Ünlü gazeteci Don Lemon’ın kilo vermesi ve kendine nasıl baktığı, kendilerinin en iyi versiyonu olmaya çalışanlara ilham veriyor. Lemon’un çok sevdiği kızartmalardan vazgeçerek forma girdiğini belirtmekte fayda var.
Dünyanın en ünlü yayın muhabirlerinden biri olan Don Lemon, fiziksel görünümü hakkında sık sık yorum yapan sosyal medya eleştirmenleri karşısında sarsılmaz özgüvenini yıllardır koruyor.
CNN yıldızı, medya endüstrisindeki kariyerinin zorlu iş yüküne rağmen formda ve sağlıklı kalmanın sırlarını birkaç kez açıkladı. Ayrıca kendini sevme ve vücudunu olduğu gibi kabul etme mesajını da yaydı.
Don Lemon, 8 Aralık 2019’da New York’ta Amerikan Doğa Tarihi Müzesi’nde CNN Kahramanlarına katılıyor. | Kaynak: Getty Images
Lemon’un kilosu yıllar içinde değişti ve ünlü yayın muhabirinin kariyerini televizyonda takip edenler vücudundaki dönüşümleri gördüler.
Birkaç kez, fiziksel sağlığını ve muzaffer kilo verme yolculuğunu izleme yöntemlerini paylaştı. Eskiden büyük kaslar istediğini ama şimdi zayıflığı tercih ettiğini söyledi.
Don Lemon Birkaç Kez Kilo Verdi
2011 Fitzness.com röportajı sırasında, Don Lemon açıklığa kavuşmuş gençken “süper sıska bir çocuk” olduğunu. Vücut endişelerini gidermesine yardımcı olması için bir eğitmenle birlikte çalıştığını söyledi.
Lemon, kilo verme tekniğinden olumlu sonuçlar aldı. 2016 yılında, aynı zamanda Lemon hayranı olan bir Twitter kullanıcısı, kilo verip vermediğini sordu ve Lemon bunu onayladı ve söylenmiş Kullanıcı:
“Yaptım. Neredeyse 25 pound. İyi taşıdım ama artık gitme zamanı gelmişti.”
Kıdemli gazeteci, koşu rutininde kendisine yardımcı olması için diyetine karbonhidrat eklediğini de söyledi. Yine de Lemon’ın kilo vermesi, 2022’de Twitter takipçilerinin ilgisini bir kez daha çekti.
şüpheci bir hayran merak, “Bana mı öyle geliyor yoksa Don Lemon çok kilo vermiş gibi mi görünüyor?” Bu arada başka bir gözlemci, Lemon’un son zamanlarda kilo vermesinin hasta olabileceği izlenimini verdiğini söyledi. belirten “hasta görünüyor”.
Kullanıcıların şüphelerine rağmen bir hayran, Lemon’un kilo vermesini övdü ve TV kişiliğinin ortalıkta saçını değiştirdiğini belirtti. 50-60 lirayeni haliyle harika göründüğünü söyledi.
Don Lemon’ın Diyeti ve Egzersiz Rutini
Don Lemon’ın en büyük önceliği onun genel sağlık. Fitzness.com’a kendine bakmak için çok çalıştığını ve günlük bir diyet planı izlediğini söyledi. İlk önce daha fazla kas elde etmesine yol açan “kasılma” üzerinde çalıştığını söyledi.
Ancak vücut tipine uymayan kaslara sahip olmanın “aptalca” olduğunu fark etti. Bunun yerine, zayıf olmak için çalışmaya karar verdi. Fitness eğitmeni ona bir kalori sınırı verdi ve günde dört ila altı öğün yemek yiyor.
İstediğini yediğini belirtmesine rağmen Lemon, zayıf bir fiziği korumasına yardımcı olmak için yalnızca temiz yiyecekler tüketeceğini söyledi. Sonuç olarak, sadece yeme alışkanlıkları konusunda makul davranarak yaklaşık 12 kilo verdi.
Lemon kendini kesmesi gerektiğini söyledi. kızarmış yiyecekler yemekyayın balığı, hush puppies, patates kızartması, yengeç kekleri, bamya ve kerevit bisque gibi favorilerini içeren.
Don Lemon, görünümünün bilincindedir ve kamera karşısında prezentabl görünmek için bazı teknikler uygular.
Antrenmanına gelince, esas olarak plyometrics, kardiyo patlamaları ve esnemelerden oluştuğunu söyledi. Spor salonuna gitmekten çekinirdi ama rutinine odaklandıktan sonra kendine güveni geldi.
o belirtti koşar her gün, bu ona sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da fayda sağlıyor. Lemon’a göre koşmak, şovları için en iyi fikirleri bulmasına yardımcı oluyor.
Don Lemon Kamera İçin Hazır Kalmayı Biliyor
Görüşlerini televizyonda paylaşmak, Lemon’un aşina olduğu bir şey. 2017 yılında cevap verdi haber programı için canlı yayın sırasında kendisinden “tıknaz” olarak bahseden CNN muhabiri Sara Sidner’a.
Sidner’a, bedeni ne olursa olsun güzel bir kadın olduğu ve birkaç kıvrıma sahip olmanın yanlış bir şey olmadığı konusunda güvence verdi. İç açıcı sözleri çevrimiçi hayranların kalbini kazandı.
Don Lemon, görünümünün bilincindedir ve kamera karşısında prezentabl görünmek için bazı teknikler uygular. Onun rutin saç bakımı, modaya uygun kıyafetler giyme, bol uyku ve ara sıra şekerlemeleri içerir.
Limon korumak için çalışır iyi akıl sağlığı terapistiyle her hafta bir saat konuşarak ve haberleri izlemekten kaçınarak. Belirsiz zamanlarda zihninizi açık tutmanın, zorluklarla iyi başa çıkmak için çok önemli olduğunu söyledi.
AmoMama’ya abone olun: Google Haberleri!
Kaynak : https://news.amomama.com/401063-don-lemons-weight-loss-facts-about-his.html