olabilen hormonal bir dengesizliktir.

Pelvik ağrı ve yorgunluk:PKOS’lu kadınlarda yorgunluğun eşlik ettiği pelvik bölgede ağrı gibi rahatsızlık hissi olabilir.

PCOS veya PCOD’unuz olup olmadığı nasıl teşhis edilir?

Bunlar, PCOS’unuz olup olmadığını teşhis etmenin dört ana yoludur.

Hastanın fizik muayenesi

Doktorlar ve uzmanlar genellikle bir fizik muayene yapar ve kalıtsal sorun olasılığını dışlamak için tıbbi geçmişinizi sorar.

Semptomların analizi

Yukarıda tartışıldığı gibi, PCOS/PCOD’da dikkat edebileceğiniz birçok fiziksel semptom vardır. Bu belirtiler yukarıdaki bölümde belirtilmiştir.

adet tarihi

Bu, PCOS/PCOD teşhisine yardımcı olabilecek temel testlerden biridir. Adet geçmişinin analizi, kanama kalıpları ve birkaç aylık bir süre boyunca döngülerdeki değişiklikler, altta yatan durumu gösterebilir.

Laboratuvar testleri

PCOS/PCOD’nin doğru teşhisi için yapılabilecek birçok tıbbi test vardır. Buna kan testleri, vajinal ve karın ultrasonografisi, tiroid seviye testleri vb. dahildir. Vücuttaki farklı hormon seviyelerini analiz etmek için doktorunuzun tavsiyesi üzerine kapsamlı bir tıbbi muayene yaptırmanız önerilir.

PCOS’un arkasındaki nedenler

Yüksek Androjen seviyeleri

Kadın vücudu, androjen adı verilen belirli miktarda erkek hormonu içerir. Ancak PCOS’ta erkek hormonlarının miktarı artar ve aylık adet döngüsü sırasında yumurtalıkların yumurtlama yoluyla yumurta üretmesini engelleyebilir. Bu, PKOS’un temel semptomlarından biri olan kadın vücudunda sivilce ve aşırı tüy büyümesini tetikleyebilir.

Yüksek insülin seviyeleri

İnsülin hormonu vücuttaki glikoz seviyelerini düzenlemekten sorumludur. PCOS, birçok kadının insülin direnci yaşadığı bir durumdur; bu, kanda bulunan glikozun vücut hücreleri tarafından gerektiği gibi kullanılmadığı anlamına gelir. PCOS’lu pek çok kadın obezdir ve sağlıksız bir yaşam tarzına sahiptir. Çoğu durumda, kadınların da ailesinde Tip-2 Diyabet öyküsü olduğu görülmektedir. Bu nedenle, gelecekte Tip-2 Diyabetten kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.

PCOD/PCOS’un Ayurvedik Perspektifi

Charak Samhita’nın eski metinlerinde PCOS veya PCOD adı verilen duruma yazılı bir referans yoktur. Bazı durumlarda, kistler, ülserler ve topaklar veya tümörler gibi anormalliklerin gelişimini ifade eden “granthi” olarak tanımlanır.

Ayurveda’ya göre, PCOS, zayıf Rasa ve Rakta Dhatus’a ve vücudun üç Dosha’sındaki – Vata, Pitta ve Kapha’daki bir dengesizliğe bağlanabilir.

Bu Rasa-Rakta Dhatus, üç Dosha’daki bir dengesizlik ve vücutta Ama (toksinler) birikmesi nedeniyle zayıflar. Bu, kist oluşumuna ve PCOS’un diğer semptomlarına yol açabilir.

Normalde üreme sistemine Vata Dosha hakimdir ve dişi üreme organları, “Artava Dhatu”yumurtayı besleyen.

Vata Dosha, foliküllerin ve yumurtanın rahimdeki fallop tüplerine hareketinden sorumludur. “Adı verilen bir alt doshaApana Vayu”aşağı akıştan veya adet akışından sorumludur. Pitta Dosha, vücuttaki hormonların üretiminde ve dengesinde kilit rol oynar. Kapha Dosha, foliküllerin, uterusun ve yumurtanın doku büyümesini beslemekten ve teşvik etmekten sorumludur. Bu nedenle, üç Dosha’daki harmonik denge, sağlıklı hormonların yaratılmasında ve dişi üreme sisteminin sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar.

