Baş Ağrılarıyla Başa Çıkmak? Yeni Bir Çalışma Akupunkturun Yardımcı Olabileceğini Söyledi


6 Temmuz 2022 – 60’lı yaşlarında New Jersey merkezli bir emekli olan Dena Ressler, 3 ay süren bir “yarıcı baş ağrısı” geçirdi. Öksürük ve nefes darlığı ile geldi. Ciddi tıbbi durumlar ekarte edildikten sonra, baş ağrısının strese bağlı olduğu tespit edildi.

“Sürekli, korkutucuydu ve gitmedi” diye hatırlıyor.

Ressler, Orta ve Doğu Avrupa’daki Aşkenazi Yahudilerinin geleneksel bir türü olan Klezmer müziği icra eden bir orkestraya sahip bir klarnetçidir. Haftalarca acı çektikten sonra akupunkturu denemeye karar verdi. Ve 3 haftalık düzenli randevulardan sonra baş ağrısı kayboldu ve geri dönmedi.

“Arada bir, gerçekten yorgun olduğumda, kafamda aynı ağrı yolunu hissedebiliyorum – belki ayda bir ya da iki – ama çok hafif” diyor.

Bu, Ressler’in akupunkturu ilk kullanışı değildi. Birkaç on yıl önce, 30’lu yaşlarındayken, hareket etmesini zorlaştıran ciddi bir yaralanma geçirdi.

“Şu anda bulunduğum yere gelmem 18 ay sürdü – neredeyse tamamen işlevsel” diyor. “Artık bisiklete binemesem ve yine de aşırıya kaçmamaya dikkat etmem gerekse de, kendi bahçe işlerimi yapabilirim ve klarnet çalmaya geri dönebildim.”

Bilimsel Araştırmalar Akupunkturu Destekliyor

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi’ne göreakupunktur uzmanının deneyimli, iyi eğitimli ve steril iğneler kullanması koşuluyla, kronik ağrısı olan (migren veya gerilim tipi baş ağrıları dahil) kişiler için akupunktur makul bir seçenek olabilir.

Çinli araştırmacılar son zamanlarda yeni bir araştırmanın sonuçlarını yayınladı kronik gerilim tipi baş ağrıları olan 218 hastaya baktı. Çoğunun 11 yıldır baş ağrısı vardı ve ayda ortalama 21 gün baş ağrısı çekiyordu.

Hastalar rastgele iki gruba ayrıldı. Biri “gerçek akupunktur” aldı. Diğer grup daha yüzeysel “sahte” akupunktur aldı. Her iki gruba 2 aya yayılmış 20 seans uygulandı ve 6 ay daha takip edildi.

Gerçek akupunktur grubunda, sham grubuna kıyasla daha fazla insan baş ağrılarında iyileşme gösterdi: gerçek akupunktur grubundaki hastaların %68,2’sinde 16 hafta sonra sham grubunda %48,1’e karşılık aylık daha az baş ağrısı günü vardı. 6. ayda, gerçek akupunktur grubu, sahte gruba kıyasla (sırasıyla, %68,2’ye karşı %50) aylık daha az baş ağrısı çekmeye devam etti.

“Gerginlik tipi baş ağrıları en yaygın baş ağrısı türlerinden biridir ve bu baş ağrılarının çoğuna sahip olan kişiler ilaca alternatif arıyor olabilir”, çalışma yazarı Ying Li, MD, PhD, Chengdu Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi’nde. Chengdu, Çin, bir haber bülteninde söyledi.

Baş Ağrısı ve Kadınlar

Hoboken ve Hackensack, NJ’de ofisleri olan bir akupunktur uzmanı olan Shi-Hong Loh, “Bu çok iyi yapılmış bir çalışmaydı” diyor, ancak sınırları var.

Çalışmadaki çoğu insan kadındı (gerçek akupunktur grubunda %74.5) ve Loh, araştırmacıların baş ağrılarında ve tedaviye yanıtta cinsiyetin rolüne yeterince dikkat etmediğini düşünüyor.

Hoboken’deki St. Mary Hastanesi’nde eski hematoloji ve onkoloji şefi olan Loh, “Deneyimlerime göre, baş ağrısı tedavisi için bana gelen insanların %95’i kadın” diyor. Halen St Mary’de görevli iken, şimdi tıbbi akupunkturda özel bir uygulaması var.

