Başarılı Bir Gebelik İçin Tüp Bebek Tedavisi Diyeti

IVF (Tüp bebek) tedavisi, hamile kalmaya yardımcı olmak için karmaşık bir prosedürdür. Doğurganlık hızına yardımcı olur ve herhangi bir genetik problemi önler. Yumurtalıklardan olgunlaşmış yumurtaların toplanmasını talep eder. Döllenme laboratuvarda sperm tarafından gerçekleşir. Embriyolar bir rahme transfer edilir. Tüm süreç boyunca bir Tüp Bebek Tedavi Diyeti daha yüksek başarı oranı ve sağlıklı sonuçlar için şarttır. danışabilirsiniz tüp bebek merkezi Vücudunuz için neyin en iyi olduğu hakkında.

Tüp Bebek Tedavi Diyeti Nedir?

Tüp bebek tedavisi ile hamile kalmaya çalışan çiftlerin diyet planına uyması gerekir. Tüp Bebek Tedavi Diyeti için beslenme sağlamaya odaklanır.

• hormon üretimi,
• yumurta sayısı
• yumurta kalitesi,
• rahim astarı,
• sperm üretimi,

Tüp bebek tedavisi duygusal ve fiziksel iyilik gerektirir. İyi bir diyet, gıda alımı denklemini doğru tutacak ve hamileliği sorunsuz bir şekilde taşıyacaktır. Makale, tüp bebek tedavisi yolculuğunuz boyunca ne yemeniz gerektiğini ayrıntılı olarak açıklayacaktır.

Tüp bebek tedavisi sırasında yenebilecek en iyi yiyecek

1. Kahvaltı

Kahvaltı, sabah yediğiniz ilk öğündür. Basitleştirin ve E, C ve K vitaminleri, çinko, magnezyum, folat ve protein açısından zengin riboflavin ekleyin. Tüp Bebek Diyeti kahvaltısında aşağıdakileri benimseyebilirsiniz.

• Avokado
• Fasulye
• çilek
• Turunçgiller
• Kurutulmuş Meyveler
• Yumurtalar
• bakliyat
• Yulaf ezmesi
• Nar
• Somon
• Tatlı patatesler

Örneğin, bir somun tam tahıllı ekmek, Avokado tostu yiyebilir veya haşlanmış yumurta ile kızartabilirsiniz. Kahvaltının üstüne az yağlı veya süt içermeyen süt eklemeyi unutmayın. Sabah 9’a kadar kahvaltınızı bitirmeye çalışın.

2. Sabah Ortası Atıştırmalıkları

Sabah ortası istekleri iç karartıcı olabilir. Kendinizi bir bardak çaydan daha fazlasıyla şımartabilirsiniz. Antioksidan açısından zengin meyveler ve folatı dahil edin. Tüp Bebek Sırasında Tüketilmesi Gereken Yiyecekler sabah ortası atıştırmalıkları arasında seçim yapabileceğiniz bir damak tadı olmalıdır.

• çilek
• Kale
• bakliyat
• Fındık
• Somon
• Ispanak
• Tatlı patatesler

Örneğin – Bazıları Tüp Bebek Başarısı İçin En İyi Diyet az yağlı süt veya süt ürünü olmayan veya yoğurtlu çilekli bir smoothie’dir. Midenizi tok ve tok tutacaktır. Yaban mersini ve ahududu antioksidan bakımından zengindir. Meyveler, antosiyaninler nedeniyle uterus astarını kalınlaştırmaya yardımcı olur. Smoothie olması yumurtaların zarar görmesini engelleyecektir. Sabah 11.00 gibi ara öğününüzü yapabilirsiniz.

3. Öğle Yemeği

Yeşillikler, yağsız protein ve kepekli tahıllarla cömert bir öğle yemeği yapın. Hayat bundan daha iyi olabilir mi? Demir, folik asit, protein ve çinko kaynaklı yiyecekler içeren bir yemek hazırlayın. Diyetinize aşağıdakileri dahil edebilirsiniz.

• Fasulye
• Sığır eti
• Esmer pirinç
• Tavuk
• Süzme peynir
• Yumurtalar
• Balık
• Yeşil sebzeler (tüm yeşillikleri içerir)
• Hint gözleme
• Yağsız protein
• mercimek
• Kinoa
• filizler
• soya peyniri

Örneğin, uterus astarını kalın tutmak için lahana ve ıspanak sürebilirsiniz. Kinoa, mercimek, hafif bir salata sosu, ızgara tavuk (vejetaryenler için ızgara süzme peynir veya tofu deneyebilirsiniz) ve yeşillikler alabilirsiniz. Öğle yemeğini 12:00 ile 14:00 arasında bitirmeye çalışın.

4. Öğleden Sonra Atıştırmalıkları

Öğle yemeğiniz ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, öğleden sonra atıştırması şarttır. Abur cuburlara kendinizi kaptırmak yerine, atıştırmalık olarak süper yiyecekleri ve meyveleri seçin. Sizi tok tutacak ve sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır. Gibi taze meyveler için gidebilirsiniz.

