Göbek yağı nasıl hızlı bir şekilde kaybedilir; hızlı şişman kadınlar nasıl kaybedilir


Bu yazıda adı geçen şirketlerden para veya ürün kazanabiliriz.

Tüm hayatınızı alt üst eden ve sizi yoran çılgın diyetler olmadan hızlı bir şekilde göbek yağlarından nasıl kurtulacağınızı merak ediyor musunuz? yemekten nefret mi ediyorsun?

Hepimiz oradaydık kızım… yeşil smoothie’ler, mor shakeler, sarı meyve suyu temizleyicileri ve sadece seni hissettiren diğer tüm garip diyet trendleri mavi (ve hala fazla kilolu!) Ve tek istediğiniz, tekrar forma girmek ve yüzünüze bakmaya devam eden aşırı karın yağını kaybetmek.

Seni hissediyorum!

İşte bu yüzden sizinle küçük sırrımı paylaşacağım… pekala tamam, bu gerçekten bir sır değil… ama aslında hepimizin sahip olduğu ekstra yağ tabakasını nihayet kaybetmenize yardımcı olabilir. nefret orta bölümlerimizde görmek için. Ayrıca yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte bikinilerimizle yeniden iyi hissetmek için hepimiz biraz baskı yapabiliriz 😉

göbekli kadınlar nasıl kaybedilir
fotoğraf kredisi: unsplash.com

Göbek yağını kaybetmenin en iyi yolu her yere birkaç kilo vermek olsa da, vücudumuz kilo verdiğimizde belirli bir bölgedeki yağları hedef alacak şekilde tasarlanmadığından, göbek yağını ve göbek yağını hedeflemek için doğal olarak daha iyi olan bazı yiyecekler vardır. orta bölüm yağ dokusunu (yağ) diğerlerinden daha iyi azaltmaya yardımcı gibi görünüyor. Göbek yağını azaltmak için en çok işe yarayan ve düzenli olarak yenildiğinde aslında göbek yağını hızlı bir şekilde kaybetmenize yardımcı olabilecek en iyi 7 yiyeceği belirledim… ve aslında uzak tutun!

1. Elma Sirkesi

BU POPÜLER BİR TREND UYARISIDIR!

Evet, biliyorum şu sıralar çok öfkeli ama elma sirkesi yağ yakar mı? Kısa cevap evet! elma sirkesi aslında, göbek yağını hedef almaya ve o beli incelmeye gerçekten yardımcı olan harika bir yağ yakıcı ajandır. Elma sirkesi, pek çok üründe bulunan asetik asit adlı kimyasal bir bileşik içerir. çalışmalar özellikle orta bölüm bölgesinde yağ azaltma ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıca metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur ve vücudunuzu yağ hücrelerini mide bölgenizde depolamak yerine enerji olarak kullanmaya zorlar. Elma sirkesi tüketmenin bir başka avantajı da tokluk hissini artırmaya yardımcı olması, böylece daha tok, daha hızlı hissetmenizi sağlaması ve sonuçta daha düşük kalori tüketimine yol açmasıdır.

Bunu daha önce Amazon listemdeki blog yazımda söylediğimi biliyorum, ama lütfen elma sirkesini şişeden sarhoş bir öğrenci gibi sarhoş bir öğrenci gibi içmeyin 😆. Kendinizi günlük olarak yüksek asit içeriğine maruz bırakmaya devam ederseniz, yemek borunuza zarar verecek, diyaframınızı zayıflatacak ve büyük mide ekşimesi ve hatta muhtemelen ülserler alacaksınız. bu yüzden almanızı tavsiye ederim Goli Elma Sirkesi sakızları Bunun yerine, yemesi çok kolay, tadı harika ve onları oldukça iyi bir fiyata satın alabilirsiniz. Amazon şu anda!

