Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?


Cildine dini bir şekilde bakan tek bir kişi tanıyorum ve size söyleyeyim, gösteriyor. Büyükannem her zaman onun hakkında bir parıltıya sahipti ve bu sadece bir meleğin kalbine sahip olduğu için değil. Ona sayısız kez cildini nasıl bu kadar yumuşak ve parlak hale getirdiğini sordum ve hayatım boyunca bana bunu başarmak için her gün kullandığı uygulamalardan ve ürünlerden bahsetti. Benim ilk düşümcem? Kulağa çok iş gibi geliyor. İkincim mi? Pekala… Sanırım bu kadar parlak bir cilt genetik değil, bu yüzden bir vücut bakımı rutini ile başlasam iyi olur.

Beni bir vücut bakımı rutinine öncelik vermekten alıkoyan tek şey tamamen tembellik ama bu yıl yeni bir sayfa açıyorum ve kendimi ona adadım. Siz de vücut bakımına yönelmeye hazırsanız, sağlıklı bir cilt için öğrendiğim ipuçlarını ve cildinizi tepeden tırnağa yumuşacık ve ışıltılı yapacak araç ve ürünleri sizlerle paylaşıyorum:

Tepeden tırnağa sağlıklı bir cilt için ipuçları

Yumuşak, sağlıklı bir cilt elde etmek için vücut bakım rutininize ekleyebileceğiniz çok sayıda ürün ve araç vardır (buna daha sonra değineceğiz), ancak önce temel bilgilerle başlayalım (ve dürüst olmak gerekirse, sağlıklı bir cilt elde etmek için tartışılmaz şeyler) .

Hidratlı kalın

Su içmeyi unutan kızlara bunu söylemekten nefret ediyorum ama bundan kaçış yok. Cildinizin nemli görünmesini ve hissetmesini istiyorsanız, Sen sulu kalması gerekir. Su alımı daha iyi cilt hidrasyonu ve dolaşımıyla doğrudan bağlantılıdır, bu nedenle yeterli su almak (vücut ağırlığınızın yarısını ons su olarak içmek iyi bir pratik kuraldır!) yalnızca kendinizi daha iyi hissettirmekle kalmaz, cildinizin de daha iyi görünmesini sağlar. *Su şişesine uzanır*

Ilık suda duş

Sıcakta duş almayı tercih ederim ama ne yazık ki sıcak su cildi kurutup tahriş edebilir ve egzama gibi cilt hastalıklarını kötüleştirebilir. Parlayan bir cildin tek yolunun kutup dalışı olduğunu söylemiyorum ama ısıyı ılık hale getirirseniz cildiniz size teşekkür edecek.

Düzenli olarak pul pul dökün

Haftada 1-3 kez peeling yapmak (cildinizin hassasiyetine bağlı olarak!) kuru, ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olabilir ve yeni, sağlıklı cilt hücrelerinin oluşması için yer açabilir. Ayrıca, toksinlerin atılmasına ve cilt parlaklığının artmasına yardımcı olabilecek dolaşımı artırır (kuru bir fırça kullanırsanız bonus puanlar!).

Günlük SPF kullanın

Dermatologlar tavsiye ediyor giysilerle örtülmeyen tüm cildi kaplamak için en az 30 SPF’li güneş kremi kullanmak. Doğrudan güneşe çıkmayacağınız zamanlarda güneş kremi sürmek aptalca gelse de, SPF sizi düzensiz pigmentasyon, koyu lekeler, melazma ve diğer cilt durumu alevlenmelerinden korumaya yardımcı olabilir.

Sert sabunlardan kaçının

Sert sabunlar ve deterjanlar (özellikle tahriş edici maddeler veya güçlü kokular içerenler) cilt bariyerinize zarar vererek tahrişe ve kuruluğa neden olabilir. Bunun olmasını önlemek için ürünlerinizde (vücut kremi, losyonlar, çamaşır deterjanı vb.) sert içerik olup olmadığını kontrol edin ve daha nazik seçenekler seçin.

