Genellikle kulak çınlaması olarak bilinen kulak çınlaması, Amerika Birleşik Devletleri’nde tahminen 40 milyon insanı etkileyen bir durumdur. Yüksek seslere veya gürültüye uzun süre maruz kalmak, kısa süreli kulak çınlamasına veya maruz kalma sık ise daha kalıcı kulak çınlamasına neden olabilir.
Aynı zamanda kulaklarda “akustik” veya “çınlama” olarak da adlandırılır – ve tehlikeli olmasa da, kulak çınlaması olan birçok kişi bunu rahatsız edici ve baş etmesi zor bulur.
Bununla birlikte, genel popülasyonda düzenli olarak kulak çınlaması yaşayan birçok kişiden biriyseniz, bu makale aşağıdakilerin bir listesini sunmaktadır: doğal takviyeler belirtilerinizi hafifletmek için alabilirsiniz.
Tinnitus Belirtilerine Yardımcı Olan Doğal Takviyeler
Bazı doğal takviyeler kulak çınlaması semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu takviyeler şunları içerir:
B12 vitamini, sağlıklı sinir fonksiyonunu desteklemek için gereklidir, ancak birçok insan diyetlerinde bu vitamini yeterince almaz. Vücudunuzda düşük B12 seviyelerine sahipseniz, özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz, kulak çınlaması riskiniz artar.
Bu, uygun bir sinir sistemi için gereklidir ve birçok insanda, özellikle B12 düzeyi düşük olanlarda kulak çınlaması semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
B12 vitamini, çok yüksek olduğunda kardiyovasküler hastalığa neden olabilen bir amino asit olan homosisteinin sağlıklı seviyelerini korumak için de önemlidir.
B12 vitamini takviyelerinin birçok insanda, özellikle B12 düzeyi düşük olanlarda kulak çınlaması semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. B12 vitamini takviyeleri sıvı veya hap şeklinde mevcuttur ve günlük olarak alınması güvenlidir.
Magnezyum, genellikle doğal, sağlıklı gıdalarda bulunan bir mineraldir, ancak çoğumuz diyetlerimizden yeterince alamıyoruz.
Bu, ıspanak, badem, muz ve baklagiller dahil olmak üzere çoğu meyve ve sebzede bulunur. Birçok insanda kulak çınlaması yoğunluğunu azalttığı gösterilmiştir.
Magnezyum, kan basıncının düzenlenmesi ve hormon salgılanması da dahil olmak üzere çoğu vücut işlevi için gereklidir. Aynı zamanda normal sinir fonksiyonunun korunmasında da rol oynar ve birçok insanda kulak çınlaması yoğunluğunu azalttığı gösterilmiştir.
Magnezyum düşüklüğü olan kişiler muhtemelen kulak çınlaması semptomları yaşayacaklardır, ancak magnezyum açısından zengin diyetlerle takviye etmek kulak çınlaması semptomlarını azaltmaya ve yönetmeye yardımcı olabilir. Magnezyum, sıvı, toz ve kapsüller dahil olmak üzere birçok formda mevcuttur.
Ginkgo biloba, binlerce yıldır tıbbi olarak kullanılan bir bitkidir. Genellikle hafızayı güçlendirmeye ve bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olmak için kullanılır, ancak birçok insanda kulak çınlamasının şiddetini ve süresini azalttığı kanıtlanmıştır.
Bu doğal bitkinin birçok kullanıcıda, hatta işitme kaybı olmayanlarda bile kulak çınlamasının şiddetini ve süresini azalttığı gösterilmiştir.
Ginkgo biloba, özellikle işitme kaybına bağlı kulak çınlaması olan ve stresin neden olduğu kulak çınlaması olan kişiler için yararlıdır.
Vücudunuz doğal olarak Koenzim Q10 üretebilir, ancak birçok insan yaşlandıkça düşük seviyelerde yaşar.
Bu doğal madde, hücrelerinizdeki enerji üretimi için gereklidir ve bazı insanlarda kulak çınlaması semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
Koenzim Q10’un bazı insanlarda kulak çınlaması semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Aynısı, antibiyotikler ve tansiyon hapları da dahil olmak üzere belirli ilaçları alan kişiler için de geçerlidir. Koenzim Q10 takviyeleri sıvı veya kapsül şeklinde mevcuttur ve günlük olarak alınması güvenlidir.
