Bilmeniz Gereken 10 Şey – Credihealth Blog

Ruh sağlığı hiç olmadığı kadar önemli. İşverenler bunun giderek daha fazla farkına varıyor ve çalışanlarının refahını kontrol etmek için gerekli önlemleri alıyorlar. İşletmenizde küçük bir ekibe komuta eden bir işverenseniz bu kılavuz tam size göre. İşyerinde ruh sağlığı hakkında bilmek isteyeceğiniz 10 şeye bir göz atacağız. Uzmanlar The Heights Tedavisinden çalışanlarınızla doğru sayfada olduğunuzdan emin olacaktır. Yakında, olası zihinsel sıkıntı belirtilerini tespit edebilecek ve bunu elde etmek için yardıma ihtiyacı olan çalışanlar için doğru çağrıyı yapabileceksiniz. Şimdi bilmek için aşağıdaki listeye bir göz atalım iyi bir ruh sağlığının önemi

İyi zihinsel sağlık, daha iyi odaklanma ve üretkenlik anlamına gelir

Zihinsel olarak formda olan birinin en önemli faydalarından biri, odaklanma yetenekleridir. Bu, odaklanma eksikliğinin zayıf zihinsel sağlığın genel bir işareti olduğu anlamına gelmez. Ama eğer zihin çerçevesi içinde değillerse, odaklanmak zor olacaktır.

Bu amaçla, düşük üretkenlikten de muzdarip olabilirler. İyi bir ruh halindelerse, sıkı çalışmak ve iş hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardır.

Ayrıca okuyun: Ruh Sağlığınızı Korumanın 5 Yolu

moral iyi olacak

İyi bir ruh halinde olan insanlar genellikle diğer insanlarla etkileşime girer. Buna iş arkadaşları, patronları ve hatta müşterileri veya müşterileri dahildir. Genel olarak, moral seviyeleri iyi olacak.

Herkes mutlu, eğleniyor ve bulunduğu yerden rahat. Bunun tam tersi ise insanlar mutsuz, içine kapanık ve kimseyle muhatap olmak istemeyebilirler.

İş/yaşam dengesi iyi bir ruh sağlığında rol oynayabilir

İşlerin yoğun olabileceğini biliyoruz. Bir işletmenin hedeflerine ulaşması gerektiğini biliyoruz. Ancak, sizin ve çalışanlarınız için sağlıklı iş/yaşam dengesini bulmak önemlidir. Çok fazla çalışma tükenmişliğe yol açabilir (kişinin zihinsel sağlığına zararlı olabilir).

Çalışanlarınızın mümkün olduğunca üretken ve odaklanmış olmalarını gerektirecek doğru miktarda çalıştıklarından emin olun. Ofis dışında da bir hayatları olduğuna vurgu yapın. Aileleriyle birlikte geçirmeleri veya evde gevşemeleri için onlara yeterli zaman tanıyın.

İyi zihinsel sağlık, daha iyi katılım anlamına gelir

Bir kişi iyi bir ruh halindeyken, işe gitmeye hazır ve istekli gidebilir. Bunun tersi ise, evden çıkmak istemeyecekleri olacaktır. Bu yüzden hasta olarak arayabilir ve bir akıl sağlığı günü alma fırsatını kullanabilirler.

İhtiyacı varsa birine akıl sağlığı günü vermek sorun değil. Ancak zihinsel sağlıkları kötü olduğu için işlerini düzenli olarak kaçırırlarsa, bu işlere zarar verebilir. Diğerleri arasında finansal sonuçlar olabilir.

Ayrıca, zayıf zihinsel sağlık, engelliliği çekmeleri ve izin almaları gerekebilecek kadar şiddetli olabilir.

Sağlık giderlerini düşük tutar

Bir işveren olarak kaliteyi sağlama sorumluluğunuz olabilir. sağlık sigortası çalışanlar için. Bu politikalar ucuza gelmeyebilir. Ve zihinsel sağlık bakımı da maliyetli olabilir.

