Ebeveynlerin, küçük çocuklarına giysi ve oyuncaklardan yiyecek ve takviyelere kadar her şeyin en iyisini vermek istedikleri açıktır. Bebekler yaşamlarının ilk yılında aynı zamanda çok önemli ve zor bir dönemden geçerler. Tüm vücut sistemleri yeni yeni şekillenmeye başlıyor ve bu nedenle çocukla mümkün olduğunca ilgilenmek, uzun vadede herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için önemlidir.
Gerekli tüm sağlıklı unsurlar çocuğunuzun tükettiği yiyeceklerle birlikte geldiğinden, satın aldığınız ürünlere özellikle dikkat etmeniz gerekir. Öyleyse, bebeğinizin diyetini mümkün olduğunca sağlıklı ve besleyici hale getirmek için bazı ipuçlarını ele alalım.
1. Mümkünse emzirin
Anne sütünün bebekler için yaşamlarının ilk aylarında en iyi besin seçeneği olduğu konusunda büyük bir sır yoktur. Bebeğinizin gerçekten ihtiyaç duyduğu tüm en iyi unsurlarla zenginleştirilmiştir. Kesinlikle tüm ihtiyaçları karşılayacak ve çocuğunuzun güçlü ve sağlıklı büyümesini sağlayacaktır. Ayrıca anne sütü, annenin vücudundan çocuğa aktarılan antikorları içerir.
Ana işlevleri, çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirmek ve zararlı mikrop ve enfeksiyonlarla savaşmaktır. Bu nedenle anne sütü bebekler için benzersiz ve yararlı bir seçenektir. Ayrıca anne sütüne damla olarak bulunan D vitamini takviyesi yapılması önerilir. Ancak bir doktora danışmayı ve küçük çocuğunuzun buna gerçekten ihtiyacı olduğundan emin olmayı unutmayın. Bu nedenle emzirebiliyorsanız – bunu ilk 6 ay veya daha fazla yapın ve daha sonra diyet olarak bazı katı yiyecekleri verin.
2. Bebeğiniz için biberonla beslemeyi seçerseniz
Bazen emzirmek bir seçenek değildir, bu nedenle her zaman bebek formülüne geçebilir ve bunun iyi bir alternatif olduğundan emin olabilirsiniz. Günümüzde, piyasada aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli bebek maması bulunmaktadır. Her çocuğun kendine has özellikleri olduğu gerçeğini göz önünde bulundurarak farklı seçenekleri göz önünde bulundurmalı ve çocuğunuza uygunluğunu değerlendirmelisiniz.
Reflü, alerji, laktoz intoleransı, tükürme ve diğerleri gibi farklı sağlık sorunlarıyla başa çıkabilecek bazı bebek formülleri bile bulabilirsiniz. dikkate almanızı tavsiye ederiz Avrupa sertifikalı bebek formülleri yaygın olarak tanınan ve yüksek kaliteli oldukları için. Ayrıca, yaşamın farklı aşamaları için uygundurlar. Böylece doğumdan itibaren en iyi bebek mamasını kolayca bulabilirsiniz.
3. Bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırın
Küçük çocuğunuz 6 aylık ve daha büyük olduğunda katı yiyecekleri dikkatli bir şekilde verebilirsiniz. Ana öneri, örneğin önce bir çay kaşığı püre gibi küçük porsiyonlarla başlamak ve diyette yavaş yavaş bir çorba kaşığına çıkarmaktır. Çocuğunuza alışması için zaman verin, sorunsuz gelecektir. Sebze ve meyvelerden püreler pişirebilir veya satın alabilirsiniz. bebek maması poşetleri bunlar şimdi son derece popüler.
Bebeğinizin gerçekten sevdiği yiyecekleri bulabilmeniz için farklı gıda ürünlerinden oluşurlar. Yeni bir bileşen eklerken dikkatli olun. Olası alerjik reaksiyonu kontrol etmek için 3-5 gün bekleyin ve her şey yolundaysa verebilirsiniz.
4. Peki bebeğiniz hayatının ilk yılında hangi yiyecekleri yiyebilir?
İstediğiniz her şeyi tanıtabilirsiniz, ancak her üründen çok fazla değil. Alerjik yiyecekleri bile tanıtabilirsiniz, ancak az miktarda. Bebeğinize daha fazla sebze, meyve, balık ve hafif et gibi bir çocuk için çiğnenebilecek şekilde püre ve küçük parçalar halinde kesilmiş yumuşak yiyecekler verin. Diyete tuz, şeker veya başka tatlandırıcılar eklemeyin.
Küçüğünüz için sağlıklı olmadıklarından emin olun ve bir çocuk ürünlerin berrak tadının tadını çıkaracaktır. Ayrıca narenciye, yumurta akı, kuruyemiş, kuru meyve ve süt ürünleri konusunda dikkatli olun. Yaşamın ilk yılında bunlardan kaçınmak veya çok az miktarda vermek daha iyidir.
Kaynak : https://suntrics.com/health-blogs/variety-of-the-childs-diet/