Düşük Sıcaklıklar ve Soğuk Hava Sağlığınıza Ne Yapar?


A özellikle grip, COVID-19 ve solunum sinsityal virüsünün (RSV) kötü üçlüsü şimdiden zorlu bir kışı haber veriyor. Ancak sağlık için potansiyel olarak zor bir mevsime katkıda bulunan başka bir faktör daha var: kuzeyde tahmin edilen ortalamadan daha soğuk bir mevsim BİZ ve Birleşik Krallık.

Sıradan bir soğuk mevsim bile insan sağlığı ve güvenliği için tehdit oluşturabilir. bir 2015 ders çalışma yayınlanan Lancet dünya çapında 74 milyondan fazla ölümün analizi, ölümlerin %7’sinden fazlasının soğuk havaya maruz kalmaya atfedildiğini ortaya çıkardı. Çalışmanın baş yazarı ve London School of Hygiene & Tropical Medicine’de profesör olan Antonio Gasparrini, “Soğuğa bağlı birçok sağlık sonucu riskinin arttığına dair kesin kanıtlar var” diyor.

Artan doğal gaz maliyetleri, birçok ailenin evlerini ısıtmak için mücadele edeceği ve sorunu daha da artıracağı anlamına geliyor. “Son derece endişeliyim. Özellikle Avrupa’da, [many] Norveç Arktik Üniversitesi olarak bilinen Tromsø Üniversitesi’nde profesör olan Tiina Ikäheimo, evler doğal gazla ısıtılıyor” diyor. “[I’m especially worried] evinin ihtiyacı olan enerjiyi satın alamayanlar ve yaşlılar için.”

İşte soğuk havaların sağlığı nasıl etkilediği hakkında bilmeniz gerekenler.

Soğuk hava ne kadar tehlikeli olabilir?

Soğuk sıcaklıkların en tehlikeli yanlarından biri, özellikle kalp hastalığı gibi rahatsızlıkları olan kişilerde kalp krizi ve inme gibi kalp sorunları riskinin artmasıdır. Bu, sıcaklık düştükçe devreye giren vücudun doğal savunma sisteminin bir sonucudur: çevreye ısı kaybını önlemek için, kan damarları cilt yoluyla büzülür ve kan basıncında doğal bir artışa yol açar. Bu, vücut soğuduğunda aniden olur, ancak etkisi sürer; Ikäheimo, insanların kan basıncının soğuk mevsim boyunca daha yüksek kalma eğiliminde olduğunu söylüyor. Kan damarlarının bu daralması aynı zamanda daha fazla idrara çıkmaya yol açar, bu da kaybedilen sıvının daha fazla su içilmesiyle yerine konmaması durumunda dehidrasyona neden olabilir. Bu değişiklikler kanın kalınlaşmasına neden olabilir, bu da kanın pıhtılaşma riskini artırır ve kardiyovasküler sistemi daha fazla çalışmaya zorlar.

Soğuk algınlığı ayrıca solunum sistemi üzerinde sert etkilere sahip olabilir ve astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi solunum yolu hastalıklarını şiddetlendirebilir. Soğuk havada nefes almak hava yolunu tahriş edebilir ve nefes almada zorluk, öksürme ve mukus üretimi gibi semptomları tetikleyebilir.

Devamını oku: Çocuklarda ve Bebeklerde RSV Vakaları Artıyor. Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

İnfluenza ve COVID-19 gibi solunum yolu hastalıkları da kışın daha fazla dolaşıyor. İnsanların kışın evlerde ve diğer kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmesi ve bir araya gelmesi virüslerin yayılmasını kolaylaştırıyor. Ikäheimo, bazı kanıtların ayrıca soğuk ve kuru havanın rinovirüs ve grip virüsünün yayılması için ideal olabileceğini, bunun da virüslerin daha uzun süre canlı kalabileceği ve daha verimli yayılabileceği anlamına gelebileceğini öne sürdüğünü söylüyor.

Düşük sıcaklıkların sağlık üzerindeki etkilerine karşı en savunmasız kimdir?

