Baş Ağrısı ve Migren: Farklılıklar, Belirtiler ve Tedavi

Baş ağrısı ve migren arasındaki fark nedir? Ayrıca her birinin belirti ve semptomlarının yanı sıra ağrılarını hafifletmeye yardımcı olacak birkaç stratejiyi de öğrenin.

Haziran Ulusal Migren ve Baş Ağrısı Farkındalık Ayıdır.

Dünyadaki tüm yetişkinlerin kabaca yarısının yılda en az bir baş ağrısına sahip olmasına rağmen, Dünya Sağlık Örgütü Bu tür baş ağrısının “dünya çapında hafife alındığını, yeterince tanınmadığını ve yeterince tedavi edilmediğini” belirtir. (1)

Bu makale, baş ağrıları ve migren arasındaki farkları tartışacaktır. Ayrıca her birinin belirti ve semptomları hakkında konuşacak, her iki durumu da tanıma yeteneğinizi artıracak ve hatta ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak birkaç strateji sunacaktır.

Baş Ağrısı ve Migren: Fark Nedir?

Bazen “baş ağrısı” ve “migren” terimleri birbirinin yerine kullanılır, ancak bunlar aynı şey değildir. Her ikisi de baş bölgesinde ağrıya neden olurken, bu ağrının şiddeti genellikle migrende baş ağrısından daha şiddetlidir. Altta yatan nedenler de farklıdır.

Penn Medicine, migrenin aslında hormon değişimleri, alerjiler, çevre (havadaki değişiklikler gibi) ve genetikten kaynaklanabilen nörolojik bir hastalık olduğunu bildirmektedir.

Bununla birlikte, baş ağrılarının çeşitli başka nedenleri vardır. (2) En yaygın baş ağrısı türlerinden birkaçı ve nedenleri şunlardır:

1. Gerilim baş ağrılarıEn yaygın baş ağrısı türü olan ve stres, göz yorgunluğu ve hatta açlıktan kaynaklanabilen .
2. Sinüs baş ağrılarıveya sinüs geçişinin şişmesinin neden olduğu baş ağrıları ve genellikle hasta olduğunuzda veya tıkanık olduğunuzda ortaya çıkar.
3. küme baş ağrılarıBu, kendinizi fiziksel olarak zorlamanız veya parlak ışıklara maruz kalmanız nedeniyle beyindeki kan damarlarının genişlemesiyle meydana gelir, ancak yüksekliğin bir sonucu da olabilir.

Farklı Baş Ağrıları ve Migren Belirtileri ve Belirtileri

Yaşadığınız semptomlar, migren veya baş ağrınız olup olmadığına bağlıdır. Ayrıca baş ağrısı tipine göre de değişirler.

Başınızın bir tarafından diğer tarafına geçen baş ağrınız varsa ve bu ağrı başınızın arkasından ilerlerken başlar, gerilim tipi baş ağrısı yaşıyor olabilirsiniz.

Belirtileriniz yanaklarda, gözlerde ve burun bölgelerinde ağrı veya hassasiyet içeriyorsa, bunun nedeni sinüs baş ağrısı olabilir. Sinüs baş ağrısının ek belirtileri arasında sabahları daha kötü olan ağrı ve öne eğilirken artan ağrı bulunur. Sinüs baş ağrıları, bir dekonjestan alarak tedavi edilebilir, böylece sinüs pasajındaki iltihaplanma ve şişme azaltılabilir.

Her gün aynı saatlerde baş ağrınız oluyorsave bu ağrı uzun bir süre boyunca her gün birden çok kez ortaya çıkar, küme baş ağrıları oyunda olabilir.

Baş ağrınıza bulantı, baş dönmesi, aşırı yorgunluk ve ışığa, sese veya kokuya karşı daha hassas olma gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa – bu, migren yaşadığınızın bir işareti olabilir. Migren ağrısı ayrıca baş ağrısı ağrısından daha şiddetli olma eğilimindedir.

Baş Ağrısı ve Migren Ağrısı Nasıl Kolaylaştırılır?

Büyük soru şudur: Baş ağrısı ve migren ile ilişkili baş ağrısını nasıl giderirsiniz?

İlk adım, hangisine sahip olduğunuzu belirlemektir.

Emin değilseniz, sağlık uzmanınız bu konuda yardımcı olabilir. BT taramaları, röntgenler, MRI’lar ve kan testleri, diğer olası nedenleri ekarte ederek daha doğru bir teşhis sağlar.

Bir baş ağrısı mı yoksa migrenle mi uğraştığınızı öğrendikten sonraki adım, tetikleyicilerinizi tanımaktır.

• Örneğin, gerilim tipi baş ağrıları çekiyorsanız, stres baş ağrınızı tetikliyor olabilir. Düzenli olarak sıkıştırmayı açmanın yollarını bulmak yardımcı olabilir.
• Migren ile mücadele ediyorsanız, hormonal değişimler veya havadaki değişiklikler suçlanabilir. Bu tetikleyicileri azaltmak veya ortadan kaldırmak, ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Genetik veya yaşlanmayla meydana gelebilecek hormonal değişiklikler gibi migrenin arkasındaki nedenlerin çoğunun ele alınması zor olduğundan, ilaçlar yardımcı olabilir. Mayo Clinic, bu ilaçların bazen baş ağrılarını önlemeye yardımcı olduğunu bildiriyor; diğer zamanlarda migren ağrısını hafifleterek çalışırlar. (3)

Yine, sağlık uzmanınız bunun sizin için doğru tedavi olup olmadığına ve doğruysa hangi ilacın en iyi sonucu verebileceğine karar vermenize yardımcı olabilir.

Daha Fazla Öneri

Mayo Clinic tarafından migren ağrısını hafifletmek için sunulan diğer öneriler şunlardır:

• Gevşeme teknikleri ile meşgul olmak
• Tutarlı bir yemek ve uyku programı sürdürmek
• sulu kalmak
• Düzenli egzersiz yapmak

Baş ağrınızın bir günlüğünü veya günlüğünü tutmak, olası tetikleyicileri daha iyi tanımlamanıza da yardımcı olabilir. Tedavi arıyorsanız, bu günlük ayrıca baş ağrılarınız veya migrenleriniz hakkında daha net bir geçmiş sağlamanıza olanak tanır.

Alternatif Migren Tedavileri

Doğal ağrı kesici seçenekleri mi tercih edersiniz? Amerikan Migren Vakfı, hangi alternatif çözüm yollarının etkili olduğunu (hangilerinin etkili olmadığını) belirlemek için özenli bir çaba göstermiştir. Bu, tıp uzmanlarına göre bilgidir. (4)

Bir Derece Etkililiğe Sahip 3 Alternatif Migren Tedavisi

1. Akupunktura katılmak, bunun sizin için doğru çözüm olduğundan emin olmak için kendi araştırmanızı yapmanız önerisiyle.
2. Magnezyum açısından zengin gıdalar yiyerek veya günde 400 ila 600 mg’lık bir dozda oral magnezyum sitrat takviyesi alarak magnezyum alımını artırmak.
3. Butterbur takviyesi almak. Bu yaklaşımın karaciğer toksisitesi gibi bazı riskleri olduğunu bilmek önemli olsa da. Bu nedenle, bunun sizin için güvenli olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Etkili olmadığı düşünülen ilaçlar arasında uçucu yağlar, homeopatik migren tedavileri ve tartar kremi bulunur.