Duygusal Sağlık için Önemli REM Uykusu: Çalışma


5 Temmuz 2022 – REM uykusu, uyku dünyasının sevgilisidir. “Hızlı göz hareketi”nin kısaltması olan REM bizi büyülüyor çünkü en çok yaptığımız zaman oluyor. rüya görmek – sözde tüm içsel korkularımız, hayal kırıklıklarımız ve tutkularımız ortaya çıktığında.

REM uykusunun bu duyguları işlememize yardımcı olduğuna dair zaten ikna edici kanıtlarımız var, ancak yeni bir çalışma nasıl olduğunu ortaya koyuyor.

Bern Üniversitesi’nden ve İsviçre’deki Bern Üniversitesi Hastanesi’nden araştırmacılar, beynin önündeki nöronların (haberci hücreler) olumlu duygularımızı pekiştirmekle meşgul olabileceğini ve aynı zamanda en olumsuz ve travmatik duygularımızı da bastırdığını söylüyor. Bunun koruyucu bir mekanizma olduğuna inanıyorlar.

Bulgular sadece uykunun ruh sağlığı için önemini pekiştirmekle kalmıyor, aynı zamanda bazı ruh sağlığı durumları için yeni tedavilere yol açabiliyor.

Uyku Duyguları İşlememize Nasıl Yardımcı Oluyor?

Araştırmacılar, uyanıklık, REM ve REM olmayan uyku sırasında farelerde beyin aktivitesini inceledikten sonra sonuçlara vardılar.

Biyomedikal Departmanında doktora sonrası araştırmacı olan baş çalışma yazarı Mattia Aime, beynin ön kısmının – prefrontal korteksin – uyanıkken birçok duyguyu aktif olarak entegre ettiğini, ancak REM uykusu sırasında aktif olmadığını öğrenmek istediler. Bern Üniversitesi’nde araştırma. Bu şaşırtıcı bir fenomen, yazarlar notlarında ders çalışma dergide Bilim.

Aime, nöronların üç anahtar parçası olduğunu açıklıyor – dendritler, aksonlar ve hücre gövdesi (soma). Dendritler bilgiyi alır ve hücre gövdesine gönderir. Daha sonra bilgi, diğer nöronlara gönderilmesine yardımcı olan aksonlara aktarılır. Yani dendritler bilgiyi çeker ve aksonlar gönderir.

Ancak araştırmacılar, REM sırasında duygusal içeriğin dendritik düzeyde depolandığını ve hücrenin “çıktı” bölümünün iletişim kurmayı bıraktığını keşfetti.

Aime, “Bu, REM uykusu sırasında aktif olan dendritlerin, konsolidasyon için bir alt tabaka sağladığı anlamına geliyor” diyor ve tehlikeyle ilgili giden mesajları engelliyor. Bunu, birisi korkutucu veya olumsuz bir fısıltı aldığında kısa süreliğine duran ve bir sonraki kişiye iletmeyen bir “şeritten aşağı fısıltı” oyunu olarak düşünün.

Aime, mekanizmaya “çift yönlü” diyor çünkü nöronun farklı bölümleri (“giriş” ve “çıkış” bölümleri) zıt şekillerde davranıyor.

Aime, “Duygusal anıların konsolidasyonunu optimize etmek için bu çok önemlidir” diyor. Dendritler bilgiyi depolar, hücre gövdeleri [become] aşırı depolamayı önlemek için etkin değil.”

Uyku Tıbbını Geliştirmek

Bulgular, kabuslara neden olabilen travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi uykuyla ilgili zihinsel sağlık durumlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Aime, “REM’e bağlı öğrenme ve TSSB arasındaki etkileşim büyük ilgi görüyor” diyor ve bu süreç tehlikeye girdiğinde TSSB benzeri davranışlara yol açabileceğini belirtiyor.

REM uykusunun anksiyete ve majör depresif bozuklukta da rol oynadığına inanılmaktadır.

“Bu bulgular, memeli beyninde uyku sırasında duyguların işlenmesinin daha iyi anlaşılmasının yolunu açıyor ve yeni terapötik hedefler için yeni perspektifler açıyor” diyor.


Kaynak : https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20220705/rem-sleep-critical-emotional-health-study?src=RSS_PUBLIC

SMM Panel PDF Kitap indir