“Kadınların baş ağrıları genellikle yaşamdaki stresle ilişkilidir ve aynı zamanda, hamilelik sırasında meydana gelenler gibi hormonal dengesizlikler veya değişikliklerden de büyük ölçüde etkilenir. adet“diye not ediyor.

Loh, araştırmacıların akupunktur noktalarını seçmesinin “Tamam, ama bence yeterli değil, çünkü kadınların başka alanlarda da noktaları var” diyor. “Başı ağrıyan bir kadını tedavi ediyor olsaydım, onlardan daha fazla puan kullanırdım ve onlara bir erkeğe davrandığımdan daha farklı davranabilirdim.”

Akupunktur Baş Ağrılarında Nasıl Çalışır?

Geleneksel Çin tıbbına göre baş ağrısı, durgunluk halidir. chi vücudun enerji yollarında ve akupunktur durgun bölgelerin blokajını kaldırarak chi özgürce ak, diyor Loh.

Chi vücudumuzda meridyenler adı verilen yollardan geçen hayati bir güçtür ”diyor. Geleneksel Çin tıbbına göre, her biri farklı bir organa bağlı 14 farklı ama bağlantılı meridyen vardır. Bir tıkanıklık, hastalığın başladığı durgunluğa neden olur. Bu meridyenler boyunca çeşitli noktalara iğneler yerleştirmek tıkanıklıkları giderecek ve nihayetinde ağrı azalacaktır.

Loh, bu mekanizmanın “Batı tıp teknolojisiyle anlaşılamaz veya incelenemez, ancak Çin tıbbi bakış açısına göre çalışır” diyor.

Akupunktur Migren İçin de Çalışıyor

Yakın tarihli bir çalışma, akupunkturun migren için yararlı olduğunu buldu. Araştırmacılar, 2000’den fazla hastayı içeren 15 çalışmayı analiz etti ve 10 çalışmadan yedisinin daha az sıklıkta ve daha az şiddetli baş ağrısı gösterdiğini buldu. Dört çalışma, akupunkturun Batılı tıbbi yaklaşımlar kadar etkiliydi ancak daha az yan etkisi vardı.

Araştırmacılar, “Akupunktur, migren hastalarına ilaç tedavisine alternatif veya yardımcı olarak önerilebilir” sonucuna vardılar.

‘Her Şeye Uyan Tek Beden’ Değil

Loh, gerilim tipi baş ağrıları için akupunktur araştırmasındaki araştırmacıların, incelenen tüm insanlar için aynı noktaları kullandığını söylüyor. “Ama göre [traditional Chinese medicine], baş ağrıları ‘herkese uyan tek beden’ değildir. Farklı akupunktur noktalarının kullanılmasını gerektiren farklı sunumları var.”

Örneğin, baş ağrıları tipik olarak ya safra kesesini ya da idrar kesesi meridyenini içerir. Bir kişinin baş ağrısı başın yanındaysa, genellikle safra kesesi meridyenini içerir. Böylece Loh, safra kesesi ile ilgili noktaları kullanır. Ancak baş ağrısı başın önünde veya arkasındaysa, muhtemelen mesane meridyeni ile ilgilidir.

Ayrıca, “gerilim baş ağrıları genellikle arka arkaya baş ağrılarıdır ve işteki kötü duruş ve boyun pozisyonu ile ilgili olabilir, genellikle bilgisayarın aşırı kullanımı ile ilgili olabilir. Bu yüzden insanlara iş yerindeki duruşlarına dikkat etmelerini tavsiye ediyorum” diyor. Ve stres “baş ağrısına da neden olabilen evrensel bir sorundur, bu yüzden bir tedavi protokolünün parçası olarak sadece akupunkturu değil, stres yönetimini de öneriyorum.”

Akupunkturun nasıl çalıştığı, bir akupunktur uzmanının nasıl bulunacağı ve bir akupunktur uzmanında nelerin aranacağı hakkında daha fazla bilgiyi aşağıdaki bağlantılarda bulabilirsiniz.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi

https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth

Akupunktur ve Doğu Tıbbı Ulusal Sertifikasyon Komisyonu

https://www.nccaom.org/find-a-practitioner-directory/

Akupunktur ve Bitkisel Tıp Kolejleri Konseyi


Kaynak : https://www.webmd.com/migraines-headaches/news/20220706/dealing-with-headaches-a-new-study-says-acupuncture-may-help?src=RSS_PUBLIC

SMM Panel PDF Kitap indir