Cildinizi Sağlıklı Tutmaya Yardımcı Olacak 6 İpucu


Cildinizi sağlıklı tutmanın önemli olduğu bir sır değil. Aslında, elinizden gelenin en iyisini yapmak ve hissetmek istiyorsanız ciddiye alınması gereken bir şey.

Neyse ki cildinizin iyi durumda kalmasını sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bu blog yazısında, cildinizin harika görünmesini ve hissetmesini sağlamaya yardımcı olacak altı ipucu tartışacağız.

Cildinizi Sağlıklı Tutmaya Yardımcı Olacak 6 İpucu 3

Spa’ya Git

Cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri spaya gitmektir. Bir spada cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olacak profesyonel tedaviler alabilirsiniz. Ayrıca cildinizi sağlıklı tutmak için önemli olan rahatlayabilir ve stres atabilirsiniz. Bir spaya gitmeye vaktiniz yoksa, benzer sonuçlar elde etmek için evde yapabileceğiniz birkaç şey var.

Amerika Birleşik Devletleri’nin her yerinde çeşitli hizmetler sunan harika kaplıcalar bulabilirsiniz. Onları Los Angeles’ta ve New York’ta bulabilirsiniz. Onları Colorado Springs’te de bulabilirsiniz., ya da dünyanın herhangi bir yerinde. Bir spaya gitmenin birçok faydası vardır, o yüzden yakınınızda bir tane bulun ve bugün randevu alın!

Güneş Koruyucu kullanın

Güneş kremi sürmek cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu seçmek ve dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulamak önemlidir. Her iki saatte bir yüzdükten veya terledikten sonra tekrar uygulayın.

Güneş ışınları 15 dakika gibi kısa bir sürede cildinize zarar verebilir, bu nedenle her dışarı çıktığınızda kendinizi korumanız önemlidir. Güneş kremi kullanmak güneş yanıklarını, erken yaşlanmayı ve cilt kanserini önlemeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı diyetle beslen

Cildinizin vücudunuzun geri kalanı gibi besinlere ihtiyacı vardır, bu nedenle sağlıklı bir diyet yemek önemlidir. Yeterli miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tükettiğinizden emin olun. Balık, tavuk ve fasulye gibi yağsız protein kaynaklarını seçin.

Ayrıca şekerli yiyecek ve içeceklerin yanı sıra tuzlu atıştırmalıkları da sınırlayın. Çok fazla şeker kırışıklıklara neden olabilir ve çok fazla tuz cildinizin şişmesine neden olabilir. Sıvı alımınızı da deneyin ve dengeleyin. Vücudunuzun geri kalanı gibi cildiniz de uygun şekilde nemlendirilmeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle bol su için ve alkollü içeceklerden veya çok kafeinli içeceklerden kaçının.

Düzenli Nemlendirin

Düzenli nemlendirme, cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Bu cildinizi nemli ve en iyi durumda tutacaktır. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçin ve yüzünüzü temizledikten sonra günlük olarak uygulayın.

Nemlendirici, cildinizi nemli tutarak kuruluğu ve tahrişi önleyebilir. Ek olarak, cildinizi çevresel zararlara karşı savunmaya yardımcı olur. Cilt tipiniz için ideal nemlendiriciyi belirleyin. Cildiniz yağlıysa hafif, yağsız bir nemlendirici arayın. Kuru cildiniz varsa, daha zengin bir krem ​​veya losyon seçin.

Aşırı Peeling Yapmayın

İyi bir yüz peelingini seven biriyseniz, aşırıya kaçmadığınızdan emin olmanız önemlidir. Aşırı peeling aslında cildinize zarar verebilir ve tahrişe, kuruluğa ve kızarıklığa neden olabilir. Eksfoliyasyonunuzu haftada bir veya iki defadan fazla olmayacak şekilde sınırlayın. Ve peeling yaptığınızda, nazik olun! Yumuşak bir bez veya yumuşak bir fırça kullanın.

Çok sert ovalarsanız cildinizin bariyerine zarar verebilirsiniz, bu yüzden nazik olmak önemlidir. Eğer senin deri kuru veya tahriş olmuş hissediyorsa, bir süreliğine peeling uygulamasına ara verin. Bir kez kırıldığında, tekrar büyümesi biraz zaman alacak.

Peeling önemlidir, çünkü cildinizin yüzeyinde birikebilecek ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olur. Çok fazla ölü cilt hücreniz varsa, cildinizin donuk ve kuru görünmesine neden olabilirler. Peeling, cildinizi aydınlatmaya ve size sağlıklı görünen bir ışıltı kazandırmaya yardımcı olabilir. Sadece aşırıya kaçmadığınızdan emin olun!

Rambutan’ı Tıbbi Retinole Alternatif Olarak Kullanın

Cildinizi sağlıklı tutmanın ve görünümünü iyileştirmenin doğal ve alternatif bir yolunu arıyorsanız, kullanmayı düşünün. rambutan. Bu meyve, cildinizi hasardan korumaya ve genç görünmesini sağlamaya yardımcı olabilecek antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Ek olarak, rambutan kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Kullanmak için meyvenin hamurunu yüzünüze ve boynunuza sürmeniz yeterlidir. Ilık suyla durulamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.

Sonuç olarak, cildinizi sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Güneş kremi kullanmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli olarak nemlendirmek önemlidir. Ayrıca peeling yaparken nazik olmalı ve cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için rambutan’ı doğal bir retinol alternatifi olarak kullanmalısınız. Bu ipuçlarını takip ederek, gelecek yıllar boyunca sağlıklı ve güzel bir cildin tadını çıkarabilirsiniz.

Yazar biyografisi
Allen Brown sağlık, seyahat, güzellik ve benzeri konuları kapsayan keskin bir yazardır. Geçmiş zamanlarında davul çalarak vakit geçirmekten hoşlanır.


Kaynak : https://www.behealthynow.co.uk/natural-beauty/6-tips-to-help-keep-your-skin-healthy/

SMM Panel PDF Kitap indir