Bakıcı Görevlerinizi Yüklerden Fırsatlara Çevirmek için 5 İpucu


Sevilen birinin aile bakıcısı mısınız? Birçokları. Aslında, yaklaşık 40 milyon Amerikalı bakıcıdır. Her 10 kişiden altısı bakıcılık yaparken istihdam ediliyor. Ve aile bakıcılarının şaşırtıcı bir şekilde %25’i Y kuşağıdır.

Üç ana yaşam stresi genel sağlığımızı etkiler. Birincisi bakım verme, ardından finansal stres ve ilişki sorunları. Bakım vermenin hem maddi sıkıntılara hem de ilişki sorunlarına yol açabileceği bağlantısını kurabilirsiniz. Pek çoğu için, bakıcılığın neden olumsuz bir ışık altında görülebileceğini anlamak kolaydır.

Sadece bana sor. Ben eski bir bakıcıyım. Annem birkaç yıl önce vefat etti. Kız kardeşim onun ilk bakıcısıydı. Anneden önce öldü, 66 yaşında akciğer kanserinden öldü. Bakıcıların ölümde baktıkları kişilerden önce gelmesi nadir değildir. Alzheimer’a bakım verenlerin yüzde 45’i, diğer bakıcılara göre sağlıklarını daha da kötüleştirdi.

Kız kardeşim gibi, bakıcıların %60’ı baktıkları kişiden önce ölüyor. Onun için bakıcılık, ona karşı tutumuyla başlayan bir yüktü. 2014 yılında annemin bakımını üstlendiğimde, elimden gelenin en iyisini yapmaya ve sağlığımı etkilemesine izin vermemeye kararlıydım. Sorunları bilen bir sağlık ve yaşlanma uzmanı olarak bile bu hala zordu. İşte buna nasıl yaklaştım.

Bakım vermek bir zihniyetle başlar. Kız kardeşimin öldüğü gün hayatımın sonsuza dek değişeceğini biliyordum. Tam zamanlı bir kariyere rağmen, hayatımı tanımlayan yeni bir amacım vardı: Anne. Annem bağımsız bir yaşam topluluğunda yakınlarda yaşıyordu, ancak bakıcı zihnim 7/24 üzerindeydi. Bakıcılığımı amaçlı bir fırsat olarak gördüğümde, daha iyi başa çıkmama ve deneyimden gerçekten zevk almama yardımcı oldu.

Ve inan bana, annem sana zor bir yol verebilecek sert bir İtalyan kadındı. Annemin gidişi sadece kalbimde bir delik değil, amacımda da bir boşluk bıraktı. Göre Rush Üniversitesi araştırmacılarıhayata bir amaç duygusuyla bakan insanların Alzheimer’a yakalanma olasılığı iki ila dört kat daha azdır.

Annemin vefatından önceki son muayenemden sonra doktorum dört aylık takip için gelmemi istedi. şaşırdım. Sağlığım iyiydi, fiziksel olarak formdaydım ve bu şekilde kalma konusunda aktif bir taahhütte bulundum. Ancak benim görmediğim bir şey gördü – stres seviyem. Ve endişeliydi.

Bir şeylerin peşinde olmalı çünkü annem öldüğünden beri bana daha genç göründüğüm ve hiç bu kadar rahat olmadığım söylendi. Bu, bakıcılığımda mutsuz olduğum anlamına mı geliyor? Hayır, hiç de değil. Annemle geçirdiğim iki buçuk yıldan çok keyif aldım. Birlikte daha çok vakit geçirdik, daha derinden konuştuk ve yakınlaştık. Ancak sağlığınız konusunda dikkatli olmalısınız.

Bakıcılar genellikle yalnız gitmek zorunda olduklarını düşünürler. Bazıları işte veya sosyal çevrelerinde yankı uyandırmaktan korktuğu için kendini tanımlamaya korkuyor. Bununla birlikte, bakıcılık daha yaygın hale geliyor. Tanıdığınız birinin kanserden etkilendiğini hatırlıyor musunuz? Demans ve Alzheimer, 21. yüzyılda kaçınılması mümkün olmayan hastalıklardır.

Bu yüzden başkalarıyla bu konuda konuşmak ve yardım istemek sorun değil. Elbette, evde sağlık hizmetlerinden yaşlı bakımı yöneticilerine kadar size yardımcı olabilecek sayısız ücretli hizmet vardır. Ama aynı zamanda yardım edebilecek insan toplulukları da var. Kız kardeşime kanser teşhisi konduğunda anneme yardım etmek için yardım ettiğim bir topluluğa denir Çok Yardım Eden Eller. Buna bir bak.

Bakım verme genellikle bakıcıyı arkadaşlardan ve hatta aileden izole eder. Yakın tarihli bir çalışma sağlıkla ilgili zorluklara rağmen sosyal aktiviteyi sürdürmenin düşüşü azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Hayatın herhangi bir aşamasında sosyalleşmenin faydalarını gösterir. Sosyal ağınızı korumak için aktif bir çaba gösterin. Bakım yolculuğunuz sırasında ve sonrasında size yardımcı olacaktır.

Annemle yolculuğumun bir günlüğünü tuttum çünkü ne söyleyeceğini asla bilmiyordum. Sonuçta, tüm bilişine sahipti. Son operasyonuna götürülmeden önce döndü ve “Eh, sanırım bu bir veda!” dedi. Tipik anne. Bu bir veda değildi. En azından o zaman değil.

Anesteziden çıktığında ona cennette olduğunu ve ilk gördüğü kişinin ben olduğumu söyledim! Mizah anlayışını korumak zorundasın. Bakım veren gruplarla konuştuğumdaSaçlarını açmalarını, saçmalamalarını ve eğlenmelerini istediğim bir bölüm var. Onu seviyorlar.

Bakım verme yolculuğunuzda ne gibi zorluklarla karşılaşıyorsunuz? Kendiniz için biraz zamana ihtiyacınız olduğunda yardım arar mısınız? Bakım vermenin sizi en çok yoran kısmı hangisi? Lütfen sohbete katılın.

SMM Panel PDF Kitap indir