Çocuklara değerler ve ahlak eğitimi nasıl verilmeli?

Sistemli ve ahenkli bir şekilde spor yapanların kas hücreleri, fazla kısa bir vakit dilimi içinde gelişir. Yaş ve hayat tarzına ast olarak vakit içinde kemik yoğunluğunda azalma ortaya çıkabilir. Atıl bir hayat tarzı bu durumun en manâlı nedenlerindendir. Spor kemik gelişimine ve güçlenmesine yardımcı olur. Spor sayesinde kemik hücreleri artmaya başlar. Birçok sağlık durumu problemini önlemeye asistan olur.

Akciğer daha zinde ayla gelir

Spor yapmak akciğerin de güçlenmesini sağlar. Sağlıklı bir insanın akciğeri, gün içinde bütün 25 bin defa pak havayı insan vücudunun içine çeker. Ardından hava, kan aracılığıyla tüm organlara dağıtılır. Spor yapanların nefes alışverişleri çok daha düzenlidir. Spor yaptıkça organın işleyiş kapasitesi artar. Bu Vesile Ile birkaç basamak merdiven bile çıktığında yorulanlar spor yaptıkça kendini daha güçlü hisseder.

Spor yapmak kolesterole iyi gelir

Kolesterol, belirli limitlerin üstünde olduğu zaman birçok sağlık durumu problemini de beraberinde getirir. Beslenme, bu müşteri risklerin önüne geçme noktasında etkin olsa da tek başına yeterli değildir. Haftada minimum 3 kez düzenli bir şekilde spor yapar ve beslenmenize uyarı ederseniz HDL olarak tanıdık iyi kolesterol seviyesinde gözle görülür bir artma ortaya çıkacaktır. Kötü kolesterol olarak tanımlanmış LDL de düşmeye başlar.

Sıkı bir ceset yapar

Erkek veya kadın cümbür cemaat sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Düzenli yapılan spor fit bir vücuda sahip olmanın yanı sıra, yağ oranını da azaltarak adaleli görünüme kavuşturur. 

Düzenli sporun vücudumuzda ve hayatımızda yapacağı değişiklikler

Kendine güven artar

Sporun en büyük faydası, kilo kontrolünü sağlamaktır. Ahenkli yapılan çalışma kilo kontrolünü sağlarken beden algısı değişen kişinin kendini güveni de pekişir. Artı kilolardan kurtulmanızın yanı sıra, spor daha dinç ve dinç hissetmeyi de sağlar.

Kanser riskini düşürür

Yapılan incelemeler, düzenli olarak yapılan sporun, çağımızın hastalığı kanserle savaşta önemli rolü olduğunu gösteriyor. Çalışmalar uyumlu spor yapanların hiç yapmayanlara kadar kansere yakalanma riskinin düştüğünü ortaya koyuyor.

Hazırlıksız yapılan sporun kalp üzerindeki olumsuz etkileri İlgili Haber Hazırlıksız yapılan sporun yürek üzerindeki negatif etkileri

Çocukların zihinsel ve bedensel gelişimini sağlar

Spor çocukların bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimi ile obezitenin önlenmesi için oldukça önemlidir. Düzenli olarak spor yapan çocuklar daha adaleli, daha öz güvenli, ekip çalışmasına yatkın ve öz disiplinli bireyler olarak yetişir.

Yorum yapın