göbek eriten yiyecekler
fotoğraf: unsplash.com

2. Tatlı Patates

Özellikle en sevdiğim yiyeceklerden biri olmasalar da, ama bu yazıları sadece kendim için yazmıyorum, tatlı patatesler birçok diyetçinin favorisi gibi görünüyor, bu yüzden onları yağ yakıcı yiyecekler listeme ekledim. Tatlı patatesler, lif, manganez ve C vitamininin yanı sıra inanılmaz derecede yüksek bir A vitamini içeriğine sahip oldukları için sağlığa faydaları kendileri için konuşuyor gibi görünüyor. Ancak tatlı patateslerdeki yağ yakma yeteneklerinde büyük rol oynayan en önemli besin maddesi beta- karoten (onları imza turuncu renk yapan şey). Yüksek miktarda beta-karoten kontrole yardımcı olur kan şekeri ve insülin direncini düşürür, bu da kanda bulunan karbonhidratların daha verimli kullanılmasına ve dolayısıyla vücut yağına dönüşme olasılığının azalmasına neden olur. Bu aynı zamanda onları, kan şekerini kontrol etmeye ve diyabeti düzgün bir şekilde yönetmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış bu dört diyetle birlikte, diyabeti yöneten insanlar için harika bir besin yapar.

Göbek yağı nasıl hızlı bir şekilde kaybedilir; hızlı şişman kadınlar nasıl kaybedilir
Göbek yağı nasıl hızlı bir şekilde kaybedilir; hızlı şişman kadınlar nasıl kaybedilir 6

3. Zerdeçal

Zerdeçal ne işe yarar diye mi soruyorsun? Birçok şey! Ancak içerdiği en belirgin sağlık faydalarından biri, azaltmaya yardımcı olma yeteneğidir. göbek yağı, bu yüzden tabii ki listeyi yaptı! Zerdeçal, yağ dokusunun büyümesini azaltan, vücudunuzun insülin hormonunu tanımasına ve uygun şekilde kullanmasına yardımcı olan ve iltihapla savaşmaya yardımcı olan kurkumin adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. Aslında hem zerdeçal hem de zencefil iltihapla savaşmak için harikadır; blog yazılarımda daha derine indiğim, Enflamasyonla savaşan yiyecekler & Zencefilin Sağlığa FaydalarıAncak, vücudumuzun doğal sağlık sorunlarının çoğunun nedeninin iltihaplanma olduğu ve su tutulması ile karın bölgesindeki yağların bir istisna olmadığı gerçeğini kabul etmek önemlidir.

4. Muz

Muz, bir süper gıda olarak kabul edilmenin eşiğinde ve haklı olarak, potasyum açısından çok yüksek oldukları için, lif ve B6 vitamini. Ayrıca, ortalama bir meyve parçasından daha fazla kalori içerirler, bu da onları antrenman sonrası bir tedavi, sabahın ortasından beni almak veya gece geç saatlerde yemek için harika kılar. atıştırmalık. Muz, büyük ölçüde içerdikleri sindirilemeyen lifler nedeniyle yağ yakan yiyeceklerin listesini yaptı. Bu kadar yüksek miktarda çözünmeyen lif, vücudun karbonhidratların emilimini engellemesine neden olur. enerji ve bu nedenle bunun yerine depolanmış yağ hücrelerini kullanın, böylece göbek yağınızı azaltın ve enerjinizi artırın.

Bana bir kazan-kazan gibi geliyor!

5. Meyveler

Böğürtlen, yaban mersini, çilek ve ahududu… sadece birkaçından bahsetmek… karın yağlarını hızla yakan harika yiyeceklerdir. Meyveler antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğer birçok sağlıklı besinle doludur, ancak özellikle o göbek yağını yok etmeye yardımcı olana antioksidan denir. kateşinler. En bol yaban mersini içinde bulunan bu özel antioksidan, bağırsak floranızdaki doğal yağ yakma genlerini başlatmaktan sorumludur. Yağ hücreleri tipik olarak karın ve mide bölgenizin içinde ve çevresinde bulunduğundan, yağ yakma geninin hedeflediği yer burasıdır. daha ince ve daha düz karın arıyor!

