Etten sonra hangi tatlıları tüketmeliyiz?

Ette yağ oranı yüksek olduğu için yürek ve kan basıncı hastalıklarına yol açabilir. Et sonrası tatlı tüketimi olacak ise mutlaka düşük yağ oranı olan etler seçim edilmelidir.

Et iyi pişirilmeli kanlı kalmamasına uyarı etmelisiniz. Etteki yağ ve tuzlu oranı kalp krizi riskini tetikler. Bunun için etten sonradan limon, tatlıdan sonradan sirke harcamak riski düşürür. Limon önemli bir antioksidan olduğu için C vitamini açısından oldukça güçlüdür. Etin kanserojen etkilerinin azalmasında büyük rol oynar.

Etten sonra hangi tatlıları tüketmeliyiz

Protein oranı yüksek olduğu için etten sonradan hafif olan sütlü tatlılar tüketilmelidir. Özellikle diyabet hastaları etten sonradan tatlı tüketimine çok dikkat etmelidirler. Çünkü tüketilen tatlı kan şekerini hızlı ve kontrolsüz bir şekilde yükseltir. Tatlıdan sonradan sirke tüketimi de sirkenin içerdiği asetik asit antiglisemik tesir gösterir ve gastrit boşalma dediğimiz mide boşalması süresini uzatır. Böylece tatlı tüketiminden sonra oluşan süratli acıkma ve pozitif yeme isteğinin önüne geçebilirsiniz.

Yorum yapın