• Elma
• Portakal Gibi Narenciye Meyveleri
• üzüm
• kivi
• Ananas
• Çilekler

Tüp bebek tedavisi sırasında yenebilecek en iyi yiyecek meyvedir. Onları çiğ ye. Posa veya meyve suyu yapmayın. Bunları kesin ve kavrulmuş susam ay çekirdeği veya Chia tohumu serpin. Ek gevreklik için badem, yer fıstığı veya soya yağı gibi kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Akşam yemeğine yer açmak için 16:00 ile 18:00 arası yiyin.

5. Akşam Yemeği

Krallar gibi kahvaltı yapın ve prensesler gibi akşam yemeği yiyin derler. Yani burada bir Tüp Bebek Diyet Planı yağsız proteinler, folik asit, Omega -3 yağ asitleri ve nişastalı olmayan karbonhidratlar ile yayın, böylece söndürmenizi tatmin edebilirsiniz.

• Çorba (Tavuk, Mercimek veya Sebze)
• Salata (Kuşkonmaz, Izgara Sebzeler, Izgara Tavuk, Tofu, Süzme Peynir Turp, Brokoli, Mikro Yeşillikler, Biber, Salatalık)·
• Bir Kase Kahverengi Pirinç veya Herhangi Bir Tam Tahıl
• Hint Ekmeği (Buğday veya Glutensiz)·
• Yağsız Protein Alımı – Tavuk, Tempeh, Tofu, Baklagiller, Fasulye, Beslenme Mayası ·
• Körili Sebze – Karnabahar, Ispanak, Hardal Yeşilliği, Lahana, Lahana, Salatalık, Kabak, Bezelye, Taze Fasulye, Domates,

Örneğin çorba ve salata ya da bir kase pirinç, mercimek ve körili sebzeden oluşan bir öğüne karar verebilirsiniz. Akşam yemeğinizi en geç 21:00’a kadar bitirmeye çalışın.

Kaçınılması Gereken Tüp Bebek Yiyecekleri

Tüp bebek tedavisi sabır ve kişinin sağlığına özen göstermesini gerektirir. Ne yediğinize odaklandığınız kadar, bilmek de önemlidir. Kaçınılması Gereken Tüp Bebek Yiyecekleri Tedavi ve hamilelik sırasında. Aşağıda tabağınızda olmaması gereken birkaç yiyecek var.

• Alkol ve sigaraya ‘hayır’ deyin·
• Gazlı gazlı içecekler ve konserve meyve suları·
• Yüksek şeker düzeyine sahip tatlılar, sıvılar veya şekerlemeler·
• İşlenmiş gıdalar veya etler
• Tam yağlı süt, lor veya yoğurt
• Yüksek cıva seviyesi balık
• Çiğ balık veya et
• Çok fazla yağ içeren herhangi bir şey
• Kızarmış ürünler
• Çok fazla soyada pişirilen yiyecekler

Mide ekşimesine, hazımsızlığa, asit geri akışına veya midede herhangi bir rahatsızlığa neden olabilecek yiyeceklerden kaçınılması önerilir.

Diyet Planı ile Birlikte İzlenecek Yaşam Tarzı

Dışında Tüp Bebek Tedavi Diyeti, tek ihtiyacınız olan bir yaşam tarzı değişikliği. Kendinizi her zaman mutlu tutun. Aşağıdakileri dahil ederek sağlıklı bir yaşam tarzına başlayın.

• Egzersiz yapın ve yoga yapın.
• Kendinizi gece geç saatlerde yapılan partilerden ve geç sabahlardan uzak tutun.
• Gününüzü rutinleştirin ve programa bağlı kalın
• Zaman zaman ruh halinde dalgalanmalar ve duygularda batma olacaktır.
• Eşinizle veya tüp bebek tedavisi gören bir çiftle konuşun. Bunun hakkında konuşun ve kendinizi stresten uzak tutun.
• İş yerinde stresten kaçının.
• Kendinize sevgiyle davranın. Alışverişe gidin, kaliteli bir yemek deneyimi yaşayın, aileniz ve arkadaşlarınızla geziler yapın, kaplıcalara, pikniklere vb.
• Yemek pişirmek veya salata sosu için avokado yağı, zeytinyağı, susam yağı veya üzüm çekirdeği yağı kullanmak gibi diyete sağlıklı bir seçenek ekleyin.

Sarmak

Yukarıda birkaç tane var Tüp Bebek Tedavi Diyeti seçim için fikirler. Hamilelik şansınızı artıracak ve tüp bebek için istenen sağlığı koruyacaktır. Tüp bebek başarı oranı, yaşam tarzı değişikliklerini ve diyeti değiştirdiğinizde en yüksektir. Daha fazla güncelleme için bizi izlemeye devam edin. Daha fazla bilgi ve danışma için bize ulaşabilirsiniz.