Bu İpuçları ile Jakuziden Isı Senkopundan Kaçının



Bu İpuçları ile Jakuziden Isı Senkopundan Kaçının

Rahatlamanın, jakuziye rahatlatıcı bir dalış yapmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Ilık, yatıştırıcı su günün stresini ve gerginliğini eritiyor gibi görünüyor – ve önümüzde bolca güzel yaz havası varken, açık hava jakuzinize düzenli dalışlar yapıyor olabilirsiniz. Ancak baş dönmesi hissetmekten ve hatta “ısı senkopu” olarak bilinen bir bayılma nöbeti geçirmekten kaçınmak için jakuzinizi nasıl güvenli bir şekilde kullanacağınızı bilmeniz önemlidir.

Isı senkopu nedir?

Yaşlandıkça, aşırı sıcak sıcaklıklara ve ortamlara karşı daha duyarlıyız. Isı, ter atmanın ötesinde, kan damarlarımızın genişlemesine ve vücut sıvısının bacaklara taşınmasına neden olur.

Bu etki sonuçta kan basıncında bir düşüşe yol açabilir, ardından ısı senkopu meydana gelebilir. bu Cigna’daki uzmanlar Isı senkopu semptomlarının aşağıdakileri içerdiğine dikkat edin:

  • Baygınlık veya sersemlik hissi
  • Soluk, soğuk ve nemli cilt
  • Yatar pozisyondan ayakta durma pozisyonuna geçmek gibi pozisyon değiştirirken baş dönmesi (ortostatik hipotansiyon)

2020 yılında yayınlanan bir araştırma Kardiyoloji ve Vasküler Tıp Yıllıkları sıcak küvetlerin ısı senkopuna neden olabileceğini ortaya çıkardı – özellikle su sıcaklığı yüksekse ve kişi suda uzun süre oturuyorsa. Araştırmacılar ayrıca, sıcak küvette ısı senkopunun yaygın olmamasına rağmen boğulmayla sonuçlanabileceği konusunda uyardı.

Neyse ki, jakuzi özelliklerinize ve içinde uzanarak geçirdiğiniz zamana dikkat ederek bu yaz güvende kalabilirsiniz.

Bundan nasıl kaçınırsınız?

Göre Healthline.com10 ila 15 dakikayı maksimum sıcaklıkta bir jakuzide geçirmek, alıştığınız sürece genellikle güvenlidir. Jakuzi üreticisi Cal Kaplıcaları ısı senkopu semptomlarından kaçınmak için jakuzi seanslarının 30 dakikayı geçmemesini tavsiye eder.

Jakuzide zamanın izini kaybetme eğiliminde misiniz? AARP.org personel yazarı Aaron Kassraie basit bir öneri sunuyor. “Su jetleri kapandığında siz de ara vermelisiniz” diye yazıyor. “Jetleri tekrar açmak için zamanlayıcı genellikle, yıkananların sıfırlamak için sudan çıkmaları gerektiği şekilde yerleştirilir.”

Bunlara ek olarak, CDC jakuzinizin doğru çalıştığından emin olmak ve aşırı ısınmayı önlemek için bu üç şeyi kontrol etmenizi önerir:

  • Sıcaklık: Su sıcaklığı 104 Fahrenheit dereceyi geçmemelidir.
  • Koku: İyi klorlanmış bir jakuzinin kokusu azdır. Güçlü bir kimyasal koku, bir bakım sorununu gösterir.
  • Teçhizat: Pompalar ve filtreleme sistemleri ses çıkarıyor ve çalışıyorlarsa çalıştıklarını duymalısınız.

Bunlar, bu yaz jakuzinizde güvenle dinlenmeye hazırlanırken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey. Her zaman olduğu gibi, başka endişeleriniz varsa, ısı senkopu hakkında doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/how-to-avoid-heat-syncope

Yorum yapın

SMM Panel