Bu Tek Zihniyet Değişimi, SO’m ve Ben Çatışmayla Başa Çıkma Şeklimizi Değiştirdi


Hakkımda bilmen gereken bir şey var: Kickboks derslerine gitmiyorum çünkü 1) Bastırılmış saldırganlığı olan insanlarla olmaktan hoşlanmıyorum ve 2) Kendimi her zaman aptal hissediyorum çünkü yeterince bilgim yok Sınıfta etkili olabilmek için içimdeki öfke ya da hayal kırıklığı. Negatif duygularla baş etmenin sağlıklı bir yolu olduğuna inansam da, bana göre değil. Onları serbest bırakma fırsatım olana kadar herhangi bir hayal kırıklığı içinde tutmak yerine, daha önemli bir sorun haline gelmeden önce onlarla konuşmayı tercih ederim – bilirsiniz, aksi takdirde aksi takdirde kickboks yoluyla açığa vurmak zorunda kalacaklarım.

Tabii ki, her insan farklıdır ve sorunları çözmek her zaman kolay değildir – özellikle de farklı iletişim tarzları olduğunda. Ancak bir zihniyet değişikliği, ilişkimizde ortaya çıkan herhangi bir çatışmaya nasıl yaklaştığımı değiştirdi. Ve size söyleyeyim, ilişkimiz şu nedenle daha iyi: “Sana karşı ben değilim; soruna karşı biz varız.”

neden işe yarıyor

Hiç partnerinizle (veya bu konuda herhangi biriyle) tartıştınız mı ve tartışma asıl mesele hakkında daha az ve kimin haklı ve kimin haksız olduğu hakkında daha fazla oldu mu? Bir anda, takım arkadaşınız rakibiniz oldu ve ikiniz de sadece kazananı ve kaybedeni belirlemek için dönüp duruyor ve bağırıyordunuz. Suçlu.

Çatışmaya “ben sana karşı değilim; soruna karşı biz,” nasıl kazanacağımızı düşünmeyi bırakıyoruz. Bunun yerine, bir takım olarak yanlış olanı nasıl düzelteceğimize odaklanıyoruz. Bu, yavaşlamamızı, duvarlarımızı yıkmamızı ve birbirimizi daha yakından dinlememizi sağlar. Beri tartışmaların bir numaralı nedeni karşılıklı ve empatik anlayış eksikliğidir, bu çatışma çözümüne yönelik daha etkili bir yoldur.

ona nasıl yaklaşılır

Partnerim ve ben ilk çıkmaya başladığımızda, özellikle anlaşmazlıklar konusunda farklı iletişim tarzlarımız olduğunu çabucak öğrendik. Suratımız asık olana kadar her zaman bunu konuşacak tipte biri oldum. Ancak, artık dayanamayacak duruma gelene kadar hiçbir sorun yokmuş gibi davranmayı tercih ediyor. Her ikisi de saatli bombalar ve doğrusu, birkaç saat sürdü. pek güzel değil Sorunları çözmenin daha iyi bir yolunu bulmamız gerektiğini anlamak için argümanlar.

O andan itibaren, birbirimizin iletişim tarzlarını (ve onlara nasıl saygı duyacağımızı) öğrenmeye karar verdik, böylece ortada buluşabilir ve nihayetinde çatışma karşısında daha güçlü bir ekip haline gelebiliriz.

Bu zihniyet değişimini ilişkinize sokmak için ilk adım budur – eşinizin iletişim tarzını öğrenin. Onları ve duygularını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Ardından, bir tartışma çıktığında veya gerginliğin içeri girmeye başladığını hissettiğinizde, birbirinize şu ifadeyi yüksek sesle hatırlatın: “Ben size karşı değilim; soruna karşı biz varız.” Bu, hem derin bir nefes almanıza, ilişkinize yeniden odaklanmanıza hem de ortak bir hedef ve karşılıklı saygı ile çatışma çözümünde ilerlemenize izin verdiği için neredeyse bir sıfırlama görevi görür.

Unutursan ne yapmalı

Bu zihniyet, en küçük anlaşmazlıklarda bile kolayca unutulabilir. Mükemmel olmadığımı ilk kabul eden ben olacağım! Duygularımızı ve egolarımızı bir kenara bırakmak çok iştir, ancak sürekli pratik ve sabırla yapılabilir.

Anlaşmazlıkların normal olduğunu unutmayın. Aslında, Çiftlerin %90’ından fazlası tartışıyor. Bu nedenle, kendinizi ve eşinizi bir tartışmanın sıcağında bulursanız, duraklayın ve çatışmanızı tek bir kazananla kavga etmek yerine ortak bir meydan okuma olarak görmeyi unutmayın. Bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır ve bunu saatler sonraya ya da ertesi sabah söylenenleri kafanızda yeniden yaşayana kadar hatırlamazsanız sorun değil.

Partnerinizle, ileride çatışmaya nasıl yaklaşmak istediğiniz konusunda dürüst ve sevgi dolu bir konuşma yapın ve bunu her zaman mükemmel bir şekilde yapmadığınız için kendinizi hırpalamayın. Bunu birlikte çalışmak, özellikle kolay olmadığında, sonuçta ilişkinizi güçlendirecektir.

Bu Tek Zihniyet Değişimi, SO'm ve Ben Çatışmayla Başa Çıkma Şeklimizi Değiştirdi

Günün Sonunda İlişkinizi Geliştirmenin 10 Basit Yolu


Kaynak : https://theeverygirl.com/us-vs-the-problem/

SMM Panel PDF Kitap indir