Aslında, yüksek depresyon riskiyle karşı karşıya kalan kişiler, ülkedeki en yüksek sağlık harcamalarından birine sahiptir. Tam orada sigara ve obezite ile ilgili hastalıklar var. İşyerinde iyi bir ruh sağlığı, sağlık hizmetleri açısından maliyetleri düşük tutabilir (ve sağladığınız sigorta yardımlarıyla ilgili tüm masrafları karşılamanıza olanak tanır).

Akıl sağlığı öz değerlendirmelerini kullanılabilir hale getirin

İş yerindeki çoğu şey söz konusu olduğunda, çalışanlarınızı bir öncelik haline getirmek isteyeceksiniz. Bu, bir zihinsel sağlık öz değerlendirmesini içerir. Bir tane almak istemeleri durumunda, sizin aracılığınızla mevcut olduğunu bilmelerini sağlayın.

Değerlendirmelerin gizli olduğunu hatırlatın. Doğru yerde olmadıklarını onlara bildirin, sahip olabileceğiniz kaynaklara erişim izni verebilirsiniz. Bu, akıl sağlığı danışmanları, uyuşturucu rehabilitasyon tedavisi ve bir kişinin akıl sağlığı için tasarlanmış ilgili tesisler için iletişim bilgilerini içerir ancak bunlarla sınırlı değildir.

İnsanları farkındalık egzersizlerine dahil edin

İşyerindeki düzene bağlı olarak, insanları farkındalık çalışması için küçük gruplar halinde bir araya getirebilirsiniz. İnsanların oturabileceği, rahatlayabileceği ve nefes alma veya hızlı meditasyon gibi farkındalık egzersizleri yapabileceği bir zaman aralığı ayırın.

Farkındalık egzersizleri stresi, kaygıyı azaltacak ve zihninizi keskin tutacaktır. Bunları düzenli olarak yapma alışkanlığı kazanmalarına yardımcı olacaktır. Özellikle biraz stresli göründükleri ve biraz sakinleşmek istedikleri zamanlarda.

Bu, olumsuz kabul edilen diğer tekniklere kıyasla mükemmel bir alternatiftir. Buna uyuşturucu veya alkol kullanımı da dahildir.

Ruh sağlığı ile ilgili atölyeler düzenleyin

Ruh sağlığı ile ilgili atölyeler düzenleyebilir, işyerindeki bağlantısıyla birlikte bu konuda insanları bilinçlendirebilirsiniz. Onlara temel çerçeveyi anlamaları için bir şans verin. Bir sorunları olması durumunda herhangi birine nasıl ulaşabileceklerini öğrenebilirler.

Ayrıca, sahip olabilecekleri olası zihinsel sorunların belirtilerini kendi kendilerine tanımlamayı da öğretebilirsiniz. Tanımlama süreci, diğer insanlarda bu işaretleri tanımlamada da yardımcı olabilir.

Konuşmanın sorun olmadığını bilmelerini sağlayın

Akıl sağlığı uzmanı olmasanız da, güvenebileceğiniz biri olabilirsiniz. Bir çalışanla ilgili bir sorun varsa, onunla özel bir konuşma yapın. Konuşmanın odadan çıkmayacağını bilmelerini sağlayın.

Onlara bir şey onları rahatsız ediyorsa, bunun hakkında konuşmanın uygun olduğunu hatırlatın. Herhangi bir şey olursa, doğru zihin çerçevesine geri dönmelerine yardımcı olabileceğinizi bildirin.

Merhametli ol ve onlara yardım et

Bir işveren olarak, şefkatli olmak ve elinden gelenin en iyisini yapmayan bir çalışana vurgu yapmak isteyeceksiniz. Bir tür zihinsel yardıma ihtiyaçları olduğunu hissederlerse, ihtiyaç duyabilecekleri tüm kaynaklara erişmelerine izin verin. Bunu kolaylaştırmak için topluluğunuzdaki ruh sağlığı uzmanlarıyla bağlantı kurun.

Çalışanlarınızın zihinsel sağlıkları için yardıma ihtiyaç duyması durumunda kullanabileceğiniz bir profesyoneller ağına sahip olacaksınız.