Deliliğimin bir yöntemi var – bir derste kuvvet egzersizini yavaşlatmayı defalarca söylüyorum – burada Michael Mosley nedenini açıklıyor.
Posta Güç egzersizini yavaşlatın! ilk ortaya çıktı Tüm Yaşam Fitness.
Helen
Londra’da 15 yıl BT’de çalıştıktan sonra 2009’da işten çıkarıldım. Çalışırken beden eğitimi eğitmeni olarak eğitim aldım ve kariyerimin geri kalanını BT’de başka bir iş aramak yerine sevdiğim bir şeyi yaparak geçirmeye karar verdim. Niteliklerimi, son derece saygın Premier Eğitim’den Gelişmiş Kişisel Eğitim Sertifikası ile ilerlettim. Birçok kişisel antrenör, tüm fitness alanlarını kapsayan genel uzmanlardır, ancak 50’li yaşların üzerinde uzmanlaşmaya karar verdim ve bu nedenle Bağımsız Yaşlı Yetişkin Seviye 3 için Fonksiyonel Eğitimde bir CYQ Ödülü almaya devam ettim. Fitness. Küçük değişiklikler yapmanın sağlık ve esenlik üzerinde uzun vadeli olumlu bir etkisi olabileceğine inanıyorum.
Kaynak : https://www.talkhealthpartnership.com/blog/2022/05/slow-the-strength-exercise-down/