PCOS/PCOD’nin Ayurvedik tedavisi

Bütünsel bir tedavi sistemi olarak Ayurveda, bu durumun temel nedenini ele alan kapsamlı bir tedavi yaklaşımı sunar. Bu tedavi kişinin durumuna göre özelleştirilebilir ve bir tedaviye veya terapiye başlamadan önce bir Ayurveda uzmanına danışmanız önerilir. PCOS’un Ayurvedik tedavisinin amacı,

  1. Birikmiş toksinleri gidermek için Ayurvedik vücut detoksifikasyonu
  2. Kadın üreme sistemini güçlendirmek, canlandırmak ve beslemek
  3. Vücuttaki hormonal dengenin korunması
  4. Kilo yönetimi ve insülin direncinin düzeltilmesi

PCOS için Ayurveda tedavisi şunları içerir:

  • Ashwagandha, Zerdeçal, Shatavari, Varuna, Haritaki, Pippali, Bilva, Agni mantha, Punarvana, Guduchi, Chitraka, Shunthi, Dashmool, Shatapushpa vb. otlar, kadın vücudunun üç doshasını ve Dhatus’unu dengelemede çok etkilidir.
  • Yoga, Panchkarma ve nefes egzersizleri (Pranayama) gibi Ayurvedik Terapiler
  • Diyet değişiklikleri, doymuş yağ, tuz, rafine şeker ve rafine karbonhidrat alımını azaltırken meyve, sebze ve tam tahıl tüketimini artırmayı içerir.
  • Varunadi Kashaya, Chitrakadi Vati, Triphala Guggulu, Punarvadi Kashaya, Shatavari Gulam gibi Ayurvedik formülasyonlar etkilidir.

PCOS/PCOD için önerilen Panchakarma tedavisi

Panchkarma, üreme sisteminden toksinleri ortadan kaldırarak kök nedenini yönetmek için önerilir ve rahim, yumurtalıklar, fallop tüpleri, vajina ve erkek testis gibi çeşitli organlara güç verir. Panchkarma ayrıca vücuttaki hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur.

  1. Basti (Vasti)

Bu panchakarma tedavisi, bozulmuş Vata Dosha’yı dengelemede oldukça etkilidir ve farklı türde bitkisel yağlar, Ghruta, süt ve diğer kaynatmalar kullanılarak yapılır. Basti için Sahachar Yağı kullanılırsa yumurtlamanın düzenlenmesine yardımcı olur. Böylece Basti kısırlık tedavisine, hormonların dengelenmesine, PCOS tedavisine, fallop tüpü tıkanıklığının giderilmesine vb. yardımcı olabilir.

  1. Uttarbasti (Vasti)

Uttarbasti (Vasti), jinekolojik durumlar için en etkili tedavilerden biridir. PCOS durumunda, Uttarbasti yumurtalık kistlerini çözmeye, Aartava Vaha Srotas’ı temizlemeye, bozulmuş Apana Vayu’yu yatıştırmaya ve foliküler olgunluğu artırmaya yardımcı olur.

  1. Vamana

Bu, öncelikle bozulmuş ‘Kapha’nın kovulması için tasarlanmış bir temizleme tekniğidir. Bu ağrısız, ilaca bağlı kusturucu bir süreçtir (tıbbi kusma veya tıbbi kusma) PCOS’ta etkilidir.

  1. Virechan

Bu terapi, bozulmuş Pitta Dosha’yı dengelemeye yardımcı olur. İnce bağırsağın temizlenmesini içerir ve rektum yoluyla Dosha’ların yok edilmesini iyileştirir. Kadın vücudunun hormonal dengesi üzerinde çalışır.

  1. Doğurganlık Masajı

Bu, rahmin doğal işleyişini iyileştiren belirli bir düzende yapılan alt karın bölgesine yapılan yumuşak bir masajdır. Ayrıca alt pelviste kan dolaşımını artırır.

PCOS/PCOD semptomlarını yönetmek için Ayurveda’ya göre diyet ipuçları

Bu tür Ayurvedik diyeti almanın amacı, kadınlarda Aartava Dhatu’yu beslemektir.

  • PCOS’lu kadınlar kuru üzüm, armut, erik, hurma, incir gibi organik meyve ve sebzeleri tüketmelidir. Mevsim meyveleri ve meyveleri diyete dahil edilmelidir.
  • Agni’yi (Sindirim ateşi) arttırmak için baharatlı yiyecekler, fermente yiyecekler, süt ürünleri, ayran vb.
  • Ragi (nachini, Eleusine coracana) gibi tahıllar tüketin
  • İlave şeker veya şekerli gıda maddeleri almaktan kaçının ve ayrıca yapay tatlandırıcılardan uzak durun.

PCOS/PCOD için Ayurveda tıbbı

Restone Tabletler PCOS ve PCOD gibi hormonal sorunlar için bir Ayurveda ilacıdır. Bu doğal formül, düzensiz veya gecikmiş dönemlerin düzenlenmesine yardımcı olur ve sağlıklı adet akışını ve zamanında yumurtlamayı destekler.yeniden taş hormonları doğal olarak dengelemeye yardımcı olan zamanla test edilmiş bitkilerden ve bileşenlerden yapılır. Ayrıca adet ağrısı, kramplar ve rahatsızlık için rahatlama sağlar. Vaidya onaylı bu formül, o zor günlerde ruh halinizi dengelemenize de yardımcı olur.


Kaynak : https://maharishiayurvedaindia.com/blogs/ayurveda-knowledge-center/ayurvedic-treatment-of-pcos-pcod

Yorum yapın

SMM Panel