Düşük T Ne Zaman ve Nasıl Dengelenir


Testosteron erkek cinsiyet hormonudur. Erkekler yaşlandıkça vücutları daha az üretir. Orta yaştan başlayarak, genellikle doktorların normal kabul ettiği seviyelerin altına düşer.

Düşük testosteron – hipogonadizm veya düşük T olarak da bilinir – genel sağlığınızı etkileyebilir. Ancak bazı doktorlar bunun yaşlanmanın normal, zararsız bir parçası olduğunu söylüyor.

İşte endişelerinizi ve hormonlarınızı uygun dengede tutmak için bilmeniz gerekenler.

Çok Düşük Ne Kadar Düşük?

Testosteron seviyeleri kan testleri ile ölçülür. Çoğu doktor, “normal” bir okumanın desilitre başına (ng/dL) 300 ila 1.000 nanogram arasında herhangi bir yere düştüğü konusunda hemfikirdir. 45 yaş üstü erkeklerin yaklaşık %40’ı bu aralığın altına düşen seviyelere sahip olacaktır. Ancak düşük bir okuma tek başına alarmı garantilemek için yeterli değildir.

Aslında, muhtemelen doktorların kanınızı test ettiği günün saatiyle çok ilgisi olacaktır. Harbour UCLA Tıp Merkezi’nde endokrinoloji şefi MD Ronald Swerdloff, “Farklı hormonların farklı salgılama kalıpları vardır”, test için en iyi zamanın sabah 7 ile 10 arası olduğunu söylüyor. “Normal testosteron aralıkları, ortalama bir kişinin daha yüksek seviyede olduğu sabah numunelerine dayanmaktadır. Öğleden sonra yapılan testler, düşük seviyelere dair yanlış bir izlenim verebilir.”

Swerdloff, birkaç hafta veya ay boyunca en az iki tane olmak üzere birden fazla test yaptırmanız gerektiğini söylüyor. Herhangi bir işlem yapmadan önce T’nizin düşük olduğundan emin olmak isteyeceksiniz.

Bir Sayıdan Daha Fazlası

Testosteron seviyeleriniz önerilen aralığın altında olsa bile endişelenmenize gerek olmayabilir. Doktorlar, 200 ile 300 ng/dL arasındaki bir okumanın bir tür gri alan olduğunu söylüyor.

Sadece biraz düşük olan seviyeler kendi başlarına endişe kaynağı değildir. Ancak başka semptomlarınız varsa, doktorunuzu görmek isteyeceksiniz. “Olağanüstü derecede düşük bir seviyeniz varsa, tedaviden fayda göreceğiniz konusunda herkes hemfikir. Ancak, daha yaygın olduğu gibi, sadece biraz düşükse, kesinlikle semptomlara sahip olmak istersiniz” diyor Washington Üniversitesi’nde tıp şefi Bradley Anawalt.

Bu semptomlar şunları içerir:

  • Daha düşük cinsel dürtü veya arzu
  • Daha düşük kalite ve ereksiyon sıklığı
  • Daha düşük kemik yoğunluğu
  • Azaltılmış kas kütlesi ve gücü
  • Düşük enerji
  • Tükenmişlik
  • depresif duygular

Düşük T’nin Altına İnmek

Bu hormondaki azalmaya, testislerde testosteron üreten bir yaralanma veya enfeksiyon gibi birçok şey neden olabilir. Vücudunuzun ne kadar hormon salgıladığını düzenleyen hipofiz bezinin tümörleri ve hastalıklarından da kaynaklanabilir.

Ayrıca, aşağıdakiler gibi bir dizi başka rahatsızlıkla da bağlantılı olabilir:

  • Yüksek kan basıncı
  • Yüksek kolestorol
  • Diyabet
  • Obezite ve fazla kilolu olmak
  • HIV ve AIDS
  • Opioidler gibi bazı ilaçların uzun süreli kullanımı

Bu koşullardan herhangi birine sahip değilseniz, doktorunuz size neden düşük T’niz olduğunu söyleyemeyebilir. Bu olağandışı bir durum değildir. Birçok yaşlı erkek buna sahiptir ve kimse nedenini tam olarak bilmiyor.

Ancak bu, bu konuda bir şey yapamayacağınız anlamına gelmez.

Tedavi

İlk hareket tarzınız, yaşam tarzınıza bakmak olmalıdır. Fazla kilonuz varsa, biraz kilo verin. Anawalt, vücut ağırlığının %7 ila %10’unu kaybeden çoğu erkeğin testosteron düzeylerinin arttığını gördüğünü söylüyor. “Genel sağlığı etkileyen her şey testosteronu etkiler” diyor. “Bu, diyet, egzersiz, daha az içki içmeyi ve sigara içmemeyi içerir. Tüm bunlar, sağlıklı testosteron seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.”

Bazı doktorlar, iyi bir gece uykusu almanın ve stresi azaltmanın da olumlu bir etkisi olabileceğini söylüyor.

Bunlar işe yaramazsa, testosteron tedavisine aday olabilirsiniz. Hormonun ekstra dozlarını çeşitli şekillerde alabilirsiniz:

  • Her 2 haftada bir kasınıza enjeksiyonlar
  • Günlük cilde uygulanan yamalar
  • Jel günlük olarak cilde sürülür
  • Günde iki kez alınan tabletler
  • Her 3 veya 4 ayda bir deri altına implante edilen peletler

ABD dışında da haplar var, ancak Anawalt uyarıyor: “’Büyülü bir tedavi’ olduğunu iddia eden bir şey hakkında okuduğunuzda, çok, çok şüpheci olun.”

Tedaviye ne kadar süreyle ihtiyacınız olacağı, tedavi etmeye çalıştığınız semptom(lar)a bağlı olarak değişebilir. Örneğin, hipofiz hastalığınız varsa, hayatınızın geri kalanında tedaviye ihtiyacınız olabilir. Seks sürücünüzü artırmaya çalışıyorsanız, 6 ay hile yapabilir.

Ancak genel olarak, kas kütlesinde ve kemik yoğunluğunda kademeli bir artışın yanı sıra daha yüksek libido görmelisiniz. Doktorlarınız ayrıca daha derin bir ses ve sakal büyümesi arayacaklar – sağlığınızla birlikte erkekliğinizin de geri kazanıldığına dair işaretler.


Kaynak : https://www.webmd.com/men/features/keep-testosterone-in-balance?src=RSS_PUBLIC

SMM Panel PDF Kitap indir