Her ne kadar sabahları düzenli olarak diş fırçalayarak başlasak da, gecelerimizi diş fırçalama ile bitirsek de diş fırçalamak günümüzün en ihmal edilen işlerinden biridir.
İşte herkesin dişlerini fırçalamak hakkında bilmesi gereken bazı önemli gerçekler.
1. Kıllı Diş Fırçaları İcat Edilmeden Önce Fırçalanan İnsanlar
Eski Mısırlılar, dişleri için ham diş fırçası yapmak için ince dallar ve yapraklar kullandılar. Kızılderililer, Romalılar ve Yunanlılar ayrıca dişler arasındaki boşlukları hedeflemek için kıl görevi gören uçları yıpranmış ince dallar kullandılar.
2. Seri Üretilen İlk Diş Fırçası Bir Hapishanede İcat Edildi
İngiltere’den William Addis, hapis cezasını çekerken, dişleri ovmak için isli ve tuzlu bir bez parçası kullanmayı da içeren eski fırçalama yöntemlerini değiştirmek istedi.
Gardiyanlardan domuz kılı temin etti, hayvan kemiklerinde delikler açtı ve kılları içinden geçirdi ve yapıştırıcıyla mühürledi. Hapisten çıktıktan sonra bu icadı seri olarak üretti ve son derece zengin oldu.
3. Daha Yumuşak Daha İyi
Yumuşak fırçalar, sert kıllara kıyasla dişleriniz ve diş etleriniz için daha iyidir. Sert kıllı fırçalar daha temiz bir his izlenimi verse de, yumuşak kıllı fırçalar daha iyi bir teknik sağlar ve diş hassasiyetini ve yapısını engellemez.
Sert kıllı fırçalar ayrıca çok fazla ufalanmaya neden olur ve diş etlerinize zarar verebilir.
4. Fırçalamaya Daha Fazla Zaman Harcayın
Çoğu doktor tarafından 2-3 dakikalık iyi bir fırçalama süresi önerilir. Ancak çoğu insan dişlerini fırçalamak için yalnızca 45-70 saniye harcar.
Ağız hijyeninize ne kadar çok zaman harcarsanız, sonuçlar o kadar iyi olur.
5. Diş Çürüğü Geceleri Daha Yüksek
İdeal olarak günde iki kez fırçalanmalıdır. Sabah ve gece yatmadan önce bir kez.
Diş çürümesi oranı daha yüksek olduğu için gece fırçalamak önemlidir. Bütün gün tüketilen yiyecek miktarı artık diş minesi ile reaksiyona girme eğilimindedir ve diş plağına neden olabilir.
Gün içinde dilimiz ve tükürük ağzımızdaki bakterilerin birikerek çürümesine neden olmamasını sağlamak.
6. Yemekten Önce Fırçalayın
Yemekten önce fırçalamak veya yemekten sonra en az 30 dakika beklemek daha iyidir, çünkü diş minesi gıdada bulunan asitlerle zayıflar ve fırçalama sırasında hasara karşı savunmasız hale gelir.
Yemek yedikten sonra fırçalamadan önce beklemek diş minesinin tekrar sertleşmesini sağlayacaktır.
7. Ağız Kokusunu Gidermek İçin Fırçalamak Yeterli Değildir
Fırçalamanın yanı sıra dilinizi de temizlemek, ferah bir nefes sağlamanın önemli bir parçasıdır. Diliniz beyazlaşmaya veya sararmaya başladığında, bu bakteri biriktiği ve dilinizin temizliğe ihtiyacı olduğu anlamına gelir.
Pek çok fırça, fırçalama işleminizin boşa gitmemesini sağlamak için kullanabileceğiniz yerleşik dil kazıyıcılarla birlikte gelir.
Ayrıca, dişlerinizin arasına yiyecek sıkışmasının ağız kokusuna yol açmasını önlemek için diş ipi kullanımı da rutininize dahil edilmelidir. Ayrıca genel diş eti sağlığını iyileştirecektir.
8. Diş Fırçanız Bakteri İçerir
Fırçanız bakteri içermeyen sihirli bir araç değildir. Her fırçaladığınızda üzerinde bakteri kalıntısı kalır.
Bu nedenle, fırçanı temizle düzenli olarak. Suyun akması için dik durduğundan emin olun. Fırçayı kullandıktan sonra kurumaya bırakın.
Ayrıca havadaki bakterilerin fırçanıza yerleşmesini önlemek için klozet ile fırçanızı koyduğunuz yer arasında mesafe bırakmanız önerilir.
Evde birden fazla fırça varsa, çapraz kontaminasyonu önlemek için bunları kaybetmekten kaçının
9. Tekrar Bütün Diş Fırçalarını Satın Almak Zorunda Değilsiniz
Plastik diş fırçaları, her yıl düzenli depolama alanlarına yaklaşık 50 milyon pound atık ekliyor. Sadece dişleriniz için aşındırıcı olmakla kalmazlar, aynı zamanda çevreye de zararlıdırlar, bu nedenle bambu ve doğal elyaftan yapılmış sürdürülebilir fırçalarda bir değişiklik vardır.
Sadece organik fırçalar satın alarak veya aşağıdakiler gibi akıllı ve ekonomik çözümleri takip ederek sürdürülebilirlik amacına katkıda bulunabilirsiniz: yedek fırça kafaları lider bir ağız sağlığı ürünleri üreticisi olan Smile Brilliant’tan.
Bu yedek başlıklar, kaç tane yeni fırça satın alacağınızı sınırlayabilir ve istediğiniz zaman yeni bir başlık almanızı kolaylaştırabilir.
Çözüm
Fırçalama küçük bir görev gibi görünebilir, ancak aslında ağız sağlığınız ve genel olarak fiziksel sağlığınız için son derece önemlidir.
Kötü ağız hijyeni, diş etlerinizin kanamasına neden olabilir ve bakteriyel enfeksiyon, kalp gibi diğer vücut kısımlarını etkileyerek yavaş yavaş kan dolaşımınıza girebilir. Fırçaları paylaşmak, bulaşıcı bakteriler nedeniyle sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir.
Bu gerçeklerin sizi daha bilinçli hale getireceğini ve katı bir diş fırçalama rutinine bağlı kalmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.
Kaynak : https://suntrics.com/health-blogs/about-brushing-your-teeth/