Bu kadar tuzlu olduğunu bilmediğiniz 12 Sevgili Yemek • Wellness Captain


Bu kadar tuzlu olduğunu bilmediğiniz 12 Sevgili Yemek • Wellness Captain


MC tarafından
5 Kasım 2021

tuzlu yiyecekler

Shutterstock’tan Foodio’nun fotoğrafı

Sofra tuzu kimyasal olarak sodyum klorür olarak bilinir çünkü %40 sodyumdan oluşur. Araştırmalar, hipertansiyonu olan kişilerin en az yarısının kan basıncının sodyum tüketiminden etkilendiğini gösterdiğinden bu önemlidir. Başka bir deyişle… tuzlu yiyecekler.

Yeşil Sallar: Bir Şey ihtiyacın var

Enerji ve Kilo Kaybı için

Nasıl forma girilir ve daha sağlıklı olunur

basit bir adımda

Bu, tuza karşı oldukça hassas oldukları anlamına gelir, ayrıca tuz duyarlılığı riskinin yaşla birlikte arttığından bahsetmiyorum bile. ABD’de ortalama günlük sodyum alımı, önerilen üst sınırdan daha yüksek olan 3.400 mg’dır. Çok daha yüksek.

Bu, paketlenmiş ve restoran gıdalarından kaynaklanmaktadır, çünkü gıdalara sadece lezzet için değil, aynı zamanda gıda koruyucusu ve katkı maddesi olarak da sodyum eklenir. Sodyum oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak istiyorsanız, hayır demeniz gereken yiyeceklerin bir listesi:

123»




Kaynak : https://wellnesscaptain.com/12-beloved-foods-you-didnt-know-are-this-salty/

Yorum yapın

SMM Panel