Bir Bozukluğu Gösterebilecek 5 Kaygı Belirtisi


Katkıda bulunan: Nancy Dixit

giriiş

Kaygı, endişe verici düşüncelere yol açabilen ve sizi gergin hissettiren bir duygudur. Günümüzde kaygı yaşamak hayatın normal bir parçası.

Ara sıra kaygılanmak normaldir. Olumsuz veya tehdit edici durumlarla başa çıkmanız için sizi motive edebilir.

Anksiyete belirtileri çocuklukta veya gençlik yıllarında başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Bununla birlikte, anksiyete epizodlarının tekrar etmesi endişe vericidir.

Bazen kaygı belirtilerini tespit etmek zor olabilir.

İşte genelleşmiş anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), özel fobiler vb. dahil olmak üzere dikkat etmeniz gereken birkaç anksiyete bozukluğu örneği.

Bazen kaygı, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.

Anksiyete bozukluğu belirtileriniz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun. Tam bir tıbbi öykü ve fizik muayene ile başlayacaklar.

Bununla birlikte, anksiyete bozukluklarını teşhis edebilecek laboratuvar testleri veya taramaları yoktur. Ancak sağlayıcınız, semptomlara neden olabilecek fiziksel koşulları ekarte etmek için bu testlerden bazılarını çalıştırabilir.

İşte çoğu türde anksiyete bozukluğu olanlar arasında yaygın olan bazı belirti ve semptomlar.

Huzursuzluk

Huzursuzluk, özellikle çocuklarda ve gençlerde kaygının başka bir yaygın belirtisidir.

Bazı kişiler, huzursuzluğu genellikle “gerginlik” veya “rahatsız edici hareket etme dürtüsü” olarak tanımlar.

Aşırı endişe

Aşırı endişe, anksiyete bozukluğunun en yaygın belirtilerinden biridir. Bir doktor, bu endişe en az 6 ay boyunca çoğu gün meydana gelirse ve kontrol edilmesi zorsa, bir kişiye genel anksiyete bozukluğu teşhisi koyacaktır.

Yaygın Anksiyete BozukluğuYABonu kışkırtacak çok az veya hiçbir şey olmadığında bile kronik anksiyete, abartılı endişe ve gerginlik ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur.

Kadınların genel bir anksiyete bozukluğuna sahip olma olasılığının erkeklerden iki kat daha fazla olduğunu ve bozukluğun genellikle majör depresyonla birlikte ortaya çıktığını biliyor musunuz?

Uyku problemleri

Uyku, zihinsel sağlığı güçlendirmede ve anksiyete belirtilerini kontrol etmede çok önemli bir rol oynar.

Uyku bozukluklarının anksiyete bozuklukları ile güçlü bir ilişkisi olduğunu biliyor musunuz?

Uzmanlar, bir kişinin her gece en az yedi ila sekiz saat sağlıklı uykuyu hedeflemesini tavsiye ediyor.

Uyku bozuklukları ve kaygının karşılıklı olduğunu biliyor musunuz? Bunlardan herhangi biri musallat olursa, diğeri mutlaka meydana gelir.

Bu nedenle, altta yatan nedenleri ve bunları düzeltmek için neler yapabileceğinizi belirlemek için doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

mantıksız korkular

Örümcekler, kapalı alanlar veya yükseklik gibi belirli şeyler hakkında aşırı korku, bir fobinin işareti olabilir. Fobi, belirli bir nesne veya durum hakkında aşırı endişe veya korkudur.

Bazı fobi örnekleri arasında hayvan fobisi, durumsal fobi (uçak veya asansör yolculuğu gibi), doğal çevre fobisi (sel gibi) vb. sayılabilir.

Panik ataklar

Panik bozukluğu, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan (panik ataklar) ani yoğun endişe ve korku veya terör duygularının tekrarlayan bölümlerini içeren başka bir anksiyete bozukluğu türüdür.

Panik atak sırasında kişi terleme, titreme, hızlı kalp atışı, göğüste sıkışma vb.

