Bitki çayları içerken nelere dikkat etmeliyiz?

Yeşil akarsu: Hücresel oluşumunda etkili olan yeşil akarsu iyi bir C vitamini kaynağıdır. Keza baş ağrısı, cisim ağrıları, dispepsi, bunalım, immun sistem destekleyicisi, toksinleri uzaklaştırıcı etkisi vardır. Yapılan çalışmalarda kuvvetli antioksidan içeriği doğru, uyumlu tüketiminin kansere aleyhinde koruyucu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Kuşburnu çayı: Doğal C vitamini içeren en kıymetli kaynaktır. Konstipasyon (kabızlık) sorununun çözümüne muavin olur. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına aleyhinde, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunlara ilave olarak kuşburnunun böbreküstü bezlerini olumlu etkileyerek manâlı hormonların üretimine takviye sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bitki çayları içerken nelere dikkat etmeliyiz

Ihlamur: Sinir sistemini güçlendirici, kramp çözücü, terletici, idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı etkiye sahiptir.

Ada çayı: Kan dolaşımını hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşısında etkili bir bikti çayıdır. Hem regl düzensizliği yaşamış kişilerin kanamalarının daha düzenli periyotlarda olmasına yardım olur.

Zencefil çayı: Termogenejik etkiyi artırarak yağ yakımı artırma, şekeri düzenleyici etkisi, gaz giderici olması, bulantıyı azaltması, uzun vakit tokluk sağlaması ile bağışıklık sistemini destekleyicidir.

Bitki çaylarını içerken nelere dikkat etmeliyiz?

Kontrolsüz olarak tüketilen bitki çayları karaciğer enzimlerinde yükselmeye sebep olur.Bitki çaylarının faydaları doz aşımı ile tersine dönebilir. Günde 3 fincandan pozitif içilmemesi gerekir.Gebe ve emziren kişilerin siyah akarsu, ıhlamur ve rezene dışında çayları tüketmemesi gerekir.Kanser çare sürecinde olan hastaların ilaç etkileşimini durdurmak namına bitki çaylarından uzak durması gerekir.Bitki çayları kurutulmuş bitkilerden yapıldığı için gizleme koşulları önemlidir. Karanlık ışık görmeyen, mümkünse kaplar içinde saklanmalıdır.İçeriğindeki etkin bileşiklerin bozulamaması için kaynatılmaması gerekir. Kaynamış suda 3 dakika demlenmesi ve içilmesi en uygun yöntemdir.Kronik hastalığı olan şahısların uzmana danışmadan bitki çayları içmemesi gerekir.Bitki çayları sıvı alımını destekler oysa içmemiz gereken suyun yerini tutmaz. Vücuttan ödemin atılmasını destekledikleri için bitki çayı içerken su tüketimimizi de arttırmak gerekir.

Yorum yapın