Dosha Quiz – Sağlıklı yaşam tarzı üzerine Ayurveda Alıntı yöntemi


Ayurveda asırlık bir bilim, bir yaşam biçimi ve aynı zamanda hayatınızı nasıl yaşamanız gerektiğini gösteren bir göstergedir. Kökenleri Hindistan olan bu bilim, biz Hintliler ayurvedik ilkelere göre yaşamın önemini her zaman bulamadığımızda dünyaya hükmetti. Yabancıların Yoga, Ayurveda ve çakralarımızda gösterdiği inancın yoğunluğunu görmek için çoğu zaman ağzımız açık kalır. Bu nedenle, dozlarımızı kontrol etmeye veya buna göre yaşama zahmetine hiç girmedik. Dosha’mızı anlamamızı ve hayatımıza dahil etmemizi sağlamak için, sağlıklı bir yaşam tarzı üzerine bir Ayurveda alıntı yolu olan bir Dosha Quiz’i sunduk.

Dosha Quiz - Sağlıklı Yaşam Tarzı Sözü
Dosha Quiz – Sağlıklı yaşam tarzı üzerine Ayurveda Alıntı yöntemi 3

Dosha Quiz – Ayurveda’nın sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili alıntısı

Ayurveda’ya göre üç tür Dosha vardır – Vata, Pitta, Kapha

Vata

Vata, eter ve hava ile ilişkilidir. Vata dosha’daki dengesizlik kaygı, kabızlık vb. yaratabilir. Denge / Vata için Pitta ve Kapha’yı artıran yiyecekleri yememiz gerekir. Yer egzersizleri Vata dengesizliği için en iyisidir. Kendinizi iyi nemlendirin ve daha fazla protein ve yağ açısından zengin yiyecekler yiyin.

pide

Pitta ateş ve su ile karakterizedir. Endokrin, metabolik ve sindirim sistemlerini kontrol eder. Dengesizlik öfke sorunlarına, huzursuzluğa ve cilt hastalıklarına neden olur. Baskın element ateş olduğundan, soğuk suyla duş alın ve Pitta’yı dengelemek için su kütlelerinin yakınında kalın. Vücudu daha da fazla ısıtabileceğinden, sıcak, baharatlı ve fermente gıdalardan kaçının. Hindistan cevizi suyu, tatlı meyveler vb. Pitta dengesizliğine iyi gelir.

Kapha

Kapha’nın elementleri su ve topraktır. Kapha’nın dengesizliği solunum yolu hastalıklarına, obeziteye vb. neden olur. Bol egzersiz ve meditasyon ve egzersiz gibi dikkatli aktiviteler Kapha dengesizliğine iyi gelir. Yağlı, yağlı ve yoğun karbonhidratlı yiyeceklerden kaçının. Çiğ meyve, sebze vb. yiyin.

Artık bu doshalar hakkında bir özet bildiğinize göre, aşağıdaki testi yapın.

Doshalarınızı bilin

Doshalarınızı bilin


Deri

Saç

Gözler

Burun

Eliminasyon

Hastalandığımda genellikle

Negatif profil

İnsansanız bu alanı boş bırakın.