Vücut bakım rutininiz için araçlar

Doğru araçlar, vücut bakım rutininizi daha kolay ve daha hızlı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda günlük deneyiminizi yükseltir.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

JOANNA VARGAS

Kuru fırça

Bu doğal kıllı fırça, 19 inç uzunluğundaki bir sapa takılmıştır, böylece vücudunuzun her santiminin, hatta ulaşılması zor yerlerin bile, kuru fırçalamanın avantajlarından yararlanmasını sağlayabilirsiniz. Haftada birkaç kez (veya programınıza uydurabilirseniz her gün) kuru fırçalama ile yumuşak, esnek ve sıkı bir cilt ortaya çıkarabilir, ayrıca jilet darbelerini ve batık tüyleri hafifletebilirsiniz.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Saç Ovması

Mesh Vücut Eksfoliye Edici

Bu ağın dokusu, cildinizi inanamayacağınız gibi temizleyecek ve pul pul dökecektir. Tek yapmanız gereken vücut losyonu ve su ile köpürtmek ve tüm vücudunuza masaj yapmak. Bu, seyahat ederken veya en sevdiğiniz kese bittiğinde elinizin altında olması için mükemmeldir.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

antropoloji

Lenfatik Drenaj Vücut Aleti

Bu vücut aleti, lenfatik drenajı teşvik etmeye, dolaşımı artırmaya ve toksinleri serbest bırakmaya yardımcı olmak için vücudun tüm bölgelerine ulaşmak üzere ustalıkla tasarlanmıştır. Evde düzenli olarak lenfatik drenaj masajı yaparak selülit görünümünü en aza indirebilir, iltihaplanmayı azaltabilir ve vücudunuzun her yerinde daha pürüzsüz, daha tonlu bir etki yaratabilirsiniz.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

gölgelik

Nemlendirici

Cildinizin içinde bulunduğunuz ortamdan dolayı ne kadar kuru ve matlaşabileceğini hiç fark ettiniz mi? Peki, evinizde bir nemlendirici kullanarak ortamınızın tam kontrolünü elinize alın. Nemlendirici, sağlıklı bir cilt bariyerini destekler ve kızarıklık, kuruluk ve kırışıklıklarla mücadele ederken sağlıklı, nemli görünen cildi destekler.

Vücut bakım rutininiz için doğru sıralama

Peki etkili bir rutin için atmanız gereken adımlar ve cephaneliğinizde olması gereken ürünler neler? Sizi koruduk:

1. Temizle

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Odele

Ultra Hassas Vücut Şampuanı

Egzama gibi cilt rahatsızlıkları veya genel olarak sadece hassas ciltleri olan herkes için mükemmel olan bu kokusuz vücut losyonu, onarıcı yulaf ile aşılandığı için ultra sakinleştirici ve naziktir. Ve pH dengeli olduğu için cildinizin doğal bariyerini de destekleyecektir.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

maude

pH Dengeli Vücut Şampuanı

Omega-3, 6, 0 gibi temel vitaminler ve B3, B5, C ve E vitaminleri ile güçlendirilmiş bu pH dengeli vücut şampuanı ile cilt tahrişine elveda deyin. Cildiniz nazikçe temizlenecek ve parlak bir karışım gibi kokacak. pembe biber, gürcüce balzamı, limon ve sedir ağacı.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Dermalogica

Saç Kremi

Bu yumuşatıcı vücut şampuanı, esansiyel yağların yardımıyla cildi arındırır. Okaliptüs, lavanta, sandal ağacı ve limon cildinizi yatıştırmaya çalışırken, portakal kabuğu yağı parlaklığı artırır ve E Vitamini besler.

2. Pul pul dökün

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Kahraman Kozmetikleri

Cesur Vücut Ovması

Haftada bir kez uygulanan bu peeling ile cildinizi gözle görülür şekilde yenileyin ve pürüzsüzleştirin.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

İlk Yardım Güzellik

KP Bump Eraser Vücut Ovucu

Keratoz pilaris ile mücadele ediyorsanız, bu, her zaman duşunuzda bulundurmanız gereken kesedir. Pomza parlatıcı boncuklar ve glikolik ve laktik asitler, daha parlak bir cilt ortaya çıkarmak için ölü cilt hücrelerini çıkarmaya çalışır.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Lüx Filtrelenmemiş

Eksfoliye Edici Vücut Cilası

Sıcak santal gibi kokan VE toksik olmayan nazik, nemlendirici bir vücut cilası mı? Daha az söyle. Bu ürünün bir kült takipçisi var ve neden ilk kullanımdan sonra cildinizin ne kadar ipeksi pürüzsüz hissettiğini hissettiğinizde anlayacaksınız.