Astragalus, stres, kaygı veya uykusuzluk ile ilişkili kulak çınlamanız varsa almanız için harika bir bitkidir. Bu bitki Çin kökenlidir ve yüzyıllardır kulak problemlerini tedavi etmek için kullanılmıştır.
Astragalus, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirimi iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için yaygın olarak kullanılan Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. Astragalus çay olarak veya takviye şeklinde alınabilir ve ayrıca yara iyileşmesinde de sıklıkla kullanılır.
Astragalus, yüksek stres seviyeleriyle ilişkili uzun vadeli hasarı önlemeye yardımcı olabilecek doğal bir antioksidandır ve kulak çınlamanız varsa şifalı bitkilerle denemek ve tedavi etmek istiyorsanız yardımcı olabilir. Astragalus ayrıca yüksek stresli kulak çınlamanız varsa ancak uykusuzluğunuz yoksa yardımcı olabilir.
GABA, kaygı, stres ve ruh halini düzenlemekten sorumlu bir nörotransmiterdir. Ağızdan takviye şeklinde alınabilen bir amino asittir ve kulak çınlaması ve yüksek stres ve kaygı düzeyleri ile ilişkili diğer durumları tedavi etmek için kullanılır.
GAB, GABA’nın öncüsüdür, bu nedenle beyindeki GABA seviyelerini artırmak için de alabilirsiniz. GABA’yı insan beyninde doğal olarak küçük miktarlarda bulabilirsiniz, ancak GAB’ı takviye olarak almak beyindeki GABA seviyelerini artırabilir.
GAB ayrıca uykusuzluğun tedavisinde yaygın olarak kullanılır, çünkü uykuya sorunsuz bir şekilde geçmenize ve tüm gece uyanmadan uykuda kalmanıza yardımcı olan doğal bir gevşeticidir. Stres veya endişe nedeniyle uykuya dalmakta güçlük çeken kişiler için de sıklıkla tavsiye edilir.
GAB, topluluk önünde konuşma ve hatta otoyolda araba kullanma gibi belirli günlük görevlerle ilgili kaygı veya stres yaşayanlar için de yararlıdır.
Kulak çınlamanız varsa, işitme cihazı takmanın yardımcı olduğunu görmüş olabilirsiniz. Aromaterapi binlerce yıldır uygulanmaktadır ve kulak çınlaması tedavisinde etkilidir.
Aromaterapi, uçucu yağlar kullanılarak yapılır ve gevşemeyi teşvik etmenin, kaygıyı azaltmanın ve hatta kulak çınlaması ile ilişkili uykusuzluğu tedavi etmenin doğal bir yoludur.
Havaya birkaç damla uçucu yağ serpmek için bir difüzör kullanmak, kulak çınlamanızı tedavi etmenin çok basit bir yoludur ve hiçbir yan etkisi yoktur.
Meyan kökünü çay veya takviye şeklinde alabilirsiniz.
Bu kök, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur; bu, aşırı kulak kiri veya kulaklarınızdaki diğer iltihaplardan kaynaklanan kulak çınlamanız varsa yardımcı olabilir. Ayrıca yaygın olarak ülser tedavisinde kullanılır ve kulaklarınızda yanma veya kaşıntı eşliğinde kulak çınlamanız varsa yardımcı olabilir.
Meyan kökü çok güvenli bir bitkidir, ancak kanınızda yüksek tansiyon veya yüksek düzeyde sodyum varsa tehlikeli olabilir. Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz, meyan kökü semptomlarınızı kötüleştirebilir.
Bu nedenle, yüksek tansiyonu olan veya ailesinde yüksek tansiyon öyküsü olan hastaların meyan kökü tüketmesi tavsiye edilmez.
Doğal Sağlık Takviyeleri ile Kulak Çınlamanızı Rahatlatın
Kulak çınlaması semptomları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz – Amerika Birleşik Devletleri’nde 40 milyon insanda kulak çınlaması var. İlaç ve baş etme tekniklerinin yanı sıra, Tinnitus911, B12 vitamini, magnezyum, ginkgo biloba ve koenzim Q10 dahil olmak üzere kulak çınlaması semptomlarınızı hafifletmek için doğal sağlık takviyeleri almayı düşünün.
sorumluluk reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.
+91 8010-994-994’ü arayın ve şu kişiyle konuşun: Kredisağlığı ÜCRETSİZ Tıbbi Uzmanlar. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/how-natural-health-supplements-can-help-with-tinnitus-symptoms/