Soğuk havaya maruz kalmak, kardiyovasküler hastalık, solunum yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere kronik rahatsızlıkları olan kişiler için daha tehlikelidir. Yaşlı insanlar bir kombinasyona sahip olma eğilimindedir. diğer ilgili risk faktörleri soğuğa bağlı sağlık etkileri riskini artırabilir. Örneğin, yaşlanma sırasında metabolik sistemler yavaşlar, deri altındaki yağ tabakası incelir ve organ sistemleri ani sıcaklık değişimlerinden daha fazla etkilenir.

Düşük gelirli topluluklar da diğer insanlardan daha ciddi risk altındadır. ABD Sağlık Bakanlığı’nın bir parçası olan Çocuklar ve Aileler İdaresi’ndeki Toplum Hizmetleri Ofisi müdürü Lanikque Howard, ABD’de düşük gelirli hanelerin gelirlerinin payının üç katını daha varlıklı hanelere göre enerjiye harcadığını söyledi. ve İnsan Hizmetleri, 2 Kasım’da basın bülteni.

Aynı gün Biden Yönetimi ilan edildi Düşük gelirli Amerikalıların bu kış ısınma maliyetlerini karşılamalarına yardımcı olmak için 4,5 milyar dolar yardım.

Yaşlılara hizmet veren bir hayır kurumu olan Age UK, yaptığı açıklamada Beyan Eylül’de Birleşik Krallık’ta 60 yaşın üzerinde 2,8 milyon hanenin bu soğuk mevsimde enerji yoksulluğu içinde yaşaması bekleniyor – bu da evlerini düzgün bir şekilde ısıtamayacakları anlamına geliyor. Bu, 2021’dekinden 1,8 milyon daha fazla hane demektir.

Age UK direktörü Caroline Abrahams, “Avrupa’daki en eski konut stoğuna Birleşik Krallık’ta sahibiz” diyor, bu da evlerin ısıtılmasının zor olduğu anlamına geliyor. “İnsanların enerji faturaları en iyi zamanlarda yüksek olma eğilimindedir.” Ancak, özellikle Rusya’nın Avrupa’ya olan ihracatını azaltması nedeniyle artan enerji maliyetleri nedeniyle, “faturalarımız o kadar hızlı arttı ki, insanları bunaltıyor. Normalde ısıtmayı açmanın kendilerine ne kadara mal olacağı gibi şeyler hakkında endişelenmeyi beklemeyen insanlar bile şimdi bu konuda endişelenmek zorunda.”

Kendinizi nasıl korursunuz?

Gasparrini’nin araştırmasındaki şaşırtıcı bir bulgu, bazı ülkelerde soğuğa atfedilebilecek çok daha fazla ölümün olduğudur – ancak bu ille de daha soğuk yerler oldukları için değil. Örneğin, (Birleşik Krallık’tan daha soğuk kışlara sahip olan) İsveç’te soğuğa atfedilebilen ölüm oranı Birleşik Krallık’tan daha düşüktür. eski konut stoğusoğuk havaya pek uygun değil. bu arada isveçbinalarda yüksek termal standartlara sahiptir ve ısıtma maliyetlerinin yüksek olduğu bir kuralı uygular. tipik olarak sabit ve kiranın bir kısmı, farklı Birleşik Krallık’ta ve diğer AB üye ülkelerinde. Ikäheimo ayrıca soğuğa alışık olan yerlerde yaşayan insanların davranışlarını kendilerini korumak için uyarlamayı öğrendiklerine de dikkat çekiyor.

Kendinizi soğuktan korumanın değiştirilebilir bir yolu, kalın giyinmektir. Ikäheimo, dışarıdayken ayarlanabilir katmanlar halinde giyinmenin önemli olduğunu söylüyor: önce, nemi emebilen bir içlik giyin; sonra, sizi yalıtmak için bir iç katman koyun; ve son olarak, sizi rüzgardan, kar yağışından ve yağmurdan koruyabilecek su geçirmez bir dış katman giyin. Soğuk iç ortamlarda, ekstremitelerinizi korumak için sıcak tutan çoraplar ve eşarplar gibi katmanlar ekleyin ve yatağınızın geceleri sizi rahat ettirecek kadar sıcak olduğundan emin olun, diyor.

TIME’dan Daha Fazla Okunması Gerekenler


Bize Ulaşın [email protected]’da.


Kaynak : https://time.com/6228727/cold-weather-health-risks-winter/

SMM Panel PDF Kitap indir