Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli

Brokoli

Brokoli, tiroid hormonlarının fazla üretimine yol açan tiyosiyanatlar içerir. Fazla brokoli tükettiğinizde saç dökülmesi, şişkin bir yüz ve diğer sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli, burun tıkanıklığı, deri döküntüleri ya da kaşıntı gibi alerjilere niçin olabilir. Günde 4 bardaktan pozitif tüketmekten kaçınmak gerekir.

Muz

Muz

Fazla fazla muz yemek diş çürümesine neden olabilir. Tıpkı şeker gibi bu meyve de diş minesine hasar veren bakteriler üretebilir.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Hem olgun muzlar migren tetikleyicisi olabilen tiramin bakımından zengin olduğu için pozitif tükettiğinizde baş ağrısı çekebilirsiniz. Günde 2 muz sağlıklı bir tedarik olarak kabul edilir.

Yulaf

Yulaf

Fazla pozitif yulaf yemek yemek kalsiyum, magnezyum ve çinko emilimini sınırlar. Ayrıca, şişlik ve bağırsak hareketi sorunlarına da yol açabilir.

Peynir

Peynir

Büyük porsiyonlarda peynir tüketmek sizi yürek hastalığı riskine sokar. Bu nesil yiyecekler, koroner kalp hastalığına niçin olduğu aşina doymuş yağlar içermektedir. Peynir keza yemek yemek yerken salınan kolesistokinin adı bahşedilen hormon nedeniyle sıklıkla mide ekşimesine neden olur.

Pirinç

Pirinç

Pirinç lezzetli olmasına rağmen gerçekten fazla az vitamin içerir. Fazla pozitif pirinç yerseniz, kendinizi öteki tüm vitaminlerden mahrum bırakırsınız.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Üstelik pirinç, insülin seviyenizi de yükseltir. En önemlisi, düşük seviyeli arsenik maruziyeti nedeniyle düşük zihinsel performansa neden olabilir.

Yorum yapın