3. Hedef

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Konular

Slather Eksfoliye Edici Vücut Serumu

Pürüzlülük, kuru yamalar, tümsekler, pullar, donukluk, çilek ten, pul pul dökülme – bu hafif ve sütlü vücut serumu hepsini yapar. Nemli ve tonlanmış cildi düzensizlik olmadan ortaya çıkarmak için haftada 2-3 kez kullanın.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

SkinCeuticals

Vücut Sıkılaştırıcı Konsantre

Bu vücut sıkılaştırma konsantresindeki soğutma sıvısı, cildinizin daha gergin ve sıkı görünmesine ve hissedilmesine yardımcı olabilir. Düzenli kullanımda cildiniz desteklenerek genç ve pürüzsüz bir cilt görünümüne yardımcı olur.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Usta

Akne Kontrolü Vücut Spreyi

Bu vücut spreyi, vücuttaki sivilceler, tıkanmış gözenekler ve yağlılık gibi sorunlu ciltlerle savaşmak için bir salisilik asit akne tedavisi içerir. En iyi kısım? 360 derece sürekli sprey, sırtınız gibi ulaşılması zor yerleri tedavi etmeyi kolaylaştırır.

4. Nemlendirin

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Sol de Janeiro

Brezilyalı Bum Bum Vücut Kremi

Bu ürün TikTok’un her yerinde ve nedenini söyleyebiliriz. İçeriğindeki yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde nemi hapseder, cildin elastikiyetini gözle görülür şekilde geri kazandırır, cildin genç görünmesine ve hissedilmesine yardımcı olur.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Yaz Cumaları

Besleyici Vücut Losyonu

Summer Fridays, bunun “hoşgörülü bir vücut losyonu” olduğunu söylüyor ve dürüst olmak gerekirse, bu ürünü denemek için ihtiyacım olan tek şey bu. Bitkisel yağlar, doğal yağlar ve seramidler ile ciltte eriyerek nemlendirme sağlar ve cildinizin doğal bariyerini korur.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Ouai

Nemlendirici Vücut Kremi

Ouai saç bakımını seviyoruz ve vücut hatları da aynı derecede iyi. Bu gül kokulu, çabuk emilen, çırpılmış vücut kremi nemlendirme ve her zaman elde etmeye çalıştığımız görünür ışıltı sağlar.

5. Parıltı

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Daha parlak

Kuru Dokunuş Yağ Sisi

Cildinizdeki yağ hissinden nefret ediyor ama ışıltılı sonuçlar mı istiyorsunuz? Aynı. Glossier’in kuru dokunuşlu yağ sisi, tüm sorunlarımızı çözmek için burada. Ayçekirdeği, üzüm çekirdeği ve yulaf gibi bileşenler, rezene özü cilt tonunu eşitlerken cildi nemlendirir ve yatıştırır.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

gerekli

Vücut Yağı

Yağ asitleri, antioksidanlar ve doğal esansiyel mineraller cildi korur, yatıştırır ve beslerken sağlıklı, nemli ve parlak bir cilt ortaya çıkarır. En iyi kısım? Hafiftir ve hızlı emilir, bu nedenle uyguladıktan sonra giyinmek için sonsuza kadar beklemeniz gerekmez.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

patrick ta

Büyük Kızdırma Vücut Yağı

Üç ışıltılı tonda mevcut olan bu vücut yağı, adının hakkını veriyor ve büyük bir ışıltı veriyor. Ama sadece görünüş için değil; cildi serbest radikal hasarından korumak için E vitamini ve manolya kabuğu özü içerir ve ayrıca nemi iletmek için skualen içerir.

Etkili Bir Vücut Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Daha Sağlıklı Bir Cilt mi İstiyorsunuz? Başka Bir Serum Almadan Önce Bu Cilt Bakımı İpuçlarını Deneyin


Kaynak : https://theeverygirl.com/building-body-care-routine/

SMM Panel PDF Kitap indir