Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

1-Baharatlı yiyecekler

1-Baharatlı yiyecekler

Baharatlı yiyecekleri iyice bırakmayın ama onları tüketirken birazcık daha dikkatli olun. Baharatlı yiyecekler, menopoz dönemindeki kadınlarda yaygın olan bir cilt rahatsızlığı olan rozasea yani gül hastalığını alevlendirebilir. Nasıl mı?

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Baharatlı yiyecekler kan damarlarını genişleterek cildinizin kızarmasına veya kirli görünmesine niçin olabilir.

2-İşlenmiş etler

2-İşlenmiş etler

Şarküteri ürünlerini sadece kalp sağlığınız için değilse de cildiniz için de vazgeçmeniz gereken besinler arasında yer alıyor.

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etlerin tümü yüksek oranda doymuş yağ, sodyum ve sülfit içerir. Bunların hepsi de cildi kurutur ve iltihaplanmaya neden olarak kolajen üretimini zayıflatır.

3-Alkol

3-Içki

Içki dehidre (susuz kalma) edicidir ve bu da cildinizi doğrudan etkiler. Sonuçta cildinizin %64’ü sudur. Hem yoğun bir alkol tüketiminden sonra cildiniz daha şiş görünebilir.

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

bununla birlikte kolajen kaybına niçin olarak kırışıklıklara yol açabilir. Alkolü yalnızca cildiniz için değil, genel sağlığınız için de liste dışı bırakın.

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Tatlı tüketmek, kontrolünüz aşağıda olduğu sürece pek da kötü bir şey yok. Şeker yüklü çok pozitif bitmiş yiyecek tüketirseniz vücudunuz kolajene hasar veren birtakım maddeler üretecektir.

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Yani ne kadar pozitif şeker tüketirseniz pek hızlı yaşlanırsınız. böylece yazın tatlı ihtiyacınızı meyveli smoothie veya bitter çikolata ile giderin.

5-Tuz

5-Tuz

Tuz vücudu ayrıca susuz bırakır ayrıca de ciltte ödeme yol açar. Bu da cildinizin kırışmasına sebep olarak yaşlanmanızı hızlandırır. Mümkün mertebe tuzlu gıdalardan uzak durun ve yemeğinizin tadına bile bakmadan tuz ekleme huyunuzdan vazgeçin. Unutmayın, zaten tükettiğiniz birçok şeyin içinde zaten tuz bulunuyor.

6-Asitli içecekler

6-Asitli içecekler

İçinde çok pozitif şeker ve asit yer alan bu içecekler, dehidrasyona yol açarak cildinizi susamış bırakırlar.

Cildi daha hızlı yaşlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Mideden dişlere cisim için böylece çok zararı yer alan bu içeceklerin yerine su, ayran dinç içecekler koyun. Yahut erken yaşta cildiniz kırış kırış olabilir.

Yorum yapın