FYI DENEYİN BENİM ÜÇLÜ BERRY SMOOTHIE LEZZETLİ BİR MİNDER İÇECEK İÇİN HARİKA!

Göbek yağı nasıl hızlı bir şekilde kaybedilir; hızlı şişman kadınlar nasıl kaybedilir
Göbek yağı nasıl hızlı bir şekilde kaybedilir; hızlı şişman kadınlar nasıl kaybedilir 7

6. Acı Biber

Ateşi yükseltin çünkü listemizde sıradaki kırmızı biber!

Çoğunuzun muhtemelen henüz bu kadar umutsuz olmadığınızı biliyorum, ama hey bir zaman gelebilir. kırmızı biber Nefret etmeyi sevdiğiniz fazladan göbek yağını nihayet yok etmek için ihtiyacınız olan şey budur. Bu baharatlı küçük taşlar, vücudunuzun metabolizmasını daha iyi düzenlemesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yağı kullanım için harekete geçirerek ve böylece karın bölgenizden uzaklaştırarak göbek yağını da hedefler. Biberin baharatlı tadından ve sıcaklığından sorumlu kimyasal bileşik olan kapsaisin, aynı zamanda bir savaş ya da kaç hormonal tepkisini tetikler, bu yüzden bir kırmızı biber yediğinizde metabolizmanız hızlanır ve kesinlikle taptığımız karın patlatma tepkisini yaratır!

7. Yeşil Bezelye

Daha ince ve daha sıkı bir karın elde etmeye çalışırken sadece göbek yağı bir sorun olmakla kalmaz, aynı zamanda özellikle kadınlarda bazen su tutulması (şişkinlik) suçlanır. Bu nedenle vücudunuzdaki sodyuma karşı koymaya yardımcı olan yiyecekler yemek de daha düz bir karın elde etmenize yardımcı olacaktır. Yeşil bezelye favorilerimden biri olmak! Bezelye, sodyum alımını dengelemek için gerçekten harika besinler olan C vitamini, potasyum ve magnezyum ile doludur. Amerikalılar çok fazla tuz tüketiyorlar… ve yani ÇOK demek istiyorum (tam olarak günde yaklaşık 3.400 mg), bu nedenle tuz alımı konusunda vücudumuzda bir tür denge oluşturmaya yardımcı olabilecek yiyecek yiyecekleri bulmak çok önemlidir. Sıcak, çorbalı, duygusal bezelye hayranı değilseniz… kulağa lezzetli geliyor değil mi? 😛 … bunun yerine onları soğuk yemeyi deneyin! Bir torba donmuş bezelye alıp buzdolabında tabii ki çözdürmeyi ve sonra onları salatama, makarnama eklemeyi ve hatta sade yemeyi seviyorum. Süper kolay ve süper lezzetli!

Bu sağlıklı ve lezzetli yağ yakıcı yiyeceklerle o göbek yağını eritmeye başlayın ve her zaman hayalini kurduğunuz ince bele kavuşun ve devam edin ve o bikinili kızı sallayın, çünkü zaten harika göründüğünü biliyorum!

Ayrıca, gerçekten sizinki tarafından oluşturulan ve işe yaradığı kanıtlanmış 7 günlük ÜCRETSİZ yemek planımı kaçırmayın. Sadece tadı harika ve hazırlaması kolay yiyecekler planlıyorum çünkü kabul edelim ki biz kadınlar anneden daha meşgulüz! Hemen buradan bir göz atın 👇🏼 e-posta adresinizi aşağıya bırakarak ve ücretsiz ürünlerin gelen kutunuza teslim edilmesini istediğinizi onaylayarak.


Kaynak : https://thebalancingbean.com/how-to-lose-belly-fat-fast/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-lose-belly-fat-fast

Yorum yapın

SMM Panel