Bu panik ataklar, tekrar olmalarından endişe duymaya veya meydana geldikleri durumlardan kaçınmaya neden olabilir.

kompulsif davranışlar

Obsesif-Kompulsif Bozukluk, OKB, bir anksiyete bozukluğudur ve tekrarlayan, istenmeyen düşünceler (takıntılar) ve/veya tekrarlayan davranışlar (zorlantılar) ile karakterizedir.

El yıkama, sayma, kontrol etme veya temizleme gibi tekrarlayan davranışlar genellikle takıntılı düşünceleri önlemek veya onları uzaklaştırmak umuduyla yapılır.

Obsesif düşünme ve kompulsif davranış aynı zamanda “ritüeller” olarak da bilinir. Ancak sadece geçici bir rahatlama sağlar ve davranışları tamamlamaları gerekir.

Sosyal fobi

Sosyal anksiyete bozukluğu her zaman bir kalabalıkla konuşmayı veya ilgi odağı olmayı içermez. Günlük sosyal durumlarda ezici kaygı ve aşırı öz bilinç ile karakterizedir.

Sosyal fobi bozukluğu, utanç, öz bilinç ve başkaları tarafından yargılanma veya olumsuz olarak görülme endişesi nedeniyle yüksek düzeyde kaygı, korku ve sosyal durumlardan kaçınmayı içerir.

Kas gerginliği

Haftanın çoğu gününde gergin kaslara sahip olmak, kaygının başka bir sık ​​görülen belirtisidir.

Diş gıcırdatma, yumruk sıkma veya vücudunuzdaki kasları esnetme ile birlikte çenenizi kenetlemek gibi sürekli gergin kaslar – genellikle anksiyete bozukluklarına eşlik eder.

Kas gerginliğinin kendisinin kaygı duygularını artırması mümkündür, ancak kaygının artan kas gerginliğine yol açması da mümkündür.

Flashback’ler

Travma Sonrası Stres Bozukluğu, TSSB, ciddi fiziksel zararın meydana geldiği veya tehdit edildiği korkunç bir olaya veya anlaşmaya maruz kaldıktan sonra gelişebilen bir anksiyete bozukluğudur.

TSSB’yi tetikleyebilecek travmatik olaylar arasında şiddetli kişisel saldırılar, doğal veya insan kaynaklı afetler, kazalar, askeri çatışmalar vb. sayılabilir.

Son düşünceler

Kaygının başlangıcından kaçınmak kaçınılmaz olabilir, ancak şiddetini kontrol altına almak için önlemler almak sizin kontrolünüzdedir.

Ayrıca, sık sık stres taramalarını da tercih etmelisiniz. Anksiyetenin uygun şekilde tedavisi, bazı ciddi zihinsel sağlık sorunlarından kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca, sürekli olarak endişelenmeyi nasıl durduracağınızı öğrenmek, kaygı bozukluğunu etkili bir şekilde önlemenize veya yönetmenize yardımcı olabilir.

Ek olarak, çoğu araştırmacı kaygının genetik olduğu ancak çevresel faktörlerden de etkilenebileceği sonucuna varmıştır.

Bazen ebeveynler kaygılarını çocuklarının genlerine aktarabilir. Kalıtsal kaygıya ne kadar yatkın olabileceğinizi belirlemek için genetik test en iyi seçeneğinizdir.

Genetik testler, herhangi bir tıbbi duruma yatkınlığınızı belirlemek için son teknoloji bir öngörücü sağlık aracıdır.

Bir eklenti olarak, sağlığınızla ilgili tam bir fikir edinmenize yardımcı olabileceğinden, önleyici sağlık kontrolleri almayı alışkanlık haline getirin.

Bu aynı zamanda genel refahınızı artırmak için önlemler almanıza da yardımcı olacaktır.

Tüm Vücut Sağlığı Kontrolü İçin Hemen Randevu Alın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/5-anxiety-symptoms-that-might-point-to-a-disorder/

SMM Panel PDF Kitap indir