Emeklilik sonrası ilk makalem olan “Önümüzdeki Yol: Yeni Emekli Oldum” ortalık yatıştıktan sonra zihnimi ele geçirdi. Emekliliğimin ilk yılını düşünmek için iyi bir başlangıç noktası. Gerçeğe ve beklentilere, beklenmeyene ve emeklilikle ilgili düşüncelerimin şimdi nereye geldiğine bakıyorum.
“The Road Ahead” boyunca tasvir ettiğim coşku duygusu beni hemen etkiledi. Duygusal durumum gerçekten istekli ve kendinden emindi, ancak hafif bir huzursuzluk hissi de vardı. Yeni bir şeye başlarken karşılaşılabilecek normal bir dizi duygu.
Yeni bir şeye geçmeye hazır olduğum için yıl çoğunlukla beklentilerimi karşıladı. Meydan okuma olmadan değildi, ama olmasını beklemiyordum. Yaşam dengesini geliştirme sanatında bir “sürekli eğitim” kursu gibiydi. Yeni bir çerçevede kendimi yeniden keşfetme yolculuğu.
Ayrıca, işgücünde 35 yıldan fazla bir süre sonra fiziksel ve zihinsel olarak tükenmiş olarak tükenmişlik yaşadım. Tüm Ocak ve Şubat aylarını dinlenerek geçirmek kendime güzel bir hediye oldu. Bir kitap veya podcast ile yatakta uyuma veya oyalanma seçeneği çok lezzetliydi! İlkbaharda canlandığımı hissettim.
Yeni bir emekli olarak üzüntü, keder ve hatta depresyon gibi beklenmedik duygular yaşayabileceğinizi unutmayın. Kendinize “Bir hata mı yaptım?” diye sorabilirsiniz. Benim için durum böyle değildi, ama gerçek ve tanıdığım birinin başına geldi. Artık tatilde olma hissine sahip olmadıkları “balayı evresinden” sonra başladı.
Bu size olursa, kendinize şefkat göstermeyi unutmayın. Duygularınızı ayarlamak ve işlemek için kendinize zaman tanıyın. Makul bir sürenin ötesinde istenmeyen duygularla bunalmış durumda kalırsanız, ailenizden, arkadaşlarınızdan veya bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin (bilirsiniz). sen en iyi).
Asla arkama bakmadım ya da işimi özlemedim. Özgürlük ve esneklik benim temel arzularımdı ve hala da öyle. Kendi hızımda yazmak için zaman ve alana sahip olmak, hala neşe listemin başında geliyor.
Emekli olmadan hemen önce, bir taahhütte bulundum. altmış ve ben gelecek yıl boyunca aylık bir blog makalesi göndermek için. Bu küçük öngörü eylemi, emekliliğimin ilk yılında çok değerli oldu. İlk günden itibaren, bana bir rüyayı keşfetme ve yaratıcı yanımla bağlantı kurma yolu sağladı. Aynı zamanda zihinsel olarak uyarıcıydı ve meraklı ve araştırma odaklı doğama uygundu.
Yakında emekli olmayı planlıyorsanız, hayatınızda bir yapı ve kişisel anlam sağlamak için bir tür planınızın olmasını şiddetle tavsiye ederim. Dinlenme ve gevşeme harikadır, ancak sağlıklı yaşlanmanın önemli bir unsuru olan bir amaç duygusunu sürdürmeyi unutmayın.
İşimi özlemememe rağmen, aynı zamanda arkadaş olan eski iş arkadaşlarımla günlük etkileşimi özlüyorum. İçe kapanma eğilimime rağmen, bir eşiğe ulaşıyorum ve sosyal bir düzeltmeye ihtiyacım var. Arkadaşlarım ve eski iş arkadaşlarımla yarı-düzenli öğle yemeği randevuları planlamak, geçen yıl benim için önemli bir uygulama oldu.
Yeni bir emekli olarak, kendinizi izole etmemeye dikkat edin! Çalışmalar, sağlıklı yaşlanmanın bir başka ayağı olarak sosyal bağlantıyı desteklemektedir. Aileniz, arkadaşlarınız ve eski iş arkadaşlarınızla sosyalleşmek için zaman planlayın. Gönüllü çalışma sosyal etkileşim de sağlayabilir.
İşte beni biraz uzaklaştıran şey:
Her Gün Cumartesi
Pazartesi-Cuma sabah 8’den akşam 5’e çalışma programından emekliliğe geçiş kafa karıştırıcı! Hafızaya güvenmek yerine her zaman olayları takvime aldım, ama şimdi bu bir gereklilik. Ayrıca her hafta için esnek bir oyun planı oluşturmayı faydalı buluyorum ve bazı günlük rutinlere bağlı kalmaya çalışıyorum. Bu uygulamalar bir zaman duygusu oluşturmaya yardımcı olur.
“A Tipi” Kişilik Zorlukları
Yıllarca iş yerinde “Proje Raporu” tutmam istendi. Onu lanetlerken, tamamlanmış bir öğeyi rapordan çıkardıktan sonra yaşadığım başarı duygusunu da sevdim. ben sert değilim “A Tipi” kişilik, ancak organizasyon, hedef belirleme ve bir başarı duygusu hissetme ihtiyacımı inkar edemem.
“A Tipi” eğilimleri yeniden tasarlamak benim için faydalı oldu. Hala emeklilikte takip etmek istediğim şeylerle ilgili zaman çizelgeleri olan hedefler koyuyorum. Kısa vadeli olarak, haftanın günlerini veya belirli bir gün içindeki zamanı “listeyi kontrol etme” etkinliklerine ayırırım. Bu, bir dolabı yeniden düzenlemeyi, gereksiz çekmeceyi temizlemeyi, egzersiz hedeflerini karşılamayı veya ayak işlerini yapmayı içerebilir.
Bu, “Önümüzdeki Yol” da kendime sorduğum sihirli soruydu. Cevap hala evet! Kendime karşı dürüst olma yeteneğimde de büyüdüm. Bu dürüstlüğe göre hareket etmenin isteğe bağlı olduğunu öğrendim. En önemli şey, hareket edip etmeme seçimimin kasıtlı olması ve korkudan değil.
Mary Oliver’ın güzel şiiri, Yolculuk, emeklilikte en iyi hayatınızı yaşamak için hala en sevdiğim davet. Ama kahretsin, bu “ayak bilek çekiştirmeleri” ve “sesler”, başa çıkmak veya görmezden gelmek çok daha kolay olsa da, hala ortalıkta. Bir boşlukta yaşamadığınız sürece, bir düzeyde uzlaşma her zaman hayatınızın bir parçası olacaktır.
Berbat günler de hala denklemin bir parçası ve beklenecek. Kötü bir gün geçiriyorsam, bazen bir fincan kahve yaparım, emeklilik kartlarımı çıkarır ve duyguların moralimi yükseltmesine izin veririm. Geçen yıldaki çoğu günün iyi geçmesine gerçekten minnettarım. Hiçbir pişmanlığım yok!
Lütfen Sixty and Me’yi doldurmak için bir dakikanızı ayırın. yıl sonu anketi!
1 sırasında seni en çok ne etkiledist emeklilik yılı? Beklenmedik durumlara nasıl uyum sağladınız? Emekliliğinizin ilk yılındaki en güzel anılarınız neler?
Kaynak : https://sixtyandme.com/